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        幼兒能否喝酸奶

        2019-03-20 03:20:54云無心
        生命與災害 2019年2期
        關(guān)鍵詞:奶制品酸奶過敏

        云無心

        不知何時起,酸奶成為了“健康食品”的代表之一,有的商家和“專家”甚至賦予了它許多保健功效。雖然有時宣傳會有點過度,不過總體來說酸奶還是很好的食物。

        小孩喝草莓酸奶過敏,會是什么原因

        奶制品和草莓都是過敏原。如果只是喝草莓酸奶過敏,而喝其他酸奶不過敏,那么就可以斷定是草莓過敏;如果只是喝草莓酸奶過敏,而吃草莓不過敏,那么可以斷定是牛奶過敏。

        牛奶過敏已經(jīng)被大家所熟知。牛奶中的一些蛋白質(zhì)片段不被人體的免疫系統(tǒng)識別而被當作“外敵入侵”,身體啟動激烈的防御反應(yīng),從而出現(xiàn)各種癥狀。

        草莓過敏沒有牛奶過敏那么常見,但也不罕見。從統(tǒng)計數(shù)據(jù)來看,一般是紅色草莓才會引發(fā)過敏。紅色草莓中有一種特別的蛋白,這與它的紅色有關(guān)。跟其他蛋白過敏類似,有一些人的免疫系統(tǒng)無法識別這種蛋白,會啟動免疫反應(yīng)形成大量的IgE,導致釋放大量組胺。

        相對于其他常見的食物過敏,草莓過敏的癥狀通常不太嚴重,一般先是嘴唇有刺痛感,然后可能出現(xiàn)嘴唇、舌頭、喉嚨浮腫,如果因喉嚨浮腫導致呼吸困難,就需要及時就醫(yī)了。

        皮膚出現(xiàn)紅疹也是常見的癥狀之一。此外,草莓過敏也可能導致一些消化道癥狀出現(xiàn),比如腹痛、嘔吐等等。

        對付過敏最直接有效的方案就是避免吃過敏原食物。如果過敏癥狀不算嚴重,也可以試試白色的草莓品種。

        一歲半的孩子可不可以喝酸奶

        孩子周歲以后,奶的重要性從“孩子的主要營養(yǎng)來源”下降到“多樣化飲食的一個組成部分”。也就是說,孩子的營養(yǎng)是否全面均衡,不再由奶決定,而是由食譜決定。奶是否含有“調(diào)配”的那些營養(yǎng)成分并不重要。換句話說,如果食譜合理,那么普通奶制品也可以滿足孩子的營養(yǎng)需求;如果食譜不合理,配方奶粉并不見得能夠保證營養(yǎng)均衡。

        再來說另一個問題:小孩子可不可以喝酸奶?答案是:可以。

        酸奶是奶制品的一種。孩子需要從奶制品中攝取的營養(yǎng)成分——蛋白質(zhì)和鈣,這些酸奶能夠提供,此外孩子還能攝入活細菌。

        不過需要注意的是,市場上銷售的那些“好喝”的酸奶,往往都加了大量的糖。過多攝入糖對健康不利——因為喝酸奶攝入的糖是不是“過多”,取決于孩子的食譜。如果因為其他食物而攝入的糖比較少,那么酸奶中的糖并不會有多大的問題;如果其他食物中的糖已經(jīng)比較多,那么加上酸奶中的糖也就可能“過多”了。

        簡而言之,如果是“原味”的酸奶,那么毫無問題;如果是加糖的酸奶,那么有可能導致糖攝入過多,就需要適當控制。

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