嘉黎攻略

嘉黎又名“拉日”，意為“神山”。位于藏北高原東南部，面積1.32萬平方公里，全縣平均海拔4500米，毗鄰3市、8個(gè)縣區(qū)，全縣轄2鎮(zhèn)8鄉(xiāng)，有122個(gè)村（居）委會、310個(gè)自然村；共有16處宗教活動(dòng)場所。

嘉黎是重要的交通要塞

嘉黎是茶馬古道的核心地段，地理四連八接、區(qū)位優(yōu)勢明顯。東連昌都邊壩縣、林芝波密縣，南臨林芝工布江達(dá)縣、拉薩墨竹工卡縣，西接拉薩林周縣、當(dāng)雄縣，北依色尼區(qū)、比如縣。立足優(yōu)勢，通過區(qū)市縣三級的大力支持和共同努力，目前一條國道、三條省道正在加快建設(shè)中，嘉黎正踏步邁向“立足藏北經(jīng)濟(jì)圈、參與藏中經(jīng)濟(jì)圈、連接藏東經(jīng)濟(jì)圈”的四通八達(dá)交通路網(wǎng)格局。

嘉黎是文化旅游大縣

嘉黎文化燦爛、人杰地靈。境內(nèi)有紅色文化、衛(wèi)藏文化、康巴文化、工布文化、直貢文化、藏北羌塘文化“六大文化板塊”?！胞湹乜ā?濕地已列為國際重要濕地名錄、“嘉黎民間故事”被評為國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)、“獨(dú)俊峽谷”風(fēng)景名勝區(qū)被選為自治區(qū)級風(fēng)景名勝區(qū)。同時(shí)，十一世班禪、七世熱振、二十三世達(dá)隆夏仲等活佛都出生于嘉黎。嘉黎也是各種生態(tài)環(huán)境的匯聚地，自然景觀美不勝美。從海拔5300米的麥地卡鄉(xiāng)17村到海拔3000米的尼屋鄉(xiāng)3村，從高到低，包羅著寬闊草原、冰川雪山、深山幽谷、原始林海等西藏各地的自然景觀，其中藏北獨(dú)俊峽谷、恰迦覺沃峰在全區(qū)獨(dú)一無二。

嘉黎是自然資源大縣。嘉黎是名副其實(shí)的牧業(yè)大縣，西藏三大優(yōu)良牲畜之一“娘亞牦?！薄⒏咴謪^(qū)特色畜種“藏香豬”繁衍于此。嘉黎又是藏藥材資源大縣，境內(nèi)有冬蟲夏草、紅景天、貝母等600余種名貴藏藥材。

自然景觀

獨(dú)俊大峽谷/中國最美森林峽谷

獨(dú)俊大峽谷形如八輔金輪、腰系圣潔哈達(dá)，位于嘉黎縣阿扎鎮(zhèn)5村，距縣城55公里，是雅魯藏布江支流第一大拐彎景區(qū)，獨(dú)俊民俗轉(zhuǎn)山節(jié)已被評為自治區(qū)級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。民間傳說它是理想與夢想的化身，祭祀和轉(zhuǎn)拜獨(dú)俊山及峽谷能夠風(fēng)調(diào)雨順、牛羊肥壯、五谷豐登。

尼屋秘境/中國最后一個(gè)世外桃源

尼屋鄉(xiāng)位于嘉黎縣東部，距縣城110公里處，平均海拔3000米，森林覆蓋率達(dá)到97%以上，享有“西藏秘境”的美譽(yù)，民間傳說這里是“蓮花生大師”的秘境，匯聚西藏各地生態(tài)景觀，形成著豐美草地、冰川雪山、深山幽谷、古木參天集于一體的千姿百態(tài)的自然景觀。其中卡若雪山、憶格冰川、憶格瀑布在全區(qū)獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷。

