造成“春敏”的因素有哪些？

1.陽光輻射強度增加，尤其是紫外線和紅外線在春季會迅速上升，對于皮膚的刺激和傷害明顯增大；

3.防護不夠。脫去了防護性能好的外衣后，許多人忽略了做好打遮陽傘或戴帽子等保護措施，讓強度已經上升到冬季兩倍左右的紫外線有機可乘，對肌膚反復進行傷害。

4.花粉過敏。萬物復蘇的季節(jié)，細菌及其它生物開始活躍，空氣中潛在的致敏因素如花粉、動植物粉塵增多，而此時皮膚屏障功能又比較弱，免疫系統活躍，皮膚過敏率也會升高。

多數“春敏”并不是過敏，而是敏感

或許很多人認為過敏就是皮膚敏感，但其實它們是兩回事。后天性的敏感主要是因為皮膚屏障功能下降所導致的，而皮膚過敏則是免疫系統參與的超敏反應。雖然兩者癥狀表面上比較類似，但發(fā)生的機制完全不同。

因此，當出現春敏時，應首先檢查一下你的護膚方法，看看是否因護膚不當而導致了皮膚損傷，出現薄、透、紅、敏的狀況，比如洗臉都會覺得刺痛，洗完后疼痛消失，這就屬于皮膚脆弱而造成的“單純性刺激”，并不是過敏。只要停止這些刺激、損傷性的方法，簡化護膚步驟并注意保護，便很容易得到緩解，待皮膚修復完成后，耐受性升高，就不會再因季節(jié)變化而造成過敏了。

當“春敏”季節(jié)來臨，爭取防護是關鍵

1．遠離過敏源

減少和過敏源接觸，外出時盡量做好防護。易過敏的人在春季應少到公園等花粉、柳絮較多的地方。

2.避免過度清潔皮膚

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過度清潔皮膚，會使皮膚天然油脂過多損失。應選擇性地使用潔面產品，不要用太刺激的潔面乳，如去角質類、堿性潔面產品等，可選擇溫和不刺激的弱酸性產品；同時謹慎使用含果酸和水楊酸等角質軟化成分的護膚品；謹慎使用磨砂、撕拉式面膜。

3.避免刺激和傷害

經常洗頭，可防止敏感物質如灰塵、花粉等附著在頭發(fā)上，進而引發(fā)皮膚過敏；可以用純棉的面膜布吸附注射用生理鹽水，敷在敏感部位，起到消腫、退紅、穩(wěn)定皮膚的功用；停用所有的化妝品，給皮膚留出自我恢復的時間；不要用熱水燙或蒸面等方法來解癢；不要擅自用藥，未經皮膚科醫(yī)生診斷，不要自行到藥店購買各種抑制炎癥的藥膏，或許它對抑制炎癥有效，但是大部分的藥膏均含有激素，長時間使用會產生副作用并危害健康。

4．注意防曬

皮膚在經過了冬天的養(yǎng)護后，就像溫室的花朵一樣，對紫外線的防護能力較弱。到了春天，人們的戶外活動明顯增加，卻忽略了紫外線對皮膚的傷害。因此，出門前，應做好防曬工作。

5．勤補水

皮膚缺水會造成皮膚緊繃、皮膚干癢、皮膚起皮、皮膚粗糙、毛孔粗大等問題，大大加劇春敏的發(fā)生幾率和春敏程度，因此做好補水非常關鍵。

6.調理飲食

保持均衡的飲食和充足的睡眠，禁食刺激性食物，限制多脂肪、多糖飲食，忌酒類和海鮮類食物；多攝取含維生素A、維生素C、維生素E的食物；可內服復合維生素B片，外搽5%硫磺軟膏。

7．養(yǎng)肝護肝，從內而調

順應時節(jié)，做好春季養(yǎng)生，多食用谷類，如糯米、黑米、高粱，肉魚類，牛肉、鱸魚、鯽魚，可做成湯、粥等美食，既可健脾補肝，又能提高免疫力，抵御外來刺激因素對身體和面部的影響。

8.常喝兩例茶飲

胎菊茶

菊花加冰糖是春夏秋冬皆可飲用的下火茶飲，而菊花的另一個品種就是胎菊，長期飲用，對于常常處于環(huán)境污染的空氣、離不開手機、電腦的長期輻射、光污染又缺乏良好的飲食習慣的人有很好的保健、護膚功效。

忌：體虛、脾虛、胃寒癥者及容易腹瀉者，不宜經常飲用。

苦蕎茶

常喝苦蕎茶不僅可抗過敏，改善人體微循環(huán)，還可下火降燥，而且苦蕎屬粗糧，其中的膳食纖維可增加皮膚抗氧化能力，讓皮膚重回健康光澤。

忌：三低人群（低血脂、低血壓、低血糖）及嚴重體型瘦弱病人應慎食。

9．多做運動

好氣色、好的肌膚狀態(tài)，當然少不了運動，先從晨練開始，將身體的每個細胞喚醒，也可再進行一些室內瑜伽運動，痛則不通，通則不痛，當全身血液循環(huán)自如，其它的慢性癥狀也會隨之消失。