李曉麗

【摘 要】 現(xiàn)代社會(huì)中婦女的責(zé)任越來(lái)越重，工作量也逐步攀升，婦女肩負(fù)著家庭中的生活瑣事，撫養(yǎng)孩子的成長(zhǎng)，要對(duì)孩子進(jìn)行教育，這些生活中的任務(wù)已經(jīng)讓許多的婦女身心疲憊，但是，婦女已經(jīng)從社會(huì)中的幕后默默工作成為頂著建設(shè)國(guó)家的重大職責(zé)，在各個(gè)工作崗位中都少不了婦女的身影，有些還是工作中的楷模，是各個(gè)企業(yè)和單位學(xué)習(xí)的榜樣，重大的任務(wù)壓的婦女喘不過(guò)氣來(lái)，有的為了生計(jì)每天像一個(gè)“陀螺”一般，轉(zhuǎn)個(gè)不停。人終究不是機(jī)器，光關(guān)注工作和家庭，肯定會(huì)忽略自身的健康，忽視了自己的身體狀況，因此，在醫(yī)學(xué)中出現(xiàn)許多的婦女年紀(jì)輕輕就患上了婦科疾病，給身心帶來(lái)許多的傷害，有些甚至患上了乳腺癌、子宮癌等重大疾病，這些疾病時(shí)刻都有可能奪取鮮活的生命，給一個(gè)家庭帶來(lái)沉痛的傷害。作為一名護(hù)士，我們一定呼吁社會(huì)上的廣大婦女注意自身的保健，在工作和生活之余不要忽視自身的健康。

【關(guān)鍵詞】 婦女;保健工作;研究;實(shí)踐;策略

【中圖分類號(hào)】R173【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B【文章編號(hào)】1005-0019（2019）09-269-02

作為一名現(xiàn)代女性在生活和工作中都肩負(fù)著重大的責(zé)任，甚至已經(jīng)成為工作中的中流抵住，在整個(gè)單位中處于不可替代的位置，女性的不甘示弱給社會(huì)帶來(lái)更多剩余價(jià)值的同時(shí)，也給自身帶來(lái)一些傷害，有些女性為了讓自己的工作更加出色，努力的學(xué)習(xí)，認(rèn)真的完成上級(jí)交給自己的任務(wù)，甚至為了讓自己能夠在工作中表現(xiàn)的更好，利用自己的休息時(shí)間做各種報(bào)表和其他工作，再加上生活中不得不兼顧的孩子作息，要照顧家庭，這讓眾多的女性身心疲憊。有些女性存在著許多的隱性健康問(wèn)題，自己根本就注意不到。比如情緒不穩(wěn)定，易激動(dòng)、易怒、易緊張焦慮。如果長(zhǎng)期如此講給她的家庭和工作帶來(lái)眾多的煩惱。因此，我們一定要注意婦女的保健工作，呼吁更多的女性要保護(hù)好自己，讓自己在照顧家庭，做好工作的同時(shí)注意自身的身體狀況，給孩子一個(gè)健康、完整的家庭。

1 育齡婦女的保健實(shí)踐研究

育齡婦女在生活中大部分人都缺少自身的保健常識(shí)，對(duì)于自己的身體沒(méi)有形成定期檢查的習(xí)慣。婦女最容易忽視乳房和子宮的保健，認(rèn)為平時(shí)不需要注意，甚至把精力都放在了關(guān)注孩子的身上，忽視了自己身體的一些隱性的暗示，其實(shí)作為一個(gè)女性無(wú)論是結(jié)婚前還是結(jié)婚后都要把自己的身體健康放在第一位，除了要把自己打扮的漂亮以外，還要注意自身的一些細(xì)微的變化，比如乳房疼痛就是一種信號(hào)，預(yù)示著婦科病將要光臨，要多做一些運(yùn)動(dòng)和按摩緩解疼痛，不要讓病情惡化后再去治療，要注意日常的保健功能，如果乳房疼痛還可以用熱水每天晚上熱敷，這樣堅(jiān)持一段時(shí)間后疼痛感就會(huì)減輕。有些婦女缺少日常健康常識(shí)，總是對(duì)乳房疼痛看做是正?，F(xiàn)象，其實(shí)，現(xiàn)在我們國(guó)家一直在號(hào)召計(jì)劃生育，婦女生完一個(gè)孩子以后，認(rèn)為乳房就不再重要，其實(shí)乳房是女性健康的一種標(biāo)志，一定要關(guān)注，防止病魔的長(zhǎng)驅(qū)直入。同時(shí)女性的保健功能不單單是在乳房上，附件炎也困擾著許多的女性，許多婦女在生育子女后，都把精力放在照顧孩子上，不注意自己的身體康復(fù)，這就會(huì)造成婦女形成一些健康隱患，比如，總是一個(gè)姿勢(shì)喂奶胳膊會(huì)產(chǎn)生麻木感，但是由于當(dāng)時(shí)年輕，覺(jué)得只要姿勢(shì)舒適就行，殊不知這將會(huì)種下肩周炎的病根，因此婦女的保健工作要坐在許多方面，要從思想上重視起來(lái)，要知道保護(hù)好自己的身體健康才能給家庭帶來(lái)更多的福氣。

