長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品、熬夜、不注意用眼衛(wèi)生等習(xí)慣會(huì)引發(fā)眼部不適。許多人在眼部不適時(shí)，會(huì)選擇使用毛巾敷眼。用毛巾敷眼看似簡(jiǎn)單，但也有諸多講究。

冷敷一般用于急性期眼病的消腫、止痛，它能使局部血管收縮，減輕局部充血，抑制感覺神經(jīng)，減輕疼痛。如果因?yàn)榘疽寡勰[、充血，最好用冷敷，這樣可以減輕癥狀，讓眼睛迅速感到舒適。此外，其他病癥如急性卡他性結(jié)膜炎（表現(xiàn)為眼睛癢、發(fā)紅、畏光、有異物感、流淚等），也可以用冷敷緩解癥狀。

如果眼睛感到疲勞干澀，可采用熱敷，這樣可改善血液循環(huán)，緩解眼肌疲勞，且能軟化瞼板腺腺管內(nèi)的油脂，促進(jìn)油脂排出，給淚膜補(bǔ)充脂質(zhì)，減少水分的揮發(fā)。同時(shí)，熱敷能緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。此外，慢性眼瞼炎、慢性角結(jié)膜炎、麥粒腫等都可以用熱敷輔助治療。

但要注意的是，在青光眼發(fā)作的情況下千萬不要熱敷。因?yàn)榍喙庋弁ǔＪ茄矍騼?nèi)房水循環(huán)障礙造成眼球內(nèi)壓力升高所致。眼壓升高，便常出現(xiàn)眼睛脹痛、眼眶酸痛的情況，如果是急性充血性青光眼，眼壓可能超過70mmHg，還會(huì)伴隨劇烈的眼痛、頭痛、眼紅、視力下降，甚至惡心、嘔吐等。如果采用熱敷，將會(huì)加重眼部充血，使眼壓進(jìn)一步升高，從而加重視神經(jīng)的損害。

此外，有些情況下應(yīng)將冷敷和熱敷相結(jié)合，比如遇到眼睛出血的情況，應(yīng)先冷敷再熱敷。有些人在喝酒后用力揉眼睛，會(huì)誘發(fā)結(jié)膜下急性出血，也就是眼結(jié)膜下有成塊、成團(tuán)的出血。這種情況應(yīng)先用冷敷，促進(jìn)小血管收縮，可止血并防止出血加重；48小時(shí)后，再用熱敷或熱氣熏蒸，促進(jìn)瘀血吸收，一周后眼部血塊可基本消失。（本刊綜合）