菜 名： 香蕉面餅

月 齡：10個月以上

食材準(zhǔn)備： 香蕉1個、雞蛋1～2個、面粉兩勺、水或鮮奶適量、白糖適量

理由

香蕉口感軟糯，屬高熱量水果，據(jù)分析，每100克果肉的發(fā)熱量達(dá)91大卡。在一些熱帶地區(qū)，香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養(yǎng)價值頗高，用它做面餅不僅香甜，口感也是又軟又綿，很適合小baby吃。早餐快的話，十分鐘就能給自己和娃攤個美味的餅吃，營養(yǎng)又好吃，冬天寶寶吃香蕉可能會有點(diǎn)涼，香蕉面餅很好地解決了這個問題，所以一起來看一看怎么做吧。

步驟

1.把香蕉搗爛，細(xì)細(xì)的軟軟的，至于程度要家長來掌握了。

2.大人吃的面餅打整個雞蛋即可，一歲以下寶寶吃,只取蛋黃，也不用放糖。

3.將香蕉泥、蛋黃、面粉、水或鮮奶（如果寶寶牛奶過敏，可以加母乳，沒有母乳,放水也可以）混合成面糊。

4.用筷子攪打成面糊，面糊的濃稠度也決定了餅的薄厚哦。然后平底鍋刷層油。如果是不粘鍋，寶寶比較小，不放油也可以，舀一勺面糊，用小火攤成寶寶手掌大小。

5.家長可以估量著面糊的量。吃的時候讓寶寶自己抓著吃也好，掰小塊喂他也好，香蕉面餅很綿軟，不容易噎到。

營養(yǎng)小貼士

當(dāng)作早餐或者零食都是很好的選擇，還可以搭配少量的水果或者一杯酸奶，再也不用擔(dān)心寶寶不吃水果啦。大一點(diǎn)的寶寶可以搭配著一些不是很硬的堅果吃，一小杯堅果一小杯熱牛奶，一小盤香蕉面餅，美味早餐就做好啦，再也不用經(jīng)歷馬拉松早餐了，又快又好吃的香蕉面餅?zāi)銓W(xué)會了嗎？相信寶寶一定會喜歡的，做起來吧。