摘 要：自媒體已經發(fā)展成為當代大學生學習與娛樂的主要平臺，高校大學生的心理發(fā)展正處于關鍵期，自媒體對大學生心理健康教育產生了雙重影響。自媒體在豐富了教育資源，提高心理健康教育的實效性的同時也造成了大學生認知紊亂與網絡成癮的負面影響。高校應當結合自媒體自身優(yōu)勢構筑心理健康教育自媒體平臺，進行核心價值觀引導，推進網絡和校園的良性互動，開拓自媒體時代朋輩教育新模式。

關鍵詞：自媒體；大學生心理健康；影響；對策

基金項目：本文系西華師范大學馬克思主義學院院級課題“習近平新時代論斷的政治哲學意蘊探索”（項目編號：xhmks1819）的階段性成果。

2003年，謝因波曼與克里斯威理斯首次提出“自媒體（WeMedia）”概念，并指出自媒體是“一個普通市民或機構組織能夠在任何時間、任何地點，以任何方式訪問網絡，通過現(xiàn)代數(shù)字科技與全球知識體系相聯(lián)，提供并分享他們的真實看法自身新聞的一種途徑和即時傳播方式”。這種以個人傳播為主的傳播媒介在短時間內受到大眾的普遍歡迎，自媒體由于獨特的“自”傳播特質，吸引當代大學生的高度關注。以微博、QQ、微信為代表的自媒體平臺成為大學生社交娛樂的主流平臺。自媒體已經深入到大學生生活和學習的各個領域，為大學生學習以及娛樂休閑提供了各式各樣的平臺。高校大學生處于青春期自我認同感形成的關鍵時期，他們在享受自媒體帶來的信息便利的同時，也面臨著由自媒體引起的各種身心問題。自媒體是一把雙刃劍，它為大學生心理健康帶來雙重影響，高校如何充分利用自媒體優(yōu)勢，構建大學生心理健康教育體系成為亟需解決的重要課題。

1 自媒體對大學生心理健康的積極影響

1）拓展學習平臺，豐富教育資源。自媒體是基于網絡發(fā)展形成的，而網絡最大的優(yōu)勢就是隨時隨地提供資源共享，超越時間與空間的限制。各式各樣自媒體軟件被逐步開發(fā)與應用，高校大學生通過自媒體平臺更新信息知識儲存，還可以通過自媒體平臺結合自身情況，選擇參與針對性強的心理健康教育論壇，接受心理健康輔導。自媒體不僅涉及心理學領域，還涉及社會生活的方方面面，這就極大地拓寬了大學生的心理健康學習平臺，豐富心理健康教育資源。大學生還可以通過整合各類心理學家優(yōu)勢學習資源，以自媒體為媒介，傳播給更多有需要的大學生，實現(xiàn)心理健康教育資源的優(yōu)化共享。

2）利于釋放壓力，提高心理健康教育實效性。心理學家艾里克森認為個體在每個發(fā)展階段都會出現(xiàn)一個主要沖突或危機，個體在發(fā)展過程中必須成功地通過這一系列的心理社會性發(fā)展階段。大學生正處于這樣的一個關鍵心理社會性發(fā)展階段，大學生的心理成熟度較低，在社會就業(yè)壓力不斷增加形勢的影響下，大學生的心理困惑和壓力日益嚴重，如果心理壓力不能宣泄，便容易產生焦慮抑郁情緒，嚴重影響到心理健康。近年來自媒體的不斷普及，大學生能夠找到一個適合自己的平臺去表達他們的想法，釋放他們的壓力，宣泄他們的情緒。不僅如此，蘇霍姆林斯基指出：“一切心理教育都要歸結為自我教育?！弊悦襟w平臺給予大學生自由地表達自我的空間，能夠有效實現(xiàn)大學生的自我滿足與自我認同，促進大學生自我意識的發(fā)展，充分體現(xiàn)心理教育“自我教育”、“自我?guī)椭钡奶卣?，極大提高心理健康教育的實效性。

2 自媒體對大學生心理健康的消極影響

1）價值沖擊，認知紊亂。伴隨著市場經濟的持續(xù)發(fā)展與科技的進步，社會不斷涌現(xiàn)新事物，自媒體時代是社會進步的產物，自然受到社會價值體系多元的影響。自媒體通過不同渠道傳播著不同的價值觀，對于心理養(yǎng)成處于不穩(wěn)定狀態(tài)的大學生而言，在思想與價值觀上極易受到沖擊。在各種價值觀相互交織的特殊發(fā)展階段，不同的價值觀和是非觀念不停沖突和碰撞，大學生易出現(xiàn)認同缺失的問題，造成心理上的失衡。尤其是西方國家借助網絡平臺大力宣揚其政治標準和價值觀念，部分分辨能力不強的大學生受到其影響，是非觀念日益淡化，價值取向和道德認知出現(xiàn)紊亂。

