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        夏季熱著過,適當流汗益健康

        2019-03-23 01:47:57濟南市第五人民醫(yī)院張洪軍
        長壽 2019年6期
        關鍵詞:賊風透骨生脈

        文/濟南市第五人民醫(yī)院 張洪軍

        盛夏時節(jié),平均氣溫超過30攝氏度,濕度大于73%的情況下人們易發(fā)生中暑。在我國中醫(yī)學上,有種說法叫“疰夏”,就是說,夏季炎熱潮濕,人體不能適應高溫的調(diào)節(jié),容易出現(xiàn)頭暈腦漲、心煩口干、胸悶心悸、自感發(fā)熱等現(xiàn)象,很多人就躲在空調(diào)室里不出門,享受著清涼的小氣候。其實,這對健康很不利。

        民間早就有俗話說:“夏天不熱,冬天不冷,遲早作病?!倍煊捎跉庋]藏,儲藏營養(yǎng),為明年的陽氣生發(fā)做好準備。冬天不很好地儲藏陰精,春天的時候容易得熱性疾病。冬天冷的時候毛孔處于閉塞狀態(tài),有助于氣血內(nèi)收,夏天熱的時候毛孔開放,有助于氣血往外走,這時候如果在空調(diào)環(huán)境里待著,毛孔不開,代謝不暢,能不得病嗎?

        農(nóng)村很多上百歲的老人都住平房,因為平房不主張用空調(diào),熱時用扇子,在陰涼處歇息。這就是“天人合一”,得病的很少。

        現(xiàn)在人們都住樓房,不得不用空調(diào),空調(diào)出來的是透骨頭的風,年輕人陽氣旺盛可能不覺得怎么樣,但老年人老待在空調(diào)房里,就覺得有透骨的涼氣。

        “虛邪賊風,避之有時”,冬天的熱風、夏天的寒風,都是和時令季節(jié)不同的風,就是“賊風”,對身體健康不利。

        每個人,如同一棵樹,春天的時候發(fā)芽,氣血開始向外走;到夏季,所有的氣血到了外面,所以枝繁葉茂,而根里沒有什么營養(yǎng)了;只要秋風一起,樹葉一落,氣血從外向里走;到冬天,外面的樹葉沒有了,所有的營養(yǎng)都到根部去了。人也是一樣的,春天的時候氣血由內(nèi)向外走,到夏天氣血都已經(jīng)到外面了,里面就相對不足了。夏天特別熱、出汗特別多的時候,會覺得心慌氣短,因為汗液出去的同時,你的陽氣擴散了。

        夏天腹瀉患者增多,不僅僅是細菌和病毒的問題,更重要的是你的狀態(tài)變了,陽氣都在外面,所以吃點黃瓜、涼粉就鬧肚子。

        中醫(yī)大夫這時候叫你吃點兒生脈飲,它由人參、麥冬、五味子組成。這么吃不會上火,這是唐代中醫(yī)大家孫思邈創(chuàng)造的方劑,是抵御暑熱非常有效的方子。人參補中氣,五味子收心氣,麥冬清肺氣,起到了清肺氣、收斂心氣的作用。夏天常喝點兒生脈飲,就會使疲勞感大減。

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