甄知

北京同仁醫(yī)院眼科屈光中心主任周躍華表示，目前護(hù)眼燈只是商家提出的一個(gè)概念，與普通的照明工具并無(wú)太大差別?！按蠖嘧o(hù)眼燈主打的賣點(diǎn)是‘無(wú)頻閃，但其中有很多是‘高頻閃。也就是說，這些燈具使用了變頻電子鎮(zhèn)流器，加快了閃爍的速度，并且超過了人眼的神經(jīng)反應(yīng)速度，人眼感覺不出，結(jié)果就成了商家口中的‘無(wú)頻閃。”

此外，對(duì)于一些商家打出的護(hù)眼燈能預(yù)防近視的宣傳，周躍華表示，即使是真正的“無(wú)頻閃”、“模擬自然光發(fā)出柔和光線”的護(hù)眼燈，最多也就是藍(lán)光少一點(diǎn)，讓眼睛受到的刺激小一點(diǎn)，但也無(wú)法起到預(yù)防近視的作用。

近年來(lái)，青少年近視率趨勢(shì)上升明顯，不合理使用學(xué)習(xí)燈具是原因之一。學(xué)生在晚上學(xué)習(xí)時(shí)，視野中只有近距離的書本得到照明，周圍的環(huán)境一片漆黑，視覺系統(tǒng)失去了“望遠(yuǎn)”的參照物，眼部各調(diào)節(jié)系統(tǒng)始終處于“看近”的壓縮狀態(tài)。這時(shí)，學(xué)生所用的照明燈具就十分重要，合格的護(hù)眼燈光線柔和、白中帶黃、無(wú)頻閃，不易令眼睛產(chǎn)生疲勞感。而強(qiáng)幅度的照明會(huì)在人的視網(wǎng)膜上造成光滯留現(xiàn)象，特別是在學(xué)習(xí)后就睡覺，會(huì)使眼肌肉緊縮，影響眼疲勞緩解的效果，加速視力下降。因此，挑選光線柔和、亮度穩(wěn)定、不要頻閃的普通臺(tái)燈就可以了。

挑選合適的臺(tái)燈固然重要，合理使用也同樣重要。燈頭處的眩光和被照射面的反光對(duì)眼睛有明顯傷害，使用時(shí)可以通過調(diào)節(jié)燈頭的照射位置和照射角度來(lái)避免燈頭的眩光和被照射面的反光。同時(shí)，室內(nèi)最好還要有背景燈等其他光源，比如同時(shí)打開室內(nèi)的頂燈或大燈等，不要使用產(chǎn)生鏡面反射的桌面。

既然護(hù)眼燈多是噱頭，那么究竟應(yīng)該怎樣為孩子選臺(tái)燈呢？

有無(wú)頻閃。護(hù)眼燈如果有頻閃，我們的瞳孔會(huì)時(shí)而擴(kuò)張、時(shí)而收縮。長(zhǎng)時(shí)間使用這樣的燈就會(huì)造成眼部酸脹、疲勞，可能影響視力。

一個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的方法檢測(cè)頻閃：用手機(jī)給護(hù)眼燈拍照。護(hù)眼燈如果有頻閃，手機(jī)攝像頭對(duì)準(zhǔn)護(hù)眼燈時(shí)，手機(jī)屏幕上就會(huì)出現(xiàn)條紋狀的頻閃現(xiàn)象。頻閃越嚴(yán)重，越不建議購(gòu)買。

有無(wú)眩光。所謂眩光，是指光源發(fā)出的強(qiáng)光經(jīng)過多種途徑進(jìn)入眼睛，對(duì)眼睛造成一種昏眩、看不清、刺眼的感覺。將護(hù)眼燈擺放在距離桌面中心位置40厘米的高度，光源的幾何中心向下，觀測(cè)者在距離光源幾何中心水平距離60厘米處，眼睛不能直接看到發(fā)光的光源，同時(shí)也不能看到燈罩內(nèi)壁反射的光源，即為無(wú)眩光。

同時(shí)要注意燈光光線的顯色性。顯色性好就不容易失真。判斷護(hù)眼燈顯色性好壞的方法很簡(jiǎn)單：將手放在護(hù)眼燈下照射。顯色好的護(hù)眼燈，照射出來(lái)的手掌很紅潤(rùn)。而放在一盞劣質(zhì)護(hù)眼燈下照射，手掌會(huì)發(fā)青、發(fā)暗。

暖色調(diào)的護(hù)眼燈安全系數(shù)高。LED燈的原理是藍(lán)光跟黃光按照一定比例混合之后發(fā)出白光。LED護(hù)眼燈的“富藍(lán)光”可能會(huì)對(duì)人造成影響。“富藍(lán)光”就是在LED光源發(fā)出的白光中所含的藍(lán)光成分比較多，日積月累就會(huì)影響人的睡眠，造成生物鐘紊亂，從而降低人的免疫力。

因此，在選購(gòu)LED護(hù)眼燈時(shí)，盡量選用暖色調(diào)光源、燈光白里偏黃的產(chǎn)品。同時(shí)，LED護(hù)眼燈的燈泡盡量選擇8W左右為宜。