2）自律弱化，網絡成癮。網絡的虛擬性屏障，既為網絡行為提供了安全的空間，同時也給不正當?shù)男袨榕狭搜谧o的外衣。在自媒體信息傳播中，傳統(tǒng)道德規(guī)范約束力下降，各種虛假信息大量傳播，弱化大學生的行為自律意識。網絡的隱秘性使約束力不強的大學生認為他們可以為所欲為而不被束縛，致使他們輕易地拋棄在社會現(xiàn)實中具有的自律意識和責任心。許多調查表明，我國大學生存在對網絡過度依賴的情況，他們被稱為“網絡上癮癥”，這種過度依賴網絡的心理日益威脅著大學生的心理健康。網絡成癮容易造成大學生的自閉心理，當大學生每日與網絡為伍，擠壓了他們參與集體活動的時間，使得大學生現(xiàn)實中的人際情感萎靡、人際關系疏遠，逐漸形成心理抑郁疾病。

3 自媒體時代大學生心理健康教育對策探討

面對自媒體時代給當今大學生心理健康教育帶來的雙重影響，高校只有充分發(fā)揮自媒體自身優(yōu)勢，以構筑心理健康教育自媒體平臺，進行核心價值觀引導，推進網絡和校園的良性互動，開拓自媒體時代朋輩教育新模式，才能揚長避短，不斷提高大學生心理健康教育的主動性和實效性。

1）構筑心理健康教育自媒體平臺，進行核心價值觀引導。更新需要充分發(fā)揮自媒體的優(yōu)勢，根據(jù)當前大學生的心理健康需求，整合網絡中各個優(yōu)勢資源，構建為大學生量身定制的心理健康教育自媒體平臺。學校可以建立微信公眾號或微博官方運營號，宣傳心理健康知識，設計心理健康小測試，打造后臺心理健康咨詢服務，為大學生解答心理困惑。以自媒體為平臺豐富心理健康教育資源、拓寬心理健康教育渠道、創(chuàng)新心理健康教育途徑，更全面地為大學生心理健康教育服務。

在當今各種自媒體平臺中，各類不同價值觀信息良莠不齊，不斷沖擊著社會主義核心價值體系。大學生處于自我價值觀形成的關鍵時期，自媒體中的不同價值傳播使他們感到心里迷茫，甚至價值混亂。高校應當充分利用自媒體平臺對大學生價值觀進行正確引導，通過不同的互動方式密切關注大學生思想認知與價值認知變化，從而對癥下藥，引導大學生形成積極向上的價值理念，堅持社會主義核心價值觀的正確方向。

2）推進網絡和校園的良性互動，開拓自媒體時代朋輩教育新模式。自媒體時代的大學生心理健康教育工作，需要將網絡的功效與大學校園活動進行有機結合，形成良性互動。高校通過自媒體平臺積極與大學生進行心理健康互動，營造和諧向上的高校心理健康氛圍，積極推進心理健康教育進課堂進社團，充分重視自媒體的優(yōu)勢功效，將自媒體巧妙安排進課堂與社團活動中，不僅能提高大學生積極參與的興趣度，還能擴大心理健康教育的覆蓋面。讓心理健康教育更具有針對性、高效性。

朋輩心理健康教育是高校開展心理健康教育的重要途徑，高校如果能運用自媒體開展對大學生的朋輩心理輔導，心理健康教育的效果將會更加顯著。朋輩心理輔導通過受過心理學知識訓練的非專業(yè)人員提供一種“朋友與同輩”之間的心理輔導和幫助，其優(yōu)勢在于利用友誼性和親情性給予同學幫助和輔導，讓同學在潛移默化中學會自我調節(jié)。高校亟需加強對學生干部的培訓，使他們自覺地通過自媒體平臺發(fā)布心理健康知識，進行心理健康教育宣傳，同時注意掌握身邊同學的心理異常動態(tài)，及時干預及時治療，充分發(fā)揮朋輩在心理健康教育中的行為示范和心理輔導功能。

參考文獻

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作者簡介

李秀紅（1992-），女，四川汶川人，西華師范大學馬克思主義學院碩士研究生，研究方向：思想政治教育。