付冰冰

白發(fā)蒼蒼”在大多數(shù)人眼里是身體衰老或少年老成的代名詞。老年時(shí)頭發(fā)變白是一種生理現(xiàn)象，而未到老年即出現(xiàn)白發(fā)者稱為青少年白發(fā)，俗稱“少白頭”。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)講，通常把在30歲以下的白發(fā)患者稱為“少白頭”。

發(fā)為容之冠，青少年白發(fā)給人以未老先衰之感，容易使人產(chǎn)生自卑和煩惱。隨著社會(huì)發(fā)展，人們生活節(jié)奏加快，工作壓力和精神緊張，加之睡眠不足等原因?qū)е轮星嗄臧装l(fā)人群越來(lái)越多。

白發(fā)是如何產(chǎn)生的？白發(fā)轉(zhuǎn)黑是否有可能？是否有預(yù)防措施？食療保健對(duì)白發(fā)是否有效？針對(duì)上述大家普遍關(guān)心的問(wèn)題，中日友好醫(yī)院毛發(fā)醫(yī)學(xué)中心主任醫(yī)生楊頂權(quán)表示，從中醫(yī)角度來(lái)講，青年白頭主要由血熱引起、中年白頭由肝郁引起，老年白發(fā)由腎虛引起。

從西醫(yī)角度來(lái)講，青少年白發(fā)主要與家族遺傳因素、精神因素、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)、患有某些慢性疾病等有關(guān)。

發(fā)病機(jī)制多，伴隨合并癥

少年白發(fā)也叫早老性白發(fā)病，是一種兒童及青年時(shí)期白發(fā)性疾病，其病因十分復(fù)雜，共有二大類型，一種屬先天性少白頭，另一種屬后天性少白頭。在后天性少白頭中有許多是伴隨某種疾病發(fā)生的，有些則是由于精神過(guò)度緊張和營(yíng)養(yǎng)不良所致。

后天性少白頭引起的原因很多：營(yíng)養(yǎng)不良，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素以及某些微量元素（如銅）等，都會(huì)使頭發(fā)變白。

目前認(rèn)為發(fā)病機(jī)制主要為毛囊中黑色素細(xì)胞酪氨酶活性降低，黑素合成減少導(dǎo)致毛發(fā)逐漸變白。

此外黑素細(xì)胞從外毛根鞘向毛囊乳頭的遷移減少，也會(huì)使頭發(fā)的正常著色功能破壞。有研究表明有少白頭家族史的人群中發(fā)生青少年白發(fā)的可能性是無(wú)家族史的6倍左右。

蛋白質(zhì)的攝入過(guò)少或嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良、微量元素缺乏等也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)白。實(shí)驗(yàn)證明，黑鼠如果一直進(jìn)食缺乏葉酸、泛酸、維生素B1、B2、B6等的食物，鼠毛便會(huì)變成灰白色。頭發(fā)色素顆粒的顏色，往往和它含的金屬有關(guān)，黑發(fā)中的色素顆粒主要含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素或不能正常運(yùn)輸?shù)矫?，頭發(fā)就會(huì)變白。

某些慢性消耗性疾病如結(jié)核病等，因造成營(yíng)養(yǎng)缺乏，頭發(fā)也比一般人的要白得早些。

一些長(zhǎng)期發(fā)熱的病人，頭發(fā)會(huì)黃脆甚至變白脫落。有些內(nèi)分泌疾病，例如腦垂體或甲狀腺疾患，也可影響色素細(xì)胞產(chǎn)生色素顆粒的能力而導(dǎo)致頭發(fā)過(guò)早變白。

腦炎、神經(jīng)系統(tǒng)病變等也可使頭發(fā)變白；白化病病人的皮膚、頭發(fā)、眉毛都是白的。皮膚變白的疾病——“白癜風(fēng)”，如發(fā)生在頭皮上，頭發(fā)也會(huì)變白。還有人認(rèn)為，用腦越多，頭發(fā)白得越早。

有些年輕人如果在短時(shí)間內(nèi)，頭發(fā)大量變白，則與過(guò)度焦慮、悲傷等嚴(yán)重精神創(chuàng)傷或精神過(guò)度疲勞有關(guān)。

至于先天性早老性白發(fā)病大都是由于遺傳造成的，如遺傳性早老病、布科氏綜合征、沃登伯格氏綜合征往往有家庭內(nèi)數(shù)代遺傳的歷史，遺傳性缺陷、白化病亦屬先天性遺傳病。除獲得性異常為后天性局部皮膚病經(jīng)數(shù)月和數(shù)年多數(shù)可恢復(fù)正常外，這些早老性白發(fā)病的病因都是由于遺傳基因突變導(dǎo)致機(jī)體酪氨酸代謝途徑全部（如白化?。┗蚓植渴茏杷?。

