肖雪萍

李娜和丈夫王光明結(jié)婚9年，最近五六年過得很辛苦。每當(dāng)他們出現(xiàn)在人前時，王光明就表現(xiàn)得對她照顧有加，兩個人你儂我儂的樣子很是讓人羨慕。但是回到家后，夫妻倆各回各的房間，一句多余的話都沒有。王光明非常在乎錢，強(qiáng)烈要求財務(wù)分家，除了基本的生活開支，他一分錢也不想花。李娜對此很是不滿，只要逮著機(jī)會，就使勁兒刷丈夫的信用卡。兩個人都對婚姻生活不滿意，卻又覺得無可奈何。最近，王光明常流露出離婚的想法，這讓李娜開始有了危機(jī)感。

王雨經(jīng)常收到丈夫楊宏斌送來的禮物，零花錢他一給就是好幾萬，人人都羨慕她嫁得好，可王雨卻覺得，這段婚姻讓她既孤獨又抑郁。楊宏斌是個工作狂，不是在出差，就是在加班。他還小心眼，經(jīng)常偷偷查看王雨的手機(jī)。如果王雨表達(dá)不滿，他就會生氣地指責(zé)王雨是不是心中有鬼。王雨覺得沒法跟他溝通，一次和丈夫爭吵之后，她鬼使神差地加回了前男友的微信。

“蘋果皮”式的婚姻

心理學(xué)家把那些表面光滑漂亮，里面卻是冷冰冰的婚姻關(guān)系形容為“蘋果皮”式婚姻。一些夫妻之所以長時間維持這樣的關(guān)系狀態(tài)—既不解決問題又不打算離婚，主要有兩大原因：

一是夫妻倆過去發(fā)生了重大矛盾，且矛盾未被徹底解決，導(dǎo)致一方或雙方心懷怨恨，無法釋懷。但由于種種復(fù)雜的原因，又不愿意就此離婚，決定搭伙過日子。

二是對婚姻關(guān)系缺乏足夠的信任和安全感，雖然結(jié)婚了，一方或雙方卻希望維持單身時的生活狀態(tài)，即對婚姻缺乏足夠的自我投入，不愿意為伴侶改變，使關(guān)系流于表面，難以親密和深入。

行動溝通是罪魁禍?zhǔn)?/h3>

“蘋果皮”式的婚姻關(guān)系，大多是因為夫妻之間較少使用語言溝通，過多采用行動溝通。

語言溝通很好理解，就是通過口頭表達(dá)，把自己心中所想的意思表達(dá)給伴侶，并聆聽對方的反饋。行動溝通就是通過身體動作和行為做事，即表情、姿勢、行為等，表達(dá)自己的想法和感受。比如，李娜要求分房而眠，故意對王光明很冷漠，狠狠地刷丈夫的信用卡等，都屬于行動溝通，直接導(dǎo)致夫妻關(guān)系的惡化。如果換成語言去溝通，李娜可以告訴王光明：“在錢的問題上，我非常生你的氣，你可能不是那個意思，可我就是覺得你不夠愛我，不在乎我的感受?！边@樣，王光明才能意識到問題在哪里，有可能改變。

行動溝通的方式比較隱形，卻遠(yuǎn)比語言溝通的威力大，也常常是婚姻關(guān)系陷入膠著狀態(tài)的罪魁禍?zhǔn)住?h3>開啟關(guān)系改善的門

萬事開頭難，當(dāng)婚姻遭遇危機(jī)，開啟解決問題的第一步總是很不容易。一個慣于用行動溝通的人，該如何慢慢向語言溝通轉(zhuǎn)變，進(jìn)而開啟改善關(guān)系的大門呢？

首先，需要找到你和伴侶用行動溝通的原因，思考那些行動背后正在表達(dá)的含義。比如，楊宏斌是否在通過沉迷工作來逃避婚姻生活？他查看王雨手機(jī)的做法，是否在表達(dá)他的不安？

其次，用各種方式“告訴”對方，你正在改變。比如，你換了新形象，讓自己看起來更美了;你改變了生活節(jié)奏，在家的時間越來越多或越來越少;你改變了和伴侶的相處風(fēng)格，以前性格溫和的你變得會生氣，以前愛生氣的你變得能克制了，等等。

最后，一邊做出改變，一邊觀察伴侶的反應(yīng)。只要伴侶對你的變化做出反應(yīng)，你就立刻迎上去，用語言跟他溝通，跟他解釋你為何有這樣的變化，告訴他你對他的感覺，跟他聊聊你們的關(guān)系，等等。

俗話說，“冰凍三尺，非一日之寒”，開啟改善關(guān)系的大門之后，夫妻之間必然還有很長的一段路要走。必要時，可以請專業(yè)的心理咨詢師介入，也不失為一個好辦法。