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        40歲開始鍛煉,不晚!

        2019-03-14 04:18:07
        環(huán)球時(shí)報(bào) 2019-03-14
        關(guān)鍵詞:延年益壽甄翔醫(yī)學(xué)會(huì)

        據(jù)俄羅斯衛(wèi)星通訊社12日?qǐng)?bào)道,《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》發(fā)布研究報(bào)告稱,多運(yùn)動(dòng)有利于身體健康、延長(zhǎng)壽命;即便是年輕時(shí)沒注意鍛煉,從40歲才開始養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的人一樣能延年益壽。

        研究分析了1995年到1996年間約31.5萬人的數(shù)據(jù),并對(duì)照分析這些人參加鍛煉的情況和壽命。研究對(duì)象的去世原因分為一般原因、心血管疾病和癌癥。研究人員發(fā)現(xiàn),人到中年,即便40歲之前沒有鍛煉習(xí)慣,在40歲之后開始堅(jiān)持鍛煉,也能讓各種原因造成的早死幾率降低。值得注意的是,40歲之后才開始堅(jiān)持鍛煉,延年益壽的效果非常不錯(cuò),減少早死幾率的效果基本跟從年輕時(shí)候就一直堅(jiān)持鍛煉的效果相同?!?/p>

        (甄翔)

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