文/沈明潔 上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院 副主任醫(yī)師

在古代，十三四歲的女孩子往往被稱為“豆蔻年華”。用“豆蔻”來形容十三四歲的少女，這個(gè)典故出自于唐代詩人杜牧的一首著名七言絕句《贈(zèng)別》。

贈(zèng)別

娉娉裊裊十三馀，豆蔻梢頭二月初。

春風(fēng)十里揚(yáng)州路，卷上珠簾總不如。

豆蔻花飽滿美麗，因此，常用它來象征美好的愛情以及年輕美麗的青春期少女。

青春期的女孩正處于身體、生殖、心理等多方面的快速發(fā)育期，往往會(huì)遇到很多難以啟齒的“成長(zhǎng)的煩惱”，那該如何來呵護(hù)這一段“豆蔻年華”呢？

“外陰清潔”是節(jié)必修課

青春期女孩外陰陰道發(fā)育，陰毛逐漸茂密。隨著性腺功能的提升，也開始出現(xiàn)陰道分泌物及月經(jīng)來潮。如果不注意衛(wèi)生的話，恐怕嬌嫩的外陰陰道就會(huì)成為微生物的繁殖地了。

所以，每日清潔外陰是“豆蔻少女”們的必修課，臟兮兮的外陰會(huì)誘發(fā)陰道炎、前庭大腺膿腫等生殖器炎癥。清潔外陰的水溫不宜過熱，以40攝氏度為宜。但要注意，在清潔外陰前，一定要洗凈雙手。另外，小便后擦拭的方向應(yīng)該從前往后，也就是從尿道口往肛門方向，避免肛門周圍的細(xì)菌污染外陰陰道。

喜歡泡澡的女孩們要十分注意，淋浴對(duì)于女性而言更加衛(wèi)生健康。尤其是在酒店等公共場(chǎng)所，未經(jīng)消毒的浴缸也可能會(huì)傳染疾病。女孩們應(yīng)盡量避免使用公用毛巾、桶、臉盆、浴池、洗衣機(jī)等，以防止交叉感染。月經(jīng)來潮期間的女孩更不能盆浴，否則今后罹患盆腔炎等女性生殖器感染的幾率將顯著上升。

內(nèi)褲最“怕”濕氣重

內(nèi)褲常與外陰部“親密接觸”，所以青春期女孩們也要仔細(xì)注意內(nèi)褲的清潔衛(wèi)生。內(nèi)褲要單獨(dú)洗滌，不要與外衣、襪子或他人的衣物一起洗，所以盡量自己手動(dòng)搓洗。洗后要在充足的陽光下暴曬，以達(dá)到紫外線殺菌的目的。

但在南方地區(qū)，連綿的陰雨、潮濕的空氣經(jīng)常讓內(nèi)衣褲無法經(jīng)紫外線曬干、消毒，霉菌性外陰陰道炎發(fā)病率很高。

如果碰上陰雨天，內(nèi)褲實(shí)在干不了，可以使用烘干機(jī)。另外，有一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法，拿出少女必備的電吹風(fēng)，對(duì)著內(nèi)褲的襠部吹10分鐘，也可以起到很好的烘干作用。若出現(xiàn)外陰癢、白帶增多、色黃或豆腐渣樣、味臭甚至出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

青春期要少穿緊身牛仔褲

牛仔褲剪裁合體，設(shè)計(jì)時(shí)尚，相較肥大的校服運(yùn)動(dòng)褲，更受青春期男孩、女孩的喜愛。但牛仔褲布料厚實(shí)，緊身款又緊緊地包裹、摩擦?xí)幉?，使陰部處于長(zhǎng)期的潮濕、悶熱的環(huán)境中，為細(xì)菌滋生提供了便利條件。長(zhǎng)期穿緊身牛仔褲，尤其是運(yùn)動(dòng)量大的男孩，牛仔褲不利于肢體活動(dòng)，出汗后汗液漬于會(huì)陰部，可能會(huì)引發(fā)濕疹或是其他皮膚病。

理性對(duì)待月經(jīng)期保健用品

月經(jīng)期保健對(duì)于女性的保健是非常重要的，尤其是青春期女孩的生殖功能正處于快速發(fā)育期，為之長(zhǎng)遠(yuǎn)生殖功能的保護(hù)打算，如何做好月經(jīng)期保健決不是一件小事。

正常的月經(jīng)周期為21～35天，平均28天，經(jīng)期持續(xù)2～8天，多數(shù)3～5天，月經(jīng)第2～3天時(shí)出血量最多，經(jīng)量30～50毫升。如果月經(jīng)周期、月經(jīng)量和經(jīng)期異常，或有嚴(yán)重的痛經(jīng)問題，一定要及時(shí)來醫(yī)院就診。有些女孩可能在月經(jīng)期出現(xiàn)乳房脹痛、腹痛、頭痛、情緒波動(dòng)，四肢浮腫等癥狀，如不影響工作學(xué)習(xí)，仍屬于生理現(xiàn)象。

月經(jīng)期需注意經(jīng)期衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾。月經(jīng)量不多的女孩尤其需要注意，切不可因?yàn)樵陆?jīng)量少而長(zhǎng)時(shí)間不換衛(wèi)生巾，一般情況量多時(shí)勤換，量少時(shí)也需要至少2～3小時(shí)更換一次衛(wèi)生巾。更換衛(wèi)生巾前后洗手可有效避免手部細(xì)菌污染衛(wèi)生巾。

青春期女孩的外陰陰道發(fā)育尚未成熟，所以不建議使用衛(wèi)生棉條。此外，月經(jīng)量多時(shí)應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，食用生冷，同時(shí)注意小腹保暖。

目前，有許多保健品打著“科學(xué)”“中醫(yī)”“保健”的旗號(hào)大行其道，推出了“中草藥衛(wèi)生巾”“薄荷衛(wèi)生巾”等產(chǎn)品，聲稱能治療婦科炎癥、痛經(jīng)等，對(duì)這些產(chǎn)品不可輕信。有外科炎癥或是月經(jīng)病，一定要去正規(guī)醫(yī)院就診。

總之，青春期的“豆蔻”少女們，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，注意保護(hù)好自己的身體，才能順順利利地進(jìn)入性成熟期，未來成為一名身心健康的成熟女性。