唐如玉

隨著《國家體質(zhì)健康鍛煉標準》的逐漸深入，如何有效提升學生的身體素質(zhì)是學校領導、老師、家長和學生共同關注與專研的一門學問。極限飛盤是一項緊張激烈的團隊競技運動，但卻嚴格避免選手之間身體接觸的比賽項目，更是一項對提高身體素質(zhì)非常有益的體育運動項目。本文著重對極限飛盤運動為什么要在高中體育課中開展、如何開展的策略以及開展后的效果等問題進行探究，希望能對高中體育新課程改革和富足有所幫助與促進。

1 開發(fā)課程資源是高中體育新課程實施的必然要求

1.1 階段性差異要求

隨著全民健身、學生陽光體育運動熱潮的興起，體育項目已備受關注與升溫。單一、枯燥的體育教學已不能滿足當代學生的需求。眾所周知，高中體育沒有高考的要求，學生沒有像上初中體育課那樣帶有目的性的30分中考體育分數(shù)而不懈努力。《體育與健康課程標準》中：“改革課程內(nèi)容與教學方式，努力體現(xiàn)課程的時代性”，“在課程內(nèi)容方面看，——引進新興運動類項目，精選適應時代要求的，有利于為學生終身發(fā)展奠定基礎的體育與健康知識、基本技能和方法作為學習內(nèi)容?！盵1]因此，高中體育教師應在課程內(nèi)容上關注學生的興趣與與喜好，改進或引入新興體育運動，根據(jù)學生健身需要來思考備課，以達到學生能100%的投入體育課的學習鍛煉中來，讓學生身體鍛煉真正見實效。

1.2 選項教學的要求

按照新課程體育與健康課程方案的要求，對高中生的學習情況實施學分制管理(即模塊教學)，學分是計算學生完成學習量的單位，學生完成一定的學習量且成績合格即獲得體育科目的學分，也可以說學生完成一個模塊的學習(如健美操18課時)就可以獲得一個學分。高中三年，學生需完成11個學分，除必修的田徑、武術、體操、健康教育模塊外，其余的8個學分都是學生選修的模塊。倘若，所開設的體育選修模塊學生不感興趣或純屬為拿學分而來上課，課上態(tài)度不積極，對老師的要求敷衍塞責，考試投機取巧，久而久之會顯現(xiàn)出學生對體育的“厭學”現(xiàn)象。因此，我認為體育課程資源的富足對高中學生意義重大，對學生進行身體鍛煉有著積極地作用。

2 極限飛盤運動進入高中體育課堂的可行性分析

2.1 極限飛盤運動的基本特點

極限飛盤是飛盤比賽中最須斗智、斗力及團隊默契、技術的一種比賽，是一項由兩隊各7名隊員共同使用一個飛盤，以相互傳遞飛盤為競技內(nèi)容的體育項目[2]。標準比賽中隊員通過各種戰(zhàn)術方式的跑動、傳遞飛盤，讓自己的隊友在得分區(qū)接盤從而得分。每當飛盤擲傳過程中，如被防守選手接到、擊落或出界而未完成擲傳時，則持盤(進攻權)轉為對方。為了贏得比賽，飛盤運動員通常需要具備良好的速度、判斷力和技巧。有人對極限飛盤運動做出這樣形象的解釋：極限飛盤=飛盤+足球式的往返耐力折返跑+美式足球式的得分方式[3]。

高中生一般處于生長發(fā)育的青春中的高潮期和定型期，高中學生體能與智慧都有了很大的突破與進步，充沛的體能和喜歡追求激烈和刺激運動項目的心態(tài)以及強烈的團隊心已可以適應極限飛盤在高中體育生活的出現(xiàn)。

2.2 極限飛盤運動場地

極限飛盤比賽標準場地為長100米、寬37米的長方形區(qū)域，分為得分區(qū)域和比賽區(qū)域[4]。為使極限飛盤可以更好的在校園中開展，場地可以根據(jù)學生的學習情況加以調(diào)整，可以是最初的在跑道上的2對2對決，也可以是在籃球場的4對4，或者可以是半個足球場的5對5。