改善“內(nèi)環(huán)境”，白發(fā)可轉(zhuǎn)黑

精神因素是現(xiàn)代人早發(fā)白發(fā)的重要因素，工作壓力巨大導(dǎo)致的精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌等都是造成白發(fā)的原因，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，不良的精神因素會(huì)造成供應(yīng)毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)的血管發(fā)生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細(xì)胞分泌黑色素的功能發(fā)生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運(yùn)送。

一定程度的心理刺激使機(jī)體處于緊張狀態(tài)而產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，促發(fā)劇烈持久的神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)兒茶酚胺分泌增加，末梢血管收縮而引起微循環(huán)障礙，兒茶酚胺中的去甲腎上腺素可加強(qiáng)褪黑激素的合成，導(dǎo)致白發(fā)的增多。

此外一些慢性疾病，如植物神經(jīng)功能失調(diào)、甲狀腺功能亢進(jìn)、惡性貧血、結(jié)核、心血管疾病、自身免疫性疾病、長(zhǎng)期慢性消耗性疾病、內(nèi)分泌障礙等也會(huì)導(dǎo)致白發(fā)的發(fā)生。

楊頂權(quán)主任表示，通過(guò)合理飲食、規(guī)律生活、放松心情的方式來(lái)調(diào)理體質(zhì)，多注意改善機(jī)體的“內(nèi)部環(huán)境”，延緩白發(fā)增多的速度或白發(fā)部分轉(zhuǎn)黑是有可能的。

1. 充分休息、精神樂(lè)觀：保持健康的作息和心情舒暢對(duì)防止白發(fā)的過(guò)早發(fā)生至關(guān)重要。

2. 加強(qiáng)體育鍛煉：有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，促進(jìn)全身的血液循環(huán)。

3. 注意營(yíng)養(yǎng)：合理的膳食十分重要，多進(jìn)食蛋白質(zhì)豐富的食物，少吃脂肪及糖類過(guò)多的食物，注意補(bǔ)充維生素和微量元素，飲食盡量多樣化；可適當(dāng)多食用番茄、馬鈴薯、菠菜、芹菜、動(dòng)物肝臟、蛋類、奶類及大豆制品、黑芝麻、核桃、木耳等。

4. 按摩頭皮：通過(guò)頭皮的局部按摩可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，松弛神經(jīng)，消除疲勞，改善頭皮營(yíng)養(yǎng)和氧氣的供應(yīng)。

按摩方法1：

雙手五指自然分開(kāi)，指腹代梳，自前向后，做梳頭動(dòng)作，雙手可同時(shí)進(jìn)行，也可交替進(jìn)行，推到頭皮有輕松、發(fā)熱的感覺(jué)為合適。

按摩方法2：

雙手五指自然分開(kāi)，微屈，交替打擊頭部，順序是先叩擊前額、頭頂、后枕部，再叩擊頭部?jī)蓚?cè)和耳后，力度由輕至重，節(jié)奏輕快、自然，以五指指腹為著力點(diǎn)，擊打2-3分鐘，以頭部有熱感為佳，可重點(diǎn)叩擊白發(fā)較多部位。

5. 可在醫(yī)師指導(dǎo)下酌情口服維生素、葉酸及中成藥、中藥湯劑等，有助于防止或延緩白發(fā)是生成和發(fā)展，如果有可能導(dǎo)致白發(fā)的慢性疾病，需積極治療。

拓展閱讀

某種程度上，“少白頭”帶來(lái)的少年老成感會(huì)給患者帶來(lái)一定心理壓力。楊頂權(quán)主任提示，對(duì)于選擇染發(fā)的個(gè)體而言，首先不要輕信廣告，其次要注意把控染發(fā)的時(shí)間與頻率。染發(fā)效果特別好的染發(fā)劑通常都含有苯胺苯酚類染料，短期染發(fā)無(wú)大礙，但長(zhǎng)期頻繁染發(fā)可能會(huì)出現(xiàn)致敏問(wèn)題，嚴(yán)重時(shí)會(huì)對(duì)淋巴系統(tǒng)產(chǎn)生影響進(jìn)而導(dǎo)致出現(xiàn)血液系統(tǒng)腫瘤問(wèn)題。鑒于有些來(lái)路不明的染發(fā)劑里含有超標(biāo)重金屬，因此建議選擇到正規(guī)的染發(fā)機(jī)構(gòu)選擇正規(guī)品牌染發(fā)劑染發(fā)，每年染發(fā)最好不要超過(guò)四次。