王鳳立

很多老人都容易感到疲乏或有腰腿疼痛等問題，因而各種按摩放松產(chǎn)品深受老人們青睞。但是，老人多有不同程度的骨質(zhì)疏松問題，如果盲目接受來自按摩椅等產(chǎn)品的外來治療或受外力過大，則可能造成身體損傷，得不償失。

此外，很多老人都存在氣血不足，因?yàn)榻?jīng)脈不通而出現(xiàn)身體各部位（如四肢、肩、腰、背）的疼痛。這類問題關(guān)鍵在于調(diào)理身體、補(bǔ)氣血，使用按摩椅來按摩效果較差。對于氣瘀血滯的年輕人來說，按摩椅有一定疏通經(jīng)脈的作用。而一些具備活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)作用的按摩器械，往往對于外傷、軟組織挫傷等效果更好些。

由于氣血不足造成身體某個(gè)部位疼痛，要通過健脾胃、補(bǔ)氣血來改善，脾胃健康、氣血足，疼痛自然會消失。補(bǔ)氣血關(guān)鍵是食療，要多吃山藥、蓮子、薏米、大棗等食物，還可以少量食用豬肉、牛肉、羊肉和海參等。