張美娟

【摘要】針對(duì)當(dāng)前高校瑜伽課程考試模式存在的弊端，采用實(shí)驗(yàn)法對(duì)學(xué)生的考試模式進(jìn)行創(chuàng)新實(shí)驗(yàn)。研究證明，新的考試形式有助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣及創(chuàng)新意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力，塑造良好的人格，提高教學(xué)質(zhì)量，為終身體育奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

【關(guān)鍵詞】高校瑜伽

考試改革

實(shí)踐研究

體育考試與其它學(xué)科一樣，有著檢查教與學(xué)的效果，修正教學(xué)上的缺點(diǎn)，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，強(qiáng)化知識(shí)技能的功能。但傳統(tǒng)的考試形式為技評(píng)、達(dá)標(biāo)和平時(shí)表現(xiàn)。在技評(píng)方面，教師傳授一套固定的動(dòng)作，教師教學(xué)生學(xué)，期末考，通過(guò)技術(shù)評(píng)定打分，學(xué)生只是被動(dòng)的學(xué)，學(xué)生的能力和興趣沒(méi)有發(fā)揮出來(lái)。從而也就忽視了學(xué)生綜合能力的培養(yǎng)，形成了教師為了教而教，學(xué)生為了學(xué)而學(xué)的不良心態(tài)，這樣不僅不能全面地體現(xiàn)學(xué)生所學(xué)知識(shí)，更不利于調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性，它忽視了學(xué)生的能力培養(yǎng)，特別是創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，同時(shí)影響學(xué)生課外的運(yùn)動(dòng)參與，對(duì)學(xué)生課外的繼續(xù)學(xué)習(xí)起了阻礙作用。因此必須進(jìn)行考試模式改革，改變現(xiàn)有的考試制度，制定符合高校體育發(fā)展潮流，符合黨的教育方針和素質(zhì)教育要求，貫徹實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀、堅(jiān)持以育人為根本的指導(dǎo)思想，為社會(huì)主義建設(shè)培養(yǎng)合格人才。本文針對(duì)傳統(tǒng)教學(xué)和考試存在的弊端，通過(guò)考試改革的形式促進(jìn)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)形式的改革，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)新能力，提高體育課程的教學(xué)質(zhì)量和適應(yīng)性，開(kāi)發(fā)學(xué)生的興趣，從而達(dá)到終身體育的目的。

一、研究對(duì)象

遼東學(xué)院2016、2017級(jí)瑜伽選項(xiàng)課的的部分本科班女生。

二、研究方法

（一）文獻(xiàn)資料法

通過(guò)檢索中國(guó)期刊全文數(shù)據(jù)庫(kù)、體育類核心期刊及網(wǎng)上查閱的方式，閱讀大量有關(guān)考試改革方面的文章。為本文提供了重要的借鑒和參考。

（二）實(shí)驗(yàn)法：

遼東學(xué)院2016、2017級(jí)瑜伽選項(xiàng)課的部分本科班女生，隨機(jī)抽取4個(gè)班作為實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班。

本實(shí)驗(yàn)從2017年9月至2018年7月為期兩學(xué)期，對(duì)實(shí)驗(yàn)班學(xué)生進(jìn)行考試改革，在技術(shù)評(píng)定方面作出調(diào)整，改變以往教師傳授成套動(dòng)作，而是采用教師傳授單個(gè)體位及教授編排的方法，學(xué)生掌握體位特點(diǎn)，根據(jù)學(xué)生身體差異劃分小組，每個(gè)小組選適合本組特點(diǎn)的音樂(lè)，遵循瑜伽運(yùn)動(dòng)的規(guī)則，編排適合自身的特點(diǎn)的小型會(huì)員課，在考核時(shí)要求學(xué)生不僅會(huì)做動(dòng)作，還要求能講解瑜伽體位動(dòng)作的技術(shù)要點(diǎn)，根據(jù)學(xué)生動(dòng)作完成情況和動(dòng)作技術(shù)的講解情況，教師和學(xué)生同時(shí)對(duì)考核的學(xué)生進(jìn)行評(píng)分。

（三）問(wèn)卷調(diào)查法

對(duì)遼東學(xué)院2016級(jí)、2017級(jí)瑜伽選瑜伽課的全部學(xué)生，發(fā)放120份，回收114份，回收率95%，有效問(wèn)卷110份，有效率92%。

（四）訪談法

通過(guò)對(duì)學(xué)生、其他任課教師以及體育部的領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行不同層面的訪談，了解學(xué)生對(duì)考試改革的切實(shí)體會(huì)及需要完善之處，同行和領(lǐng)導(dǎo)指出優(yōu)缺點(diǎn)。為考試改革的進(jìn)一步完善提供保障。

