亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        有效練習(xí)仰臥推起成橋的教學(xué)方法

        2019-03-26 08:37:52文/成
        農(nóng)業(yè)知識 2019年6期
        關(guān)鍵詞:利用動作教師

        文/成 璐 尤 軍

        1.模型演示與動作要領(lǐng)的提煉

        為了給學(xué)生建立完整的動作表象,教師利用人體模型為學(xué)生展示完整優(yōu)美的動作并提煉動作要領(lǐng)“蹬、挺、推、抬”,同時也避免因教師示范不能講解的弊端。(圖1)。

        圖1

        2.利用折疊體操墊創(chuàng)設(shè)高度進行練習(xí)

        二年級學(xué)生上肢力量較為薄弱,尤其是在身體倒置時手臂更加不容易發(fā)力。針對該問題,教師在教學(xué)中利用一塊折疊的體操墊,為學(xué)生創(chuàng)設(shè)了一個10cm的高度差。通過實踐,該高度最適合學(xué)生(圖2)。通過在高處練習(xí)仰臥推起成橋,提高學(xué)生推手的高度,降低動作的難度,幫助學(xué)生體會發(fā)力感覺。

        3.利用海綿滾筒進行練習(xí)

        海綿滾筒(圖2)是由一塊海綿、一根體操棒、一張彩色海綿紙用膠帶捆綁而成。該教具的使用方法:練習(xí)者腰部躺在海綿滾筒上,選兩位身高基本相同的學(xué)生進行保護與幫助。保護幫助的學(xué)生兩手緊握海綿滾筒,腰部挺直,屈蹲在練習(xí)者的兩邊,慢慢上提海綿滾筒,在最高點堅持3秒之后,再將海綿滾筒慢慢放下(圖3)。該教具符合學(xué)生腰部的生理彎曲。通過實踐,它的大小、軟硬比較適合學(xué)生。海綿滾筒利用杠桿原理,減小練習(xí)者練習(xí)時的發(fā)力過程,降低練習(xí)難度,能使學(xué)生在練習(xí)過程中更好地體會正確的身體姿態(tài),有助于增加學(xué)困生完成動作過程中的自信心,體驗成功的樂趣,提高了課堂教學(xué)的實效性。此外,由于二年級學(xué)生上肢力量比較薄弱,所以在保護幫助時會感到吃力,利用海綿滾筒可以更好地起到保護幫助的作用。

        圖2

        圖3

        4.“抬頭看數(shù)字”的設(shè)計

        在仰臥推起成橋練習(xí)過程當中,學(xué)生會出現(xiàn)不抬頭的現(xiàn)象,為此設(shè)計了“抬頭看數(shù)字”的練習(xí)。學(xué)生可以通過看到的數(shù)字去自評,看到數(shù)字“3”的同學(xué)說明挺髖抬頭都很到位,看到數(shù)字“1”和“2”的學(xué)生還需繼續(xù)努力。該設(shè)計可操作性強,極大地提高了學(xué)生參與學(xué)習(xí)的熱情。

        圖4

        練習(xí)建議:

        教師要強化保護與幫助。如:三人一組合作練習(xí)時,保護幫助的同學(xué)要始終存在保護幫助的意識,時刻觀察練習(xí)者,并提醒練習(xí)者下落時先低頭后回落,以免頸部受傷。

        手機掃描二維碼,可觀看本文相關(guān)視頻。

        猜你喜歡
        利用動作教師
        利用min{a,b}的積分表示解決一類絕對值不等式
        最美教師
        快樂語文(2021年27期)2021-11-24 01:29:04
        利用一半進行移多補少
        教師如何說課
        甘肅教育(2020年22期)2020-04-13 08:11:16
        未來教師的當下使命
        利用數(shù)的分解來思考
        Roommate is necessary when far away from home
        動作描寫要具體
        畫動作
        動作描寫不可少
        中文字幕高清视频婷婷| 久久久久久久98亚洲精品| 日本中文字幕一区二区高清在线| 欧美人与禽交zozo| 少妇裸淫交视频免费看| 国产主播一区二区三区蜜桃| 熟女人妇 成熟妇女系列视频| 48沈阳熟女高潮嗷嗷叫| 91在线精品老司机免费播放| 亚洲精品高清av在线播放| 国产女主播一区二区久久| 人妻色综合网站| 日韩www视频| 日本一区二区三区在线观看免费| 少妇被猛烈进入中文字幕| 2018天天躁夜夜躁狠狠躁| 亚洲日韩欧洲无码av夜夜摸 | 青青草原亚洲| 久久不见久久见免费视频7| 久久久www成人免费无遮挡大片| 久久夜色精品国产亚洲av老牛| 日本综合视频一区二区| 黄桃av无码免费一区二区三区| 国产熟妇人妻精品一区二区动漫| 无码不卡高清毛片免费| 熟女丝袜美腿亚洲一区二区三区| 日韩精品一区二区三区人妻在线| 国产狂喷水潮免费网站www| 伊伊人成亚洲综合人网香| 国产在线精品福利大全| 亚洲精品456在线播放狼人| 亚洲国产美女精品久久久久∴| 曰批免费视频播放免费直播| 亚洲ⅤA中文字幕无码| 自拍偷拍韩国三级视频| 久久亚洲精品成人无码| 五十路熟久久网| 国产精品久久国产精品久久 | 国产成人久久精品激情91| 成人爽a毛片在线播放| 天天摸夜夜摸摸到高潮|