田 悅

(華南師范大學(xué)，廣東廣州 510631)

2016年6月，國(guó)務(wù)院印發(fā)了“全民健身計(jì)劃”綱要，要求各級(jí)、各省、各市認(rèn)真貫徹執(zhí)行。一時(shí)間全國(guó)上下掀起了全民參與健身的熱潮，各式人群都積極行動(dòng)起來(lái)，參與到形式多樣，內(nèi)容豐富的健身活動(dòng)中去。通過(guò)參與健身活動(dòng)，更多的人增強(qiáng)了體制，得到了健康，也加強(qiáng)了人們對(duì)參與體育鍛煉的意識(shí)。本文從蘭山小區(qū)居民參與體育鍛煉的種類、形式、途徑等方面進(jìn)行分析，了解小區(qū)居民參與體育鍛煉的基本情況，分析居民在參與過(guò)程中是否存在問(wèn)題，是否需要及時(shí)調(diào)整，進(jìn)行綜合分析，從中找出解決問(wèn)題的辦法，為小區(qū)居民全民健身活動(dòng)能夠更好的開展，提供一定的參考資料。

1. 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象 蘭山區(qū)十個(gè)小區(qū)(意林小鎮(zhèn)小區(qū)，錦繡蘭山小區(qū)，盛世家園小區(qū)，德馨花園小區(qū)，瀾泊灣小區(qū)，河畔花園小區(qū)，中僑國(guó)際小區(qū)，北園路泰鼎花園，頤龍恒泰小區(qū)，張王莊小區(qū))。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)中國(guó)期刊網(wǎng)、超星數(shù)字圖書館查閱期刊網(wǎng)和大量關(guān)于社區(qū)體育建設(shè)和發(fā)展的文章，并借閱了有關(guān)社區(qū)體育的書籍，獲得大量有價(jià)值的數(shù)據(jù)和信息，為本文的選題和理論分析奠定了基礎(chǔ)。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法

對(duì)臨沂市蘭山區(qū)十個(gè)小區(qū)的居民隨機(jī)發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷450份，回收432份，回收率為96%，其中有效問(wèn)卷420份，有效率為97%。

1.2.3 邏輯分析法

根據(jù)問(wèn)卷和調(diào)查結(jié)果，結(jié)合所學(xué)的知識(shí)以及查閱的文獻(xiàn)資料進(jìn)行邏輯分析。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

所有數(shù)據(jù)處理均用SPSS11.0統(tǒng)計(jì)分析軟件由計(jì)算機(jī)完成。

1.2.5 訪談法

為了能將蘭山區(qū)小區(qū)居民參與社區(qū)體育鍛煉的具體情況以及具體的了解明確，采用隨機(jī)抽取各小區(qū)居民。

2. 結(jié)果與分析

2.1 小區(qū)居民的基本情況

2.1.1 年齡

十個(gè)小區(qū)參與社區(qū)體育鍛煉的居民自然情況的年齡分布為20歲以下的人數(shù)有27人，占全部調(diào)查對(duì)象人數(shù)的6%；21-30歲之間的人數(shù)有54人，占全部調(diào)查對(duì)象人數(shù)的12%；31-40歲之間的人數(shù)有81人，占全部調(diào)查對(duì)象人數(shù)的20%；41-50歲之間的人數(shù)有102人，占全部調(diào)查對(duì)象人數(shù)的24%；51歲以上的人數(shù)有156人，占全部調(diào)查對(duì)象人數(shù)的38%。由此可見(jiàn)，居民參與社區(qū)體育鍛煉，中老年人是居民組成中人數(shù)最多的一環(huán)。通過(guò)訪談得知產(chǎn)生此現(xiàn)象的原因是：中老年人閑暇時(shí)間較多，子女都有工作沒(méi)有時(shí)間陪伴，比較孤單，而且大多數(shù)老年人都不喜歡待在家里，也意識(shí)到身體各方面已經(jīng)開始退化，參加社區(qū)體育鍛煉不僅增強(qiáng)社區(qū)居民之間的交流，增進(jìn)感情，而且也能增強(qiáng)老年人的身體體質(zhì)，保持健康的身體。