（五）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)問(wèn)卷調(diào)查的所得數(shù)據(jù)用Excel2003軟件進(jìn)行處理和統(tǒng)計(jì)分析。

三、研究過(guò)程

（1）考試成績(jī)組成：實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的成績(jī)是以創(chuàng)編成績(jī)，講解示范成績(jī)，個(gè)人技術(shù)表現(xiàn)成績(jī)及課堂組織團(tuán)隊(duì)配合成績(jī)構(gòu)成;對(duì)照班以個(gè)人技術(shù)評(píng)分的方法。

（2）分組依據(jù)：實(shí)驗(yàn)班根據(jù)學(xué)生自身特點(diǎn)和對(duì)瑜伽的理解程度，把不同水平的學(xué)生劃分在同一個(gè)小組，盡量使每組學(xué)生的技能水平相當(dāng)，以強(qiáng)帶弱。對(duì)照班按學(xué)號(hào)的順序進(jìn)行考試。

（3）考試形式：實(shí)驗(yàn)班以小組為單位;對(duì)照班以個(gè)人為單位。

（4）考試內(nèi)容：實(shí)驗(yàn)班以小組為單位，采用小組創(chuàng)編小型會(huì)員課的形式;對(duì)照班采用教師規(guī)定的內(nèi)容。

（5）評(píng)分方法：會(huì)員課創(chuàng)編占30%，根據(jù)學(xué)生創(chuàng)編的技術(shù)動(dòng)作的難易程度;個(gè)人技術(shù)表現(xiàn)占30%，個(gè)人的體式，講解、示范占30%，解瑜伽體位動(dòng)作的技術(shù)要點(diǎn)及意識(shí)守望，課堂組織及團(tuán)隊(duì)配合默契度等綜合表現(xiàn)占10%。

四、改革的意義

（1）考試改革可以促進(jìn)教學(xué)改革。由于考試形式的變化，學(xué)生自編會(huì)員課，需要有大量的理論知識(shí)及體式基礎(chǔ)的支撐，從而豐富了課堂的教學(xué)內(nèi)容;在教學(xué)方法上也由單一的教師的教，學(xué)生被動(dòng)的學(xué)，轉(zhuǎn)變?yōu)榻處熃淌诨纠碚撝R(shí)及基礎(chǔ)體式，然后學(xué)生根據(jù)的具體需要進(jìn)行拓展，學(xué)生也由被動(dòng)的學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)的學(xué)。因此教學(xué)效果發(fā)生質(zhì)變。

（2）考試改革可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生身份發(fā)生了變化，可以選擇自己喜歡且有針對(duì)性的體式、隊(duì)形、音樂(lè)、服裝、成為自己的主人，學(xué)生的精神面貌也發(fā)生了巨變，課堂氣氛也更加活躍了。

（3）考試改革可以培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力。由于瑜伽課是合班分組，同學(xué)們來(lái)自不同的學(xué)院，不同的班級(jí)，大家都不認(rèn)識(shí)，通過(guò)分組提高學(xué)生的協(xié)調(diào)溝通能力;選擇自己喜歡的體式，提高創(chuàng)編能力;互相傳授，提高示范講解能力;選擇造型，提高審美觀。

（4）考試改革可以奠定終身體育基礎(chǔ)。學(xué)生為了共同的目標(biāo)，在學(xué)習(xí)中不斷地鍛煉自己，提高各方面的能力，養(yǎng)成了良好的鍛煉習(xí)慣，為終身體育打下了夯實(shí)的基礎(chǔ)。

五、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

（1）通過(guò)考試改革可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量及學(xué)習(xí)興趣，從而使學(xué)生由此喜歡上瑜伽。

（2）通過(guò)考試改革可以端正學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，使學(xué)生真正地領(lǐng)會(huì)到主動(dòng)學(xué)習(xí)的意義。

（3）通過(guò)考試改革可以提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，為學(xué)生日后走上工作崗位提供

了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（4）通過(guò)考試改革可以使學(xué)生對(duì)終身體育的認(rèn)識(shí)和理解發(fā)生了質(zhì)變。

（二）建議

（1）在教學(xué)中使學(xué)生正確理解瑜伽的真諦，不要攀比，做到自己的極限，變強(qiáng)迫為享受。

（2）在教學(xué)中使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，生命在于運(yùn)動(dòng)，要有計(jì)劃的安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間。