畢淑敏

生活在“別人家的孩子”的陰影下的人，常常很自卑，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)。

克服自卑有一個(gè)好方法，即不要把目光總停留在缺點(diǎn)上，應(yīng)注意自己的優(yōu)點(diǎn)。具體而言，就是寫下自己的優(yōu)點(diǎn)。

我看過一個(gè)人寫下的優(yōu)點(diǎn)是“愛睡覺”，覺得這很可愛。失眠是讓人非常痛苦的毛病，對健康影響很大。一個(gè)人愛睡覺并且睡得好，難道不是優(yōu)點(diǎn)嗎？

有一次，我去參加一個(gè)聚會(huì)。組織者讓孩子們寫下自己的優(yōu)點(diǎn)的時(shí)候，一些人交了白卷，一些沒有交白卷的也只是在上面畫了大大的圓圈，意思是“優(yōu)點(diǎn)為零”。

這樣的孩子，就是自卑的后備軍。

誠實(shí)勇敢、熱心助人、勤勞樸實(shí)、任勞任怨、善解人意……這些都是優(yōu)點(diǎn)。

早睡早起、拾金不昧、歌聲悠揚(yáng)、舞姿柔曼……這些也都是優(yōu)點(diǎn)。

字寫得好，衣服洗得干凈，會(huì)修理電器，愛爬山，等等，這些也都是優(yōu)點(diǎn)。

吃飯不掉米粒，指甲沒有污垢，牙齒刷得潔白，臉上常帶笑容，睡覺不打呼嚕……這些也都是優(yōu)點(diǎn)！

多看看自己的優(yōu)點(diǎn)，不是讓你驕傲，而是讓你樹立信心。

發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，也不是要你做一個(gè)完美主義者。世界本來就是不完美的，太陽有黑子，月亮有陰晴圓缺，十個(gè)手指長短不齊。

認(rèn)識自己之后，你就要善待自己。出了差錯(cuò)，找到了原因，制訂了避免出錯(cuò)的措施，適當(dāng)?shù)刈载?zé)之后，你就要向前看。只有將舊的一頁翻過去，新的篇章才會(huì)開始。不要在寫滿字的紙張上畫新的圖畫。

你可以回顧過去，把自己已經(jīng)取得的成績寫在一個(gè)精美的小本子上，自卑的時(shí)候就拿出本子鼓勵(lì)自己，即使那些成績看起來微不足道。

你成功地面對過什么挑戰(zhàn)？從完成一個(gè)很難完成的任務(wù)，到學(xué)會(huì)了一項(xiàng)本領(lǐng)。

你學(xué)會(huì)了什么技能？從學(xué)會(huì)一門手藝，到掌握一門外語。

他人對你有什么正面評價(jià)？從老師說你很有潛力，到街坊老奶奶說你有孝心。

估計(jì)這個(gè)方法很多人覺得陌生，他們熟悉的話是“不要躺在功勞簿上”。對狂妄自大的人來說，功勞簿是有害的，他們躺在上面會(huì)更沒有斗志。但是，對一般人來說，功勞簿是可以有的，甚至是必需的。只是你不能一直躺在上面，當(dāng)自卑的情緒消失之后，你就要把功勞簿從容地收起來，然后斗志昂揚(yáng)地重新出發(fā)。

你要不斷鼓勵(lì)自己。鼓勵(lì)和表揚(yáng)是不同的，表揚(yáng)更多的是看結(jié)果，而鼓勵(lì)更多的是看過程。我們習(xí)慣于別人鼓勵(lì)我們，其實(shí)，不要把鼓勵(lì)看成別人的專利，要提倡他人鼓勵(lì)和自我鼓勵(lì)相結(jié)合。

我們要學(xué)會(huì)自我鼓勵(lì)。要知道，我們身體里的細(xì)胞、血管和心臟等都在期待鼓勵(lì)。我們的胸膛、大腦、眼睛和四肢等都需要清晰的明確的充滿溫情的鼓勵(lì)。清晨，你醒來后，告訴自己這是新的一天，太陽會(huì)再次升起，將煩惱留在黑夜，一切重新開始。夜晚，你入睡時(shí)，告訴自己無論是成功，還是失敗，你都在過程中成長。