摘 要 拖延是兒童以及學(xué)前兒童常見的行為習慣，許多老師和家長為此感到頭疼，甚至成為了師生關(guān)系和親子關(guān)系中爆發(fā)沖突的導(dǎo)火線，原因在很大程度上在于對于拖延行為缺乏足夠的認識，特別是沒有認識到拖延行為的積極面，本文主要從該角度出發(fā)，重點闡述拖延行為的積極性，以便老師和家長能夠更科學(xué)的看待孩子的拖延行為，促進孩子的身心和諧發(fā)展。

關(guān)鍵詞 拖延 消極拖延 積極拖延 發(fā)揮作用

中圖分類號：G444 文獻標識碼：A

許多的藝術(shù)珍藏品都是“慢工出巧活”。比如，達芬奇完成《蒙娜麗莎的微笑》用了4年的時間，此后10余年都在進行不斷的修改和完善，最終才有了流傳世人的經(jīng)典創(chuàng)作。這和讓家長和老師頭疼的拖延癥是一回事嗎？

美國哥倫比亞大學(xué)組織心理學(xué)系A(chǔ)ngela教授和加拿大麥吉爾大學(xué)管理系Jin教授，曾將拖延分為消極拖延和積極拖延。消極拖延者往往失去對事情或者學(xué)習任務(wù)的主動權(quán)，最后陷入消極應(yīng)付甚至無法完成任務(wù)。積極拖延者喜歡在壓力下做出更深思熟慮的決定，并采取更及時的實行措施。當手頭上的任務(wù)不夠緊迫時，他們完成工作的動力就不足，會傾向于先去做別的事情，比如發(fā)呆和玩游戲。正如哈佛大學(xué)MBA、時間管理專家Alan Lakein教授所形容的，你以為我在拖延，其實我是在思考。

1如何區(qū)分積極拖延和消極拖延

生活中往往有三類孩子：慢慢悠悠的孩子，凡事都喜歡拖著，放學(xué)后第一想到的是玩，作業(yè)什么的似乎是老師留給家長的，很多事情需要家長催促她多次才能完成；風風火火的孩子，什么事情也不會拖過一分鐘，有時候老師布置的作業(yè)在學(xué)校家長來接之前就“火速”完成了，錯的題大多數(shù)是由于粗心和慌張造成的；略顯沉穩(wěn)的孩子，上課聽課很認真，放學(xué)后也會跟大家一起玩，但是好像玩著也在思考，玩夠了才回來學(xué)習和寫作業(yè)。特別是設(shè)計類或者制作模型類的作業(yè)，他剛開始都不慌不忙，有時家長都擔心會不會完不成，但是最后關(guān)頭，他就會心無旁騖，高效地完成作業(yè)任務(wù)，而且最后的成績通常是班級最好的。

從拖延的程度和結(jié)果可以清晰地看出風風火火的孩子屬于不拖延者，做事喜歡立刻行動。做事沉穩(wěn)的孩子屬于中度拖延者或者積極拖延者，總是先把任務(wù)放一陣子再行動，但是他對待任務(wù)并不是放諸腦后，而是在積極思考。慢慢悠悠的孩子則屬于重度拖延或者是消極拖延，拖到事情不得不做，以至于在消極的心態(tài)下應(yīng)付完成或者最后沒有完成。

2拔尖人才的做事習慣

經(jīng)過學(xué)者的觀察，許多領(lǐng)域里特別拔尖的人才，往往不是零拖延者，也不是中度拖延者，而是屬于我們今天探討的總是先把任務(wù)放一陣子再行動的積極拖延者。

許多人可能會問：為什么不是立刻行動的人呢？因為，立刻行動會讓事情處于匆忙的狀態(tài)中，這時候的行動往往是欠缺思考的。而重度拖延者也就是消極拖延則容易處于壓力和焦灼之中，或者處于被督促的狀態(tài)，從而嚴重影響做事的狀態(tài)和事情的結(jié)果。只有積極拖延者，有足夠的時間和去思考并檢驗他們的想法，找到更好的方向和創(chuàng)意，從而做出更好的工作。許多著名的藝術(shù)家和作家都是積極拖延者，比如，哈利·波特系列的創(chuàng)作人羅琳女士24歲（1989年）有了創(chuàng)作哈利·波特的念頭，1997開始到2007年才完成了哈利·波特系列全部7部小說的創(chuàng)作，并獲得了很大的成功。

3積極拖延的優(yōu)勢

3.1有助于提高工作效率

有些熟悉領(lǐng)域的工作，提前投入工作和最后期限前完成效果相當。如果留到期限時間之前，并且有充足的時間，這樣會讓我們具有最專注和高效的狀態(tài)，從而節(jié)省時間，把精力集中在其他更緊迫和重要的事情上。

3.2幫助避免錯誤決策帶來的麻煩

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，時間壓力較強的情況下，人們對自己的決策和選擇會更自信，對即將進行的下一項工作，也會有更好的狀態(tài)。明尼蘇達大學(xué)商學(xué)院Sophie Leroy教授針對工作任務(wù)切換時的“注意力殘留”（即當工作停止或者切換時，原先的任務(wù)還是停留在腦中，在后臺占用額外的腦力）做過對比發(fā)現(xiàn)，在較強的時間壓力下，人們會更加專注，“注意力殘留”和“多任務(wù)負載”的情形更少，或者說對干擾的抑制能力會大大增強。這些都有利于提高決策的準確性。

3.3有利于發(fā)揮“發(fā)散思維”

對迫在眉睫的事情上，進行思考和執(zhí)行，通常用到的是專注思維。當大腦放空，碎片化的思考在腦海里自行組合，構(gòu)造出新的聯(lián)系和模塊，使用的是發(fā)散思維。當任務(wù)沒有那么緊迫的時候，我們嘗試讓大腦從不同的角度去看待事情的細節(jié)，并組建新的聯(lián)系，有助于產(chǎn)生創(chuàng)意和更好的解決辦法。

4如何更好的發(fā)揮積極拖延的作用

積極拖延者外在驅(qū)動力大而內(nèi)在驅(qū)動力小，以至于存在中等程度的拖延。隨著時間的推移，外在和內(nèi)在的驅(qū)動力逐漸增加，當驅(qū)動力足夠時就會產(chǎn)生行動。若想發(fā)揮積極拖延的效果，需要對任務(wù)有濃厚的興趣并賦予美好的愿景。老師和家長讓孩子的內(nèi)心充滿自信是催生內(nèi)在驅(qū)動力的最佳途徑，為學(xué)習任務(wù)賦予美好的期待，有助于增強孩子學(xué)習和做事的外在驅(qū)動力。

5結(jié)束語

需要指出的是雖然積極拖延具有一定的優(yōu)勢，但是如果長期這樣做，也會造成“壓力上癮” 的狀況，即只有在壓力和最后期限來臨的緊迫情況下，才能最大的發(fā)揮潛力，并獲得完成任務(wù)的快感。這種體驗會成為下次任務(wù)來臨時再渴求一次嘗試的誘因。因此，對于具有積極拖延習慣的孩子也要盡量幫助他們制定時間表，以便于有充足的時間完成思考的結(jié)果。

參考文獻

[1] 谷婧.你以為我在拖延，其實我是在思考[DB/OL].https：//jtjy.xhd.cn/zjzl/6162.html，2018-08-23.

[2] 郭艷彪，楊菲菲.理解拖延[J].社會心理科學(xué)：理論研究，2009， 24（05）：507.