作為基層的醫(yī)護(hù)人員一定要多宣傳婦女的健康保健常識(shí)，呼吁更多的女性去關(guān)注自身的身體狀況，加強(qiáng)基層社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)的組織建設(shè)和業(yè)務(wù)水平。在基層社區(qū)要對(duì)婦女保健的工作加以重視，加強(qiáng)基層社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)的組織建設(shè)和業(yè)務(wù)水平，提高護(hù)理人員的數(shù)量，這樣才能把婦女保健的工作落實(shí)到實(shí)處。同時(shí)提高對(duì)護(hù)理人員的考核，一名合格的護(hù)理人員要具備專業(yè)的操作技能和高尚的醫(yī)德，具有奉獻(xiàn)精神，而且非常的富有愛(ài)心。只有這樣，才能夠?qū)⒆畲蟮墓ぷ鳠崆橥度氲綃D女保健工作，幫助更多的婦女做好健康護(hù)理，滿足不同年齡層?jì)D女的多層次需求。在進(jìn)行預(yù)防保健時(shí)，還應(yīng)該有所側(cè)重，對(duì)于非常常見(jiàn)的婦科疾病，應(yīng)該做好婦女普查工作，周期1年為佳，如果發(fā)現(xiàn)疾病，能夠及時(shí)治療。對(duì)健康知識(shí)宣傳和生理衛(wèi)生知識(shí)宣傳也是十分重要的，如果社區(qū)婦女沒(méi)有良好的自我防御保健意識(shí)，很容易引發(fā)婦科疾病，因此，社區(qū)工作者要幫助培養(yǎng)婦女日常衛(wèi)生習(xí)慣，防止生殖器官感染。除了對(duì)健康知識(shí)的宣傳，還要注意社區(qū)婦女的心理活動(dòng)，為保健對(duì)象建立心理咨詢服務(wù)也是十分必要的。當(dāng)然，為了更好的進(jìn)行宣傳指導(dǎo)工作，社區(qū)工作者也需要不斷進(jìn)修和學(xué)習(xí)，從而提高服務(wù)質(zhì)量，改進(jìn)診斷水平。

2 妊娠期婦女的保健實(shí)踐研究

懷孕生子是每一位女性都要經(jīng)歷的一個(gè)階段。許多女性在妊娠期中都認(rèn)為需要?jiǎng)e人多為自己著想，自己服務(wù)，自己需要?jiǎng)e人的更多的關(guān)注，這種意識(shí)會(huì)讓女性失去自己的自理，其實(shí)作為一名妊娠期的婦女保護(hù)自己，關(guān)心自己的懷孕環(huán)境，讓自己和嬰兒生活的更好是應(yīng)該的，但是在保護(hù)自己的同時(shí)還要注意自身的鍛煉與活動(dòng)，讓自己在飲食上健康，不要看到什么就吃什么，讓腹中 嬰兒營(yíng)養(yǎng)充足是必須的，但是一定要注意過(guò)度肥胖，現(xiàn)在人們的生活水平提高了，要在飲食上和運(yùn)動(dòng)上面做到充足，這位將來(lái)恢復(fù)健康、完美的身材打下基礎(chǔ)。

3 更年期婦女的保健實(shí)踐研究

更年期中的許多婦女會(huì)出現(xiàn)這樣或者那樣的狀況，有人說(shuō)，更年期就像是婦女的一道難過(guò)的門檻，讓眾多的婦女覺(jué)得自己一下子就衰老了許多。其實(shí)在更年期中婦女不要過(guò)多的焦躁，要保持一個(gè)好的心情，當(dāng)自己的子女都由于工作離開(kāi)自己，本來(lái)忙碌的生活變得平靜以后，這給婦女帶來(lái)身體和心理的不適應(yīng)，這也是造成婦女在更年期焦躁的主要原因，再加上這個(gè)年齡的婦女身體在走下坡路，心腦血管疾病容易帶來(lái)身體的各種病癥，作為護(hù)士一定要多幫助婦女進(jìn)行心理的疏導(dǎo)，多向家人宣傳這種關(guān)愛(ài)家人、關(guān)愛(ài)更年期婦女的知識(shí)，從而讓眾多婦女在家人的陪伴下、呵護(hù)下順利通過(guò)更年期。這一時(shí)期的婦女會(huì)出現(xiàn)血管功能失調(diào)陣，身體無(wú)緣無(wú)故的發(fā)潮紅及潮熱，即突然感到胸部、頸部及面部發(fā)熱、出汗、畏寒有時(shí)伴有心悸、胸悶、氣短等癥狀。其實(shí)這些癥狀是非常正常的，要多向更年期婦女宣傳這些常見(jiàn)現(xiàn)象，讓其放下思想上的包袱，心理健康、樂(lè)觀能夠讓其保持一個(gè)良好的情緒，這是最能夠克服疾病的良藥，因此，自身健康要靠自己去爭(zhēng)取，要多去參加一些集體活動(dòng)，在集體生活中尋找自己的歸屬感和成功感，爭(zhēng)取做到老有所樂(lè)，老有所追求。

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