2.3 極限飛盤的精神

極限飛盤運動可能是唯一一項不需要專門裁判的運動，每個運動員都是場上的裁判，若有爭議在場上互相討論解決裁決。要實現(xiàn)這種裁判方式，運動員之間必須相互尊重，并尊重他們做出的裁決。這種尊重被稱為“極限飛盤的精神”[5]。此運動主張和強調(diào)的是體育競技精神和公平競賽，激烈對抗的飛盤比賽必須建立在互相尊重、遵守規(guī)則和享受樂趣的基礎上。因此，極限飛盤運動的精神某種程度上更應該被人銘記。

高中生在生理和心理方面已趨于成熟，對處理和解決事情有一定的看法和解決的能力，在團隊之間的合作會有默契，在比賽期間的競爭也會遵守相應的比賽規(guī)則與精神，在極限飛盤運動中，高中生的體能和相互尊重精神會很好的鍛煉、發(fā)揮與成長。

3 《極限飛盤》課程模塊的開發(fā)與實施

3.1 課程模塊介紹

極限飛盤競賽不僅在全民運動會中有這個項目，更是世界運動會飛盤正式比賽單項，也是國際飛盤比賽的主流。此項比賽須有充沛的體力、團隊的默契和個人的飛盤擲接技術。它的玩法雖然類似美式足球，但卻演繹出自己獨特的韻味。該賽事在比賽場上并無裁判之設置，傳統(tǒng)上均有賴于每位選手具有運動精神，相互的尊重公平競爭?？傊@是一項綜合智慧、體力、默契和技術的競賽項目。

因為極限飛盤規(guī)則繁復，在校園中學生不易盡懂，且場地范圍較大，比賽全程均須不停地奔跑，學生體能可能無法負擔。本單元即針對一般校園之狀況加以改編，使規(guī)則簡單易懂，可直接利用足球場來進行活動，除了場地、器材、規(guī)則略有改變外，出場人數(shù)也可以加以增減，以配合教學活動之進行。本課程并應用循序漸進的方式，以比賽及游戲來串連各項極限飛盤的賽事所須具備的技能，讓學生更能融入，慢慢去體會飛盤比賽的樂趣，進而愛上飛盤運動。

表1 《極限飛盤》課程教學目標

3.2 課程的具體實施和對策

4 效果與體會

4.1 模塊考試的成績統(tǒng)計與分析

本次實踐教學對象為高一年級16個班級共632人，隨機調(diào)查取樣了2個班級，80名學生(36位男生，44位女生)的飛盤模塊成績進行統(tǒng)計與分析。其中飛盤擲遠考核及格率是100%，男、女生良好率為50%，男生的優(yōu)秀率為33%，女生優(yōu)秀率為18%。男生的上肢力量和協(xié)調(diào)用力優(yōu)于女生。飛盤擲準考核及格率100%，學生大部分穩(wěn)定在70分和80分，該階段分數(shù)女生優(yōu)于男生，這與女生執(zhí)著的練習分不開。高分者很少，標準可能定的稍高。雙人擲接賽發(fā)現(xiàn)學生的對飛對接技能和默契的配合還是值得肯定與贊揚的，優(yōu)秀人數(shù)占了45%。滿意度調(diào)查發(fā)現(xiàn)，86%學生喜歡極限飛盤這項運動，不喜歡該項目的人數(shù)非常少。

表2 《極限飛盤》課程架構

表3 《極限飛盤》課程教材設計內(nèi)容

4.2 教學感悟

經(jīng)過半個學期的飛盤教學，學生已從認知中的玩狗盤到領悟極限飛盤的精神，在體育技能方面已基本掌握了極限飛盤，從不會擲盤、接盤提升到能夠很好的參與到極限飛盤比賽中去。在教學中還發(fā)現(xiàn)極限飛盤的運動精神對促進學生心理健康和社會適應方面都有著非常積極的作用。

極限飛盤對抗比賽中因沒有肢體接觸，保證了學生的安全，也強有力的吸引了女生的加入。極限飛盤需要的上肢力量也需要跑動的耐力與靈敏，這對學生的身體素質(zhì)的提升有很大的促進作用。

在現(xiàn)行的中小學《體育與健康課程標準》和《全國普通高等學校體育課程標準》中都提到體育課程資源的問題，開發(fā)和利用體各種體育課程資源能夠更好地促進學生的運動參與，增加學生對體育課程的興趣與熱愛，促進學生的全面發(fā)展。本文認為極限飛盤應該是個良好的體育課程資源，極限飛盤若得到普及，一定會使得中學的體育教學內(nèi)容更加豐富多彩，中學的體育教學也一定會更上一層樓。