恰嘉覺臥峰/國內(nèi)外登山界唯一沒有征服的山峰

恰嘉覺臥峰位于嘉黎縣阿扎鎮(zhèn)5村，距縣城60公里，因山峰陡峭、雪崩無常。

嘉白央拉措/七彩的海洋，易貢藏布的源頭

嘉白央拉措（又名嘉乃玉措）濕地公園位于嘉黎縣城10公里處，總面積達(dá)3504.9公頃，因湖色如七彩，享有“七彩海洋”美譽(yù)，是青藏高原典型的自然湖泊，也是易貢藏布河的源頭，2015年正式掛牌國家濕地公園。民間傳說這里是西方三圣的生命之湖，是文殊菩薩的居住之所，也有傳言與林芝巴松措相連通，曾有沉在嘉白央拉措的動(dòng)物尸體從巴松措浮出。

麥地卡濕地/世界上海拔最高，西藏面積最大的濕地

麥地卡濕地位于嘉黎縣麥地卡鄉(xiāng)境內(nèi)，距縣城100多公里處，享有“千眼大地”名譽(yù)，平均海拔4900米，總面積達(dá)89541公頃，是青藏高原最具代表性和典型性的高原湖泊沼澤濕地，也是拉薩河的源頭。2005年因生態(tài)學(xué)、動(dòng)物學(xué)、湖澤學(xué)、水文學(xué)方面獨(dú)特的國際意義，被列人《國際重要濕地名錄》， 2018年3月，國務(wù)院批準(zhǔn)其為國家級自然保護(hù)區(qū)，意味著麥地卡濕地成為目前西藏唯一一處集國際重要濕地、國家級自然保護(hù)區(qū)為一體的重要環(huán)境保護(hù)地。

人文景觀

唐蕃古道/世界上地勢最高的和諧走廊

被當(dāng)?shù)厝朔Q為和諧走廊的這條古道，位于嘉黎縣嘉黎鎮(zhèn)境內(nèi)，距縣城70公里，是唐蕃古道秘密通道和茶馬古道的核心地段，是當(dāng)年十八軍進(jìn)藏線路之一，更是條歷史上官道、商道并舉，文化、經(jīng)濟(jì)共融的民族共生走廊。其歷史可追溯到1300多年前，現(xiàn)留存有文成公主為迎請釋迦摩尼佛像而鋪就的“石板路”以及清代石柱、關(guān)帝廟等文化遺址遺跡。

班禪故里/政府認(rèn)定活佛最多的縣

嘉黎素有“班禪故里”之稱，全縣目前共有6名政府認(rèn)定活佛，其中十一世班禪、七世熱振活佛、二十三世達(dá)隆夏仲活佛均出生于嘉黎。

節(jié)慶

嘉黎尼屋桃花節(jié)

每年4月初舉辦，參觀路線為：

線路1：參觀康寧莊園，距白玉康林2公里路程，可徒步欣賞桃花；參觀康寧莊園民宿。

線路2：參觀格薩爾王騎馬射箭場，距白玉康林5.5公里路程，位于達(dá)熱頂半山腰6000多平方的平臺，傳說格薩爾王騎著神龍白馬經(jīng)過此地時(shí)，白馬突然停止不前，仰天長嘯，天空升起五彩祥云，格薩爾王回頭一看，尼屋各村宛如朵朵祥云被佛掌撐起。

線路3：參觀“寧瑪派”四大白塔之——拉日本巴，距白玉康林500米路程，據(jù)當(dāng)?shù)厝丝诳谙鄠髦两褚延?600余年的歷史，當(dāng)年“蓮花生”大師在此修行，每逢藏歷初十、二十五都有外來信徒當(dāng)?shù)厝罕姸紩D(zhuǎn)塔，宗教氛圍濃厚，占地400平方米，每年4月桃花盛開，白塔四周布滿綠油油的麥田，讓人流連忘返。

路線4：參觀隱身于原始森林中的藏傳佛教“寧瑪派”——俄朗拉康；參觀9村藏香豬原種保護(hù)基地。

路線5：朝圣之旅—卓瑪山

“卓瑪山”藏語為“度母山”，距白玉康林28公里，每逢藏歷初十、二十五號都有信教群眾前來轉(zhuǎn)山，并向神山獻(xiàn)哈達(dá)，表示吉祥。卓瑪山在海拔在3700米左右，遠(yuǎn)觀像一個(gè)大大的貝殼，四周被大山包圍，每逢雨天云霧繚繞，猶如世外仙境。

