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有心血管疾病不想吃藥，吃魚油就好啦！

長期以來，魚油的宣傳廣告深入人心：不但有益于大腦、心臟、皮膚、肝臟、骨骼等器官，同時(shí)能改善抑郁、精神衰退和兒童行為問題，還有保護(hù)視力、減輕體重、抗炎抗過敏的功效，孕期適當(dāng)服用魚油也有好處。

目前有數(shù)百萬的人在長期食用魚油補(bǔ)充劑，并希望從這種保健品所含的ω-3脂肪酸中獲益。大部分人對魚油“深信不疑”，漸漸形成這樣的概念：深海魚油能治病，魚油比魚更有營養(yǎng)。

大咖來辟謠

主持/魯 翔

教授 博導(dǎo)

南京醫(yī)科大學(xué) 副校長

南京醫(yī)科大學(xué)附屬逸夫醫(yī)院 院長

中華醫(yī)學(xué)會(huì)老年醫(yī)學(xué)分會(huì) 委員兼秘書長

中華醫(yī)學(xué)會(huì)科學(xué)普及分會(huì) 副主委

魚油中含有豐富的脂肪酸，像我們經(jīng)常聽說的EPA、DHA，確實(shí)對人體有不同的好處。但是，如果已經(jīng)有心腦血管疾病，不能用保健品替代藥物來治療。

每個(gè)人的心血管疾病的病情不同，需要治療的異常指標(biāo)不同，同樣的保健品并不能“一藥解百病”。相反，有些患者的血脂異常、血壓增高、心臟冠狀動(dòng)脈狹窄等情況已經(jīng)嚴(yán)重到需要藥物治療階段，不按醫(yī)囑進(jìn)行正規(guī)治療，有時(shí)候會(huì)釀成嚴(yán)重后果。

對于營養(yǎng)吸收正常的人群來說，食物是最好的營養(yǎng)來源，從魚類等富含上述營養(yǎng)素的食物中，就能獲取足夠的營養(yǎng)。

心血管疾病除了藥物等治療外，非常關(guān)鍵的一點(diǎn)是要有健康科學(xué)的生活方式，清淡飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律睡眠、心情調(diào)試等都很重要。健康的生活方式才是最有效的預(yù)防。