抑郁癥，一種很難界定、很難表述、很難治愈的心境障礙癥。

抑郁癥的死亡率僅次于癌癥。對于沒有經(jīng)歷過抑郁癥的人，很難理解患者的心理狀態(tài)，每當(dāng)我們看到有抑郁癥患者離世，許多人的第一反應(yīng)是不解，然后就是嘆息！ 要知道，抑郁癥不光是在成人之中蔓延，兒童也是有可能發(fā)生抑郁癥的。

雖然兒童抑郁癥最有可能發(fā)生在青少年中期，但它可以從任何年齡開始。你的孩子可能沒有語言來理解或解釋抑郁，如果你看到這些癥狀，請及時和孩子溝通，必要的時候需要心理醫(yī)生的介入。

1.你孩子的成績下降了

童年時期的抑郁使孩子很難集中精力，這會使你的孩子很難聽老師的話，也很難繼續(xù)做家庭作業(yè)。如果你典型的優(yōu)秀學(xué)生突然比平時成績更低。威爾康奈爾醫(yī)學(xué)院和紐約長老會醫(yī)院兒童和青少年精神病學(xué)科主任John Walkup說：“很多人抱怨注意力和注意力的喪失，而不是感到沮喪。他們感到困惑，不得不一遍又一遍地做事情——他們覺得自己的思維不正常。”

2.你的孩子每天睡眠時間充足，但還是很累

眾所周知，青少年的睡眠時間很長，但睡眠習(xí)慣的一種不尋常的變化可能會導(dǎo)致抑郁癥狀的出現(xiàn)。有些孩子會想要花整個下午打盹，而抑郁癥患者往往會早起，無法入睡。他們的睡眠并不能恢復(fù)體力，這意味著不管他們打瞌睡的程度有多大，第二天他們?nèi)匀桓械骄Ａ?。這種疲勞會妨礙兒童的學(xué)術(shù)和社會生活。

心理學(xué)家Lynne Siqueland博士說：“通常情況下，孩子或青少年會感到疲倦，或者睡眠的影響變得明顯。他們遲到了，錯過了東西，或者沒有做作業(yè)，因為他們在下午睡覺。這打亂了他們的生活方式。”

3.你的孩子自我評價毫無價值

如果你的孩子說“沒人喜歡我”或“我一文不值”。治療師可能會幫助你的孩子從不真實的悲觀情緒中引導(dǎo)這些想法?！罢页瞿切┎贿m應(yīng)抑郁癥的想法，并找到一個更好的方法來看待它是有幫助的。

4.你的孩子沒有收到同伴的邀請，也不介意

患有抑郁癥的人傾向于將自己與他人隔離開來。Walkup博士說：“同齡人不一定會主動接觸和參與，那些感覺不佳的人可能不會去尋找快樂的經(jīng)歷，如果他們這樣做了，他們就不一定會喜歡這種經(jīng)歷了。他們在一起并不有趣，所以他們從主動脫離了同齡的社交團(tuán)體?！?h3>5.你的孩子拒絕有趣的計劃

在學(xué)校作業(yè)、考試、體育表演和音樂表演的所有壓力下，孩子在任何特定的時間感到沮喪是完全合理的。但是要注意，如果你的孩子的正常壓力緩解后不再帶來快樂，這是常見的抑郁癥狀之一。

Walkup博士說：“我們?nèi)ザ燃伲团笥压策M(jìn)晚餐，因為這樣的活動能振奮我們的精神。抑郁的人不會對此做出很好的反應(yīng)，或者發(fā)現(xiàn)快樂會讓他們感到不舒服，因為他們想要人們?nèi)绾位貞?yīng)，但他們不能。”

6.每次談話都覺得緊張

雖然憂郁是成年人抑郁的警告信號，但孩子們的情緒可能看起來像青少年的焦慮，這可能讓人難以辨認(rèn)。Siqueland博士說：“棘手的是，許多孩子，包括十幾歲的孩子，可能看起來并不只是悲傷或沮喪，但結(jié)果卻是易怒的?！?/p>

典型的青少年情緒會出現(xiàn)很大的波折：你的孩子放學(xué)后可能會很暴躁，但吃晚飯的時候感覺會好一些;但如果你的孩子在任何情況下都會對你大發(fā)雷霆，那么注意其他抑郁癥狀。

7.快樂的回憶不會讓你的孩子高興

有些兒童長期不快樂，但沒有臨床抑郁癥。為了區(qū)別，觀察你的孩子在談?wù)摽鞓酚洃洉r的反應(yīng)。一個不快樂的人會在回憶那些美好時光的同時點燃光芒，但回憶不會讓一個沮喪的孩子振作起來。

Walkup博士說：“如果你問一個有趣的時刻，我們會再次體驗到這種樂趣。當(dāng)你和一個沮喪的人一起做這件事時，他們會說，‘別讓我想起這一點。那是另一次?！?抑郁的孩子往往無法想象幸福的未來?！?h3>8.你的孩子似乎比平時哭得更多

哭是一種非常健康的表達(dá)情感的方式。但是，如果你的孩子開始有規(guī)律地抽泣，檢查那些似乎會觸發(fā)你的孩子的情況。如果你的直覺告訴你有什么不對勁，不要把它寫成荷爾蒙。

Kissen博士說：“這看起來與其他行為有關(guān)，比如關(guān)閉或不想做過去他們感興趣的其他活動。如果有什么不對勁的話，首先要向兒科醫(yī)生報到。”

9.你的孩子不想被安慰

感覺憂郁是正常的，特別是在一個令人沮喪的生活事件之后，但通常人們需要在困難時期的情緒支持。另一方面，一個沮喪的孩子可能會遠(yuǎn)離你伸出的肩膀，因為他知道這不會讓悲傷消失。

Walkup博士說：“如果你給某人一個悲傷的擁抱，他們會說，‘謝謝?！澳隳茉谶@里支持我真是太好了。沮喪的人會說，‘給我一個擁抱會讓我感覺更糟，因為我想感覺更好，但我不能。”

10.你的孩子似乎漠不關(guān)心

對你的孩子報名參加的足球隊失去興趣是一回事，但是抑郁癥狀會讓孩子不再關(guān)心任何事情，從上學(xué)到和朋友一起出去玩。Kissen博士說：“它不只是針對生活中的一件事，而是為人們接觸過的大部分事物表示拒絕。”

11.你的孩子有了新的飲食模式

食欲的改變可能是抑郁的癥狀，無論是你挑剔的食客突然暴飲暴食，還是你的美食家似乎不再對吃東西感興趣了。孩子們長大后會自然地改變他們與食物的關(guān)系，但是要注意，如果一個重大的轉(zhuǎn)變與其他抑郁的跡象是一致的。

Kissen博士說：有時你會經(jīng)歷一段時間，你并不是那么喜歡食物，然后更多地喜歡食物。

12.你的家族有抑郁癥史

Walkup博士說，雖然有些人在沒有家族史的情況下患上抑郁癥，但心理健康障礙傾向于在家庭中發(fā)生。即使你的親屬沒有一個得到正式診斷，也要考慮是否有人出現(xiàn)任何跡象。如果答案是肯定的，那你的孩子就更危險了。Walkup博士說：“即使在尋找癥狀和體征之前，首先要做的就是詢問是否有抑郁癥家族史?！?/p>

當(dāng)然，大家也沒有必要太過于緊張，孩子正常的情緒起伏是很常見的，但是我們一定要正視抑郁癥，據(jù)統(tǒng)計他表現(xiàn)的越來越低齡化。

（本刊綜合整理）（編輯/克珂）