文并攝影/伊 海

在山東濟南有一位百歲老太太，叫辛自強，1916年出生。這位走過百年滄桑的老壽星一首《五月的鮮花》依然能唱得情緒高昂，還能背古詩。

2018年10月17日下午三點多，筆者一行來到了辛自強老人的家中。老人剛剛午睡醒，熱情地招呼筆者落座。雖然虛歲已經(jīng)103了，但老人的身體狀態(tài)之好令人驚訝，思維敏捷，精神頭兒很棒，難得的是耳聰目明，能夠非常流暢地和筆者對話。

“之前一直訂著三四份報紙，這兩年眼睛看報紙費力了，才沒再訂報?！崩先说呐鰠侨A俊告訴筆者，老人十分關心政治和社會新聞，不跟社會脫節(jié)。

“以前還讀書看報，現(xiàn)在看不了了，就背詩打發(fā)時間。”興到濃處，辛自強老人給筆者背了一首《木蘭辭》，一首完整的長篇敘事詩，竟然一字不差，而且吟誦的時候還加上了韻律，極有節(jié)奏感?！拔矣袝r還唱唱歌”，說著，她唱起了《五月的鮮花》，歌詞完整準確，音律流暢。

談起老人長壽的秘訣，吳華俊介紹，這和老人規(guī)律的生活密不可分?！八刻煸缟?點準時起床，起床后在房間里做一套操活動筋骨，喝一杯蜂蜜水，然后吃早點，收看電視新聞，看報紙?！?/p>

老人有午睡的習慣，午飯后，她一般要睡到下午3點左右?！皨寢屗X時，千萬不能打擾她，要不然她醒了會生氣的?！眳侨A俊笑著說。吃過晚飯后，老人也會看看電視劇，但是不管內(nèi)容多么精彩好看，10點后老人都會準時上床睡覺。

“要說真有什么特殊的保養(yǎng)方法，那就是喝酒吧？一到夏天，老人每天都得喝一罐啤酒，中午半罐晚上半罐，冬天天氣冷了就換成紅酒，喝少半杯?？傊惶炜偟煤赛c兒酒?！眳侨A俊說。老人的早、午、晚三餐基本都是吃素，因為飲食規(guī)律，老人的牙齒很好，食用點心、餅、饅頭等不費力。

“媽媽特別講衛(wèi)生，而且生活特別自律。自己年紀大了，就舍不得用眼，每天就是背詩打發(fā)時間。對于現(xiàn)在的事記不大準，但是對以前的事記得特別清楚。”吳華俊說。