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        疲勞乏力,山藥蓮子煲排骨

        2019-03-20 06:06:16楊志敏
        百姓生活 2019年2期
        關(guān)鍵詞:女患者寧心安神排骨

        楊志敏

        曾有一名46歲的女患者,是本單位的負(fù)責(zé)人,深受身癢、失眠、疲勞等癥狀困擾。她工作忙碌,精神高度緊張,下班回到家中常感到虛弱無力,只想“癱”在沙發(fā)上。如此不適已有數(shù)年,體檢也沒什么大問題,可就是無法讓身心愉悅起來。

        經(jīng)中醫(yī)接診,這位女士的舌質(zhì)以色淡紅、質(zhì)嫩、邊有齒痕為特點(diǎn),舌苔少、色黃干燥而膩。癥狀上,她有“身癢易過敏”“丘疹粉刺”“心煩眠差”等表現(xiàn)。這類上焦、肌表有虛火,內(nèi)里有脾腎虧虛、陰血不足的狀態(tài),歸咎于“陽氣”失和。也就是說,精神緊張、高強(qiáng)度的工作使陽氣處于亢奮的狀態(tài),長(zhǎng)此以往,造成皮膚病、心煩失眠等疾患,并讓臟腑處于虛損的狀態(tài)。

        在此推薦一款藥膳,適合有相似癥狀的患者:取豬排骨300克、鮮山藥150克、鮮蓮子100克、鮮百合2~3個(gè),陳皮、胡椒粉適量。材料洗凈,山藥切塊,豬排骨切段焯水。鍋內(nèi)加適量清水煮沸,放入所有材料,慢火煲一個(gè)半小時(shí),調(diào)味即可。

        山藥性澀,蓮子甘溫而澀,兩者搭配相得益彰,能更好地發(fā)揮補(bǔ)益與固攝的功效。百合潤(rùn)肺美膚之余,還能寧心安神。本湯品補(bǔ)肺脾腎而安神,既有益于更年期女性,又適宜脾胃虛弱的人群服用,緩解心煩失眠、潮熱盜汗、胃納不佳、便溏等不適,大眾用來養(yǎng)生也可。但不推薦濕熱體質(zhì)者服用。

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