我今年27歲，別人認(rèn)為我不太合群，但實(shí)際我是人多就緊張，表情木訥，不敢說(shuō)話，對(duì)別人說(shuō)的話也特別敏感，這讓我無(wú)法適應(yīng)工作，無(wú)法跟人交往?，F(xiàn)在感覺(jué)自己就像個(gè)廢人一樣在家混吃等死，痛苦極了。誰(shuí)能幫我做一個(gè)走到哪兒都讓人喜歡的人呢？丹東讀者：于芬

蕙君：從你的描述中能夠感到你內(nèi)心深處渴望與人正常交往的強(qiáng)烈意愿，更能感受到你由此而產(chǎn)生的焦慮。但是沒(méi)有人可以做到讓所有人都喜歡。

別人喜不喜歡我們是別人的事，自己喜不喜歡自己，才是自己的事。當(dāng)你真正喜歡、接納自己了，你周?chē)娜艘簿蜁?huì)隨之喜歡和接納你了。建議你重新塑造自信心，首先從身邊的小事做起，事情不怕小，但求把它做到自己滿意的效果，這樣不斷向前、逐步擴(kuò)大到生活、工作中的更多方面。當(dāng)你每做好一件事情時(shí)就告訴自己是多么地了不起，及時(shí)表?yè)P(yáng)和肯定自己的表現(xiàn)。與人交往最好提前有個(gè)準(zhǔn)備，比如，這次交流的內(nèi)容是什么，希望達(dá)到的目的是什么，這樣就不會(huì)手足無(wú)措了。當(dāng)你對(duì)環(huán)境恐懼緊張的時(shí)候，覺(jué)察一下，其實(shí)是你對(duì)環(huán)境，對(duì)周?chē)娜擞袛骋?，有攻擊性，?dāng)你放下你的敵意和攻擊性，安全感就會(huì)回到你的身邊來(lái)。祝福你。