路線6：觀賞卡魯冰川

卡魯冰川，離白玉康林48公里，冰川雄偉壯觀，潔白無瑕，冰川蜿蜒曲折長約15公里，遠(yuǎn)看像一條潔白的哈達(dá)，當(dāng)?shù)厝藗冇址Q之為哈達(dá)冰川。如能選擇在山腰草地上露營，次日清晨日出陽光與雪山相互輝映，別有一番景象。

線路7：參觀藏傳佛教“寧瑪派”——嘎尖寺。嘎尖寺距白玉康林41公里，占地面積500平方米，屬于藏傳佛教“寧瑪派”，每逢藏歷初十、二十五號舉行佛事活動(dòng)“次曲、尼阿”，寺內(nèi)有一尊保存完好的佛像“無量光佛”，距今已有700余年歷史，該寺廟遠(yuǎn)觀像云游的僧尼騎著大象，讓虔誠的教徒頓時(shí)產(chǎn)生膜拜的心理。

路線8：參觀憶格瀑布、憶格冰川

憶格瀑布距白玉康林42公里路程，當(dāng)年格薩爾王騎馬從這里經(jīng)過，天空突然升起彩虹，宛如一條強(qiáng)健的白龍，該瀑布流水量較大，拍打四周巖石的聲音，如萬鼓齊鳴，氣勢雄偉壯觀，讓人嘆為觀止。憶格冰川離憶格瀑布約3公里，傳說當(dāng)年格薩爾王騎馬從此經(jīng)過，山體巖石上還能清晰看得見當(dāng)年馬蹄留下的印記。遠(yuǎn)觀“憶格”冰川氣勢雄偉，在陽光的照射下閃閃發(fā)光，潔白無瑕，夏季冰川融化之后形成瀑布，瀑布從冰間里流出，形成冰洞瀑布的奇藝景觀。一年四季都有游客慕名而來，取景拍照，野外露營。

路線9：參觀蓬多溝

距白玉康林18公里，沿著易貢藏布順流而下，可清晰看到1200年前尼屋古部落城墻遺址，從蓬多溝后山流出的泉水“強(qiáng)巴乃”，形成瀑布，據(jù)當(dāng)?shù)厝苏f有小孩到了年齡還沒有開口說話，用此泉水洗完澡后就能開口說話。在前面的易貢藏布河中有一小島宛如一頭大象馱著一張大口，與“強(qiáng)巴乃”神泉遙相呼應(yīng)，泉水常年拍打著象腿，流入易貢藏布再匯入雅江一直流到印度洋。

拉日旅游文化賽馬藝術(shù)節(jié)

在西藏，賽馬歷史悠久，內(nèi)容豐富，深受藏族人民喜愛，它不僅是農(nóng)牧民閑暇之余的集會、交流農(nóng)牧業(yè)生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)的場所，也是藏民族精神展示的盛會。按藏族傳統(tǒng)，在喜慶的節(jié)日、集會上都要舉行賽馬活動(dòng)，以助雅興。每年藏歷六月舉行賽馬會。在西藏嘉黎縣，拉日旅游文化賽馬藝術(shù)節(jié)的舉辦時(shí)間一般都在每年7月底8月初，為期5天。草原賽馬會，是一次草原物質(zhì)和精神文化的大博覽，一次草原風(fēng)情民俗的自然匯集，初到西藏高原的人，往往就這樣開始介入、了解和熟悉草原。碧綠遼闊的草原、蔚藍(lán)深邃的天空描繪出一幅美麗的圖畫，香甜的美酒、嘹亮的歌聲、奔馳的駿馬匯聚成一片歡騰的海洋。

