作者：（美）約瑟夫·布爾戈

出版社：中國友誼出版公司

出版時(shí)間：2019年3月

書籍簡(jiǎn)介

大考在即，一看書就犯困，絲毫提不起精神，于是選擇用打游戲來轉(zhuǎn)移自己本該用于學(xué)習(xí)的注意力。工作中遇到無法解決的問題，日復(fù)一日地拖延下去，既不愿意想辦法解決，又在逃避中陷入深深的焦慮。感情中遇到諸如伴侶出軌等情況，下意識(shí)地告訴自己那不是真的，想方設(shè)法尋找對(duì)方?jīng)]有出軌的證據(jù)……就像鴕鳥遇到危險(xiǎn)時(shí)，下意識(shí)地把腦袋扎進(jìn)沙堆里，以為自己眼睛看不見了就是安全的。我們?cè)谏钪杏龅阶约翰辉敢馊ッ鎸?duì)或者無法解決的問題時(shí)，也會(huì)傾向于選擇用“轉(zhuǎn)移注意力”“拖延”“否認(rèn)”等方式去逃避。然而，逃避的效果是臨時(shí)的、短暫的，它很少能真正地解決問題，反而會(huì)使我們錯(cuò)過解決問題的最佳時(shí)機(jī)，讓問題變得更加復(fù)雜。心理學(xué)家研究指出，逃避的心態(tài)屬于心理防御機(jī)制的范疇。

編輯推薦

本書以高度敏感和直率的方式處理人類狀況和思想運(yùn)作的復(fù)雜問題。它詳細(xì)描述了我們破壞自己成長(zhǎng)的許多“卓越”方式，不僅僅是自我欺騙。這本精心設(shè)計(jì)的，沒有術(shù)語的書中，你將發(fā)現(xiàn)你一種坦率和智慧，使你終身受用。

——卡拉·瓦爾科特·朗茲博士 美國著名精神分析學(xué)家

布爾戈博士總是有辦法用淺顯的語言來解釋其專業(yè)科學(xué)中很難解釋的概念，并將那個(gè)概念置于日常生活中來講述，這對(duì)我們來說，是一種寶貴的資源。

——安·O·格拉瑟博士 美國著名臨床心理學(xué)家

作者簡(jiǎn)介

約瑟夫·布爾戈（Joseph Burgo），精神分析師、臨床心理學(xué)家，從事心理治療30多年，曾擔(dān)任國際精神分析協(xié)會(huì)組成協(xié)會(huì)的董事會(huì)成員、官員和講師，是熱門博客After Psychotherapy的作者。

美國國家公共電臺(tái)、今日美國、《魅力》雜志、《紐約時(shí)報(bào)》的專家評(píng)論人。《大西洋月刊》（美國最受尊敬的雜志之一）的定期撰稿人。？笏（摘自八桂書香網(wǎng)）（編輯/小文）