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        中藥泡腳防疾病

        2019-03-15 10:20:36段紅梅
        長壽 2019年12期
        關(guān)鍵詞:桂皮凍瘡泡腳

        文/段紅梅

        到了冬季,手腳冰涼、手腳皴裂等疾病會困擾很多人。用些中藥泡腳,養(yǎng)成足浴習慣,有助預防這些“小病”。

        生姜祛寒。生姜屬辛溫解表類,祛寒解表,且無毒副作用。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。一般取15~30克生姜,將其拍扁、切片,放入鍋中加小半鍋水,用熱水煮10分鐘,煮好后,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40攝氏度左右(以不燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳,可促進血液循環(huán),使腳溫熱。

        桂皮、花椒消腫。桂皮與花椒是家庭常用香料,二者都有溫腎陽的作用。用這二者泡腳,對因腎病引起的腳部浮腫有緩解作用。可用花椒和桂皮各15克煮水后泡腳,煮法和用法同煮生姜法。

        紅花防凍瘡。紅花是一種常用中藥,活血通經(jīng),祛瘀止痛。冬季易患凍瘡和皮膚皴裂的人取紅花10~15克,按前邊提到的方法煮水泡腳,可預防此類疾??;如果用30~50克的干艾草和10~15克的紅花同時煮水泡腳,還可以改善手腳發(fā)麻或下肢瘀血癥狀,促進血液循環(huán),預防和減輕靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎。

        艾草溫肺。艾草性溫,具有回陽、理氣血、逐濕寒等功效,用艾草泡腳能改善肺功能,對于患有慢性支氣管炎和容易咯白痰的人很有好處。艾草泡腳方法和生姜泡腳方法相近,一般取30~50克干艾草煮水泡腳,煮法同前。

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