如果你有幸參加拉日旅游文化賽馬藝術(shù)節(jié)，就能看到千佛山下的賽馬場上彩旗飄揚(yáng)、人頭攢動(dòng)。各鄉(xiāng)各地的牧民們身著艷麗的民族服裝，佩戴齊各自最值得炫耀的珠寶飾物，于花海似的草原上一路踏歌而來。芳草茵茵的草坡上，徜徉著一群群矯健的駿馬或悠閑的牛羊，從四面八方趕來的貴賓和干部群眾歡聚一堂，展示著藏鄉(xiāng)濃郁的民族風(fēng)情。賽馬節(jié)除了有傳統(tǒng)馬術(shù)表演和大型文藝演出外，還有傳統(tǒng)體育競技、文藝表演活動(dòng)、商貿(mào)洽談會。活動(dòng)期間，各類花式賽馬和各種民間體育運(yùn)動(dòng)，如拔河、跳遠(yuǎn)、抱石頭等以及傳統(tǒng)民俗活動(dòng)一一舉行。

賽馬是古往今來藏族最持久、最普遍的群眾性活動(dòng)，從選馬、馴馬到賽馬，積累了豐富的“賽馬文化”。據(jù)介紹，藏族的賽馬會上，騎手首先要給駿馬精心打扮，除給馬備上精美的鞍鞘、籠頭外，還要給馬額插彩花，脖披彩綢。參賽的騎手也要精心打扮，穿上彩衣或緊身服，戴上紅纓帽、金花帽，手持小馬鞭，顯得格外俊俏瀟灑。賽馬的形式種類不一。以距離來說一般從10里到幾十里，也有為10里以下的中程賽或一二里的短程賽。嘉黎縣的賽馬節(jié)項(xiàng)目主要有三種：一種是小跑比賽，賽程需要繞場30圈，比的是耐力，也是最隆重的項(xiàng)目；另一種是大跑，比的是速度；第三種是馬上競技表演，包括馬上拾哈達(dá)、馬上敬青稞酒、馬上斬劈或撥旗桿、馬上形體表演、馬上射擊或射箭等項(xiàng)目，這些馬上運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)了賽手的高超騎術(shù)和技巧性。當(dāng)?shù)氐馁愸R是嚴(yán)格按照這三種比賽的屬性來馴養(yǎng)的，讓比賽極富觀賞性。

西藏也是牦牛的故鄉(xiāng)，很多牧區(qū)每年都會舉辦賽牦?；顒?dòng)。拉日旅游文化賽馬藝術(shù)節(jié)時(shí)，當(dāng)?shù)刂哪飦嗞笈Ｒ矔霈F(xiàn)在比賽場上。作為西藏牦牛中的優(yōu)良品種，娘亞牦牛以其肉質(zhì)鮮嫩、味美可口，深受廣大農(nóng)牧民群眾喜愛。比賽當(dāng)天，當(dāng)?shù)厝罕姟⑿竽翆＜业热私M成的評定小組會對參賽牦牛進(jìn)行體重、外觀、產(chǎn)奶量等方面的評定。身著盛裝的牧女將為這場比賽抹上鮮明的民族色彩。

美食

嘉黎娘亞牦牛肉：肉質(zhì)堅(jiān)實(shí)，色澤鮮紅，切面成大理石紋狀、結(jié)締組織為白色，脂肪層為淡黃色或深黃色，肉質(zhì)富有彈性，肉味鮮香。

嘉黎藏香豬：在品質(zhì)上有“六個(gè)最”之稱，即： 肉品中氨基酸含量最高，微量元素最高，脂肪含量最低，豬腸最長，豬皮最薄，鬃毛最長。肉質(zhì)非常鮮美，肥而不膩。就著藏式薄烤餅，酸奶，尼屋藏辣椒水，為當(dāng)?shù)刈罹咛厣膫鹘y(tǒng)美食，在尼屋鄉(xiāng)峽谷中新建的“農(nóng)家樂”里可以品嘗到最地道的這些尼屋美食。

食宿

嘉黎縣城主公路沿線有：

神仙大酒店（電話：1898906518）

銘豪酒店（電話：0896-3632588）

萬豪酒店（電話：0896-3130079）

財(cái)康大酒店（電話：0896-3923333）

華夏賓館（電話：0896-3923000）

可在達(dá)隆茶館，商貿(mào)中心三樓火鍋城（電話：0896-3903222）品嘗當(dāng)?shù)孛朗场?/p>

（索窮整理）