2.1.2 性別分布

經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男性居民參與社區(qū)體育鍛煉的情況要好于女性居民參與社區(qū)體育鍛煉的情況。參與社區(qū)體育鍛煉的男性人數(shù)占全部調(diào)查對(duì)象人數(shù)的65%，而女性只占全部調(diào)查對(duì)象人數(shù)的35%。經(jīng)走訪訪談得知主要原因是：女性多以家庭為重，家務(wù)繁多。在工作的同時(shí)還要兼顧家庭。而男性沒(méi)有家務(wù)的拖累，大多數(shù)男性在一天勞累的工作結(jié)束后，希望通過(guò)進(jìn)行體育鍛煉來(lái)解乏，并且男性在到達(dá)一定年齡容易發(fā)胖，希望通過(guò)體育鍛煉來(lái)達(dá)到減肥塑性。

2.1.3 婚姻狀況

參與社區(qū)體育鍛煉的居民中，已婚的占比為77.3%，未婚的僅占22.6%。經(jīng)訪談得知，未婚居民大多有許多娛樂(lè)活動(dòng)，很少參加體育鍛煉。而已婚的以家庭為重，在工作之余，很少參加娛樂(lè)活動(dòng)，空閑時(shí)間多余的情況下就增強(qiáng)體育鍛煉，保證自己身體健康。

2.2 居民對(duì)參與社區(qū)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)程度調(diào)查

居民對(duì)參與社區(qū)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)調(diào)查表 N=420

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，居民對(duì)參與社區(qū)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)，主要由身體、心理、解壓、鄰里和宣傳五個(gè)方面構(gòu)成。認(rèn)為參與社區(qū)體育鍛煉是對(duì)身體健康的最大促進(jìn)的占調(diào)查全部頻數(shù)的31.1%；認(rèn)為參與社區(qū)體育鍛煉是對(duì)心理健康的最好改善的占調(diào)查全部頻數(shù)的25.4%；認(rèn)為參與社區(qū)體育鍛煉是對(duì)繁重工作的最佳放松的占調(diào)查全部頻數(shù)的18.6%；認(rèn)為參與社區(qū)體育鍛煉是對(duì)鄰里之間的最好溝通的占調(diào)查全部頻數(shù)的15%；認(rèn)為參與社區(qū)體育鍛煉是對(duì)國(guó)家政策的最好宣傳的占調(diào)查全部頻數(shù)的9%。

通過(guò)調(diào)查可以看出，從認(rèn)識(shí)的角度來(lái)分析，身體健康和心理健康依舊是居民最為關(guān)注的話題，也是希望通過(guò)參與社區(qū)體育鍛煉進(jìn)行改善的最大層面。而繁重的工作和學(xué)習(xí)也是增加居民身體負(fù)擔(dān)的一個(gè)誘因，擁有良好的身體和健康的心理會(huì)使居民的幸福感上升，家庭更加和諧。雖然有繁重的學(xué)習(xí)和工作，但是良好的身體狀態(tài)才是前提與保證。由此可見(jiàn)，社區(qū)體育鍛煉在居民心中有較高的位置和關(guān)注度，大多數(shù)人都希望通過(guò)體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)自己的體質(zhì)狀態(tài)，也希望并愿意去參加社區(qū)體育鍛煉。同時(shí)，社區(qū)體育鍛煉也是鄰里之間的相處和國(guó)家政策的宣傳的一種媒介，也是社區(qū)體育鍛煉能夠給居民生活帶來(lái)和諧的手段之一。

