周檀

我的童年并不幸福。雖然我父母雙全，身體也還算健康，但是他們從來沒給過我來自家庭的愛。

因為是女孩，父親那邊的親戚一直不太喜歡我，動輒對我非打即罵，我從兩歲起就開始挨打。記得年少時，父親酗酒，常常半夜才回家，一到家就把我和母親從睡夢中叫起來聽他絮叨他的過去。要么就是借酒撒瘋，稍有不順意就要把家里的東西往樓下扔，或者直接搬起來朝母親砸去。

小學(xué)老師要我們寫自己的夢想，我寫的是：希望有一個安靜的晚上，沒有爸爸，我能和媽媽一覺睡到天亮，什么事都沒有。

我母親是一個性格比較柔軟的人。十幾年來，她一直默默忍受著父親毫無征兆的暴力，并在父親對我施暴時盡可能地保護(hù)我。不過她越是護(hù)著我，父親的打罵就會越厲害，傷害我身體和尊嚴(yán)的花樣也會越多。到后來，母親終于再也不敢保護(hù)我。當(dāng)父親再懲罰我這個“不孝子”的時候，她漸漸學(xué)會了只垂手站在旁邊看著，表情漠然。

我還記得自己第一次反抗父親的暴行的那天。起因是什么已經(jīng)記不清了，只記得我被父親強(qiáng)迫跪在陽臺上一整夜，否則就不許再去上學(xué)。我不服，就當(dāng)面和他吵了起來。我全身顫抖地跟父親喊著說，他沒有隨意處置我的權(quán)力。然后我就極不爭氣地一邊哭一邊不停哽咽，連句完整話都說不出來。

父親十分玩味地看著我，不由分說地把我拉到馬路中央，等待過路的汽車把我撞死。幸好當(dāng)時已是午夜，街上空無一人，所以我沒有死成。于是父親讓我跪在馬路中央反省，然后從家里取來我的書包，當(dāng)著我的面笑嘻嘻地把我的教科書和習(xí)題、筆記什么的全部撕爛。接著，他又扔給我一個打火機(jī)，讓我把碎片一張不剩地?zé)簟?/p>

在過去的那些年，我曾經(jīng)有很嚴(yán)重的心理問題：幻聽、孤僻、喜怒無?！?/p>

慶幸的是，我到底還是挺了過來，并且活到了今天。

我真的挺感激命運(yùn)讓我活下來，也感激自己意識到了舊傷的可怕，并鼓起勇氣去解決它?，F(xiàn)在說來挺輕松，但要去治療一個長達(dá)十幾年的傷痛，真的是很艱難的過程。

首先，我告訴自己要學(xué)會去愛別人。我強(qiáng)迫自己從一個人的角落里走出來，去幫助和自己一樣受過傷害的人。這樣，我慢慢學(xué)會了傾訴。

然后，我努力改變對自己的看法。以前我總是喜歡自我否定，但現(xiàn)在我要求自己寫一個優(yōu)缺點(diǎn)表格。剛開始時我?guī)缀跸氩怀鰜碜约河惺裁磧?yōu)點(diǎn)，缺點(diǎn)倒是寫得滿滿當(dāng)當(dāng)。但我強(qiáng)迫自己必須寫出和缺點(diǎn)一樣多的優(yōu)點(diǎn)來，于是在絞盡腦汁想自己優(yōu)點(diǎn)的過程中，我慢慢發(fā)現(xiàn)：自己原來也是個很不錯的人！

再然后，我開始有意識地和那個教唆我陷落孤僻生活的聲音對抗。當(dāng)它再對我下命令時，我就強(qiáng)迫自己不去那么做。剛開始的時候，這種嘗試的過程真的很煎熬，但過了一段時間之后，我就明顯感覺到它的威力減弱了。

最后，我開始著手改變自己的思維方式，不再以消極否定的態(tài)度思考問題。我從網(wǎng)上找了幾頁書單，照著上面一本本看下去。為了防止自己讀書時走馬觀花，我每看完一本書之后，都會寫至少2000字的讀書筆記。通過大量的閱讀，我陰郁浮躁的心靈獲得了久違的平靜。

我雖傷痕累累，卻并不負(fù)重前行。

世界雖以痛吻我，但總有一天，我們的傷痕會慢慢愈合，我們也一定會報之以歌，驅(qū)除內(nèi)心的陰霾和戾氣，變得陽光自信而溫柔。

語嫣的急救包：在“重男輕女”的家庭中出生，父親乖戾暴躁、對母親與自己毫無愛可言，母親本就性格柔軟順從，對父親的暴行無能為力。這樣的家庭成長環(huán)境無疑會導(dǎo)致孩子產(chǎn)生心理疾病，如幻聽、孤僻、喜怒無常，無法適應(yīng)學(xué)校、社會生活。

但有的時候，孩子的內(nèi)在力量也是強(qiáng)大的，她意識到自己應(yīng)當(dāng)反抗，只有這樣才能過上她自己想過的生活。于是從內(nèi)里出發(fā)，從改變對自己的看法開始，學(xué)會建立自信;愛別人的正確表達(dá)方式;與原生家庭對抗，用更強(qiáng)大的力量去削弱傷害自己的施暴者;從書籍中找到使內(nèi)心平和的溫柔之力，獲得新的生活。

這是一個典型的心理自救手冊：想要改變命運(yùn)，就從改變自己的心態(tài)開始。

編輯/王語嫣