2.3 居民參與社區(qū)體育鍛煉的時(shí)間、頻率調(diào)查分析

2.3.1 體育鍛煉時(shí)間

參與社區(qū)體育鍛煉的居民中在早晨和晚上進(jìn)行鍛煉的人數(shù)較多，分別為33.3%、43.8%，上午和下午的人數(shù)較少，分別為4%、9.1%。調(diào)查結(jié)果顯示，晚上是居民參與社區(qū)體育鍛煉的最熱時(shí)間段，究其原因在于結(jié)束了一天的工作的人們，在業(yè)余時(shí)間除充實(shí)文化生活，同時(shí)對(duì)個(gè)人身體健康的要求與日俱增。晨練向來(lái)被很多人所倡導(dǎo)，但是由于部分人的工作關(guān)系，無(wú)法保證時(shí)間，因此在早晨這個(gè)時(shí)間段參與社區(qū)體育鍛煉的居民多以退休的老年人和工作相對(duì)時(shí)間比較靈活的上班族為主。

2.3.1 體育鍛煉頻率

在參與社區(qū)體育鍛煉的頻率調(diào)查中，有33人選擇每天都能夠參與社區(qū)體育鍛煉，占全部調(diào)查對(duì)象人數(shù)的22%；有34人選擇3-4次/周的頻率，占全部調(diào)查對(duì)象人數(shù)的22.7%；有13人選擇1-2次/周，占全部調(diào)查對(duì)象人數(shù)的11.3%；有66人選擇無(wú)規(guī)律，占全部調(diào)查對(duì)象人數(shù)的44%。結(jié)果顯示無(wú)規(guī)律進(jìn)社區(qū)體育鍛煉的居民人數(shù)最多，產(chǎn)生此現(xiàn)象的主要原因是：由于工作量和學(xué)習(xí)量的壓力，普通上班族和學(xué)生一族無(wú)法保證參與社區(qū)體育鍛煉的規(guī)律和頻率，因此無(wú)規(guī)律的調(diào)查對(duì)象人數(shù)最多。有規(guī)律參與社區(qū)體育鍛煉的主要是工作時(shí)間固定的工作人群和閑暇時(shí)間較多的老年人與小孩。

3. 結(jié)論

參與體育鍛煉的居民以中老年人為主，青年和青少年參與情況不容樂(lè)觀。雖然小區(qū)居民對(duì)于參與體育鍛煉有著較好的認(rèn)識(shí)和動(dòng)機(jī)，但是由于日常工作量的增加、學(xué)習(xí)任務(wù)的壓力以及重體力勞動(dòng)者的疲憊等情況，在參與社區(qū)體育鍛煉的頻率和時(shí)間方面并不是規(guī)律。

3.1 政府需要加大宣傳力度

鼓勵(lì)青年和青少年多參與社區(qū)體育鍛煉。如今工作和學(xué)習(xí)壓力給了這部分人群較大的考驗(yàn)，加之網(wǎng)絡(luò)、電腦和手機(jī)的盛行，也是青年和青少年參與社區(qū)體育鍛煉的意識(shí)淡薄，極大地影響了下一代人的身體素質(zhì)，因此，社區(qū)應(yīng)通過(guò)各種宣傳方式，采取告示板、傳單等方式，針對(duì)青年和青少年進(jìn)行發(fā)放和宣講，鼓勵(lì)多參與體育鍛煉中來(lái)。

3.2 增強(qiáng)場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)

場(chǎng)地設(shè)施是居民參與社區(qū)體育鍛煉所必須的條件，沒(méi)有場(chǎng)地設(shè)施，社區(qū)體育鍛煉勢(shì)必將受到一定的限制。完善場(chǎng)地設(shè)施，擴(kuò)大場(chǎng)地面積，增強(qiáng)鍛煉種類，從而吸引更多居民進(jìn)行社區(qū)體育鍛煉。

3.3 提高居民意識(shí)

居民需要認(rèn)識(shí)社區(qū)體育鍛煉、了解社區(qū)體育鍛煉，在業(yè)余能夠?qū)W習(xí)到一定的社區(qū)體育鍛煉的方式和知識(shí)，從而樹立正確的社區(qū)體育鍛煉的動(dòng)機(jī)和動(dòng)力，使居民能夠在緊張的工作和學(xué)習(xí)生活中真正得到勞逸結(jié)合。