陳開梅，王建軍，趙亞洪

（空軍勤務(wù)學(xué)院軍事共同科目教研室，江蘇 徐州 221000）

輕武器射擊是技術(shù)、體能和心理高度結(jié)合的項目，對技術(shù)準(zhǔn)確性、身體協(xié)調(diào)性和心理穩(wěn)定性要求很高，任何一項因素缺失都會影響射擊技能的提高。目前的研究成果主要從理論上對射擊技術(shù)或心理層面進行單方面的現(xiàn)象描述研究，缺乏將兩者結(jié)合起來的研究。因此，本文以此為契機，系統(tǒng)研究了心理訓(xùn)練對射擊技能的影響及隨時間變化的規(guī)律，建立了層級遞進心理技能訓(xùn)練模式，解決了射擊技能難以提高的瓶頸問題。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以層級遞進心理訓(xùn)練模式對青少年運動員射擊技能的干預(yù)為研究對象。

1.2 研究步驟

（1）基礎(chǔ)教學(xué)階段（共3次課，6個學(xué)時，每學(xué)時45min，每周1次課，以下同上）。首先，向2組學(xué)員講解95-1自動步槍結(jié)構(gòu)、原理和射擊基礎(chǔ)動作（包括據(jù)槍、瞄準(zhǔn)、擊發(fā)動作要領(lǐng)）。然后，讓兩組學(xué)員練習(xí)據(jù)槍、瞄準(zhǔn)、擊發(fā)的動作要領(lǐng)及三者之間的配合。（2）分組實驗階段（共7次課）。實驗組在該階段又分為4個小階段：①心技結(jié)合階段（共2次課）。實驗組采用層級遞進心理訓(xùn)練模式，教員在講解動作要領(lǐng)及動作銜接連貫配合方法時穿插進行放松方式、表象訓(xùn)練、目標(biāo)設(shè)置等心理疏導(dǎo)干預(yù)方面知識、原理和技能，使學(xué)生建立正確清晰的動作圖像，消除恐懼心理。②強化訓(xùn)練階段（共2次課）。實驗組主要針對前期訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的注意力不集中的共性問題，采用紙板練習(xí)，著重提高學(xué)生的注意力控制技能，形成自己的動作操作程序。③針對性階段（共2次課）。實驗組在實彈射擊的過程中加入干擾源，有意制造緊張氛圍，故意打斷據(jù)槍、瞄準(zhǔn)動作，鍛煉其抗干擾能力。④模擬訓(xùn)練階段（1次課）。實驗組主要針對不同的學(xué)生，采用不同的方法，進行綜合模擬訓(xùn)練，目的在于調(diào)整狀態(tài)，樹立信心。對照組一方面以講解示范、檢查糾正為主的傳統(tǒng)訓(xùn)練方法重點講解據(jù)槍、瞄準(zhǔn)、擊發(fā)過程中出現(xiàn)的共性問題，另一方面按照教學(xué)計劃進行射擊步驟和程序的訓(xùn)練。（3）測試階段。

1.3 研究工具

1.3.1 射擊成績測試 選用95-1自動步槍臥姿有依托對100m處胸環(huán)靶進行精度射擊，發(fā)射子彈5發(fā)，時間為5min。

1.3.2 空間定位能力測試 學(xué)員在看清楚100m處的目標(biāo)和選好射擊位置的基礎(chǔ)上，閉上雙眼后臥倒據(jù)槍，測試瞄準(zhǔn)線與目標(biāo)的水平偏移量（m）。

1.3.3 彈著點預(yù)知能力測試 學(xué)員每射擊一發(fā)子彈后不報靶，不使用觀察裝置查看彈著點，而是由學(xué)員根據(jù)自己的射擊動作判斷彈著點的方位，并與實際彈著點的方位相比較，測定其準(zhǔn)確率（%）。本文采用簡化的測試標(biāo)準(zhǔn)：準(zhǔn)確判斷出彈著點的方向和位置為100%；準(zhǔn)確判斷出彈著點的方向為50%；否則為0%。

1.3.4 瞄準(zhǔn)擊發(fā)時間 瞄準(zhǔn)擊發(fā)時間是記錄學(xué)員每射擊一發(fā)子彈的耗時，求其平均數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)差，比較其一致性。

1.4 研究方法

本研究以徐州市150名2016級運動員為樣本，入學(xué)前均無從事射擊運動的經(jīng)歷。隨機將樣本平均分配到實驗組與對照組，主要采用實驗組與對照組的前后測設(shè)計，運用多元方差分析法研究了射擊技能與心理訓(xùn)練的關(guān)系。

表1 不同干預(yù)時段和類型學(xué)生的射擊技能的描述性統(tǒng)計結(jié)果 ± s

表1 不同干預(yù)時段和類型學(xué)生的射擊技能的描述性統(tǒng)計結(jié)果 ± s

射擊環(huán)數(shù) 空間定位能力 彈著點預(yù)知能力 瞄準(zhǔn)擊發(fā)時間層級遞進 基線水平 31.4±5.17 4.96±2.68 50.33±10.21 7.21±4.76基礎(chǔ)訓(xùn)練 35.7±5.04 4.72±2.54 62.33±9.67 6.53±4.15強化訓(xùn)練 40.9±4.27 4.54±2.46 74.67±9.13 4.27±3.64考核 44.1±3.20 4.21±2.31 80.67±8.99 3.27±3.14考核后2周 41.5±4.36 4.43±2.55 76.67±9.54 4.82±3.99傳統(tǒng) 基線水平 31.3±5.29 4.95±2.68 50.00±10.24 7.22±4.78基礎(chǔ)訓(xùn)練 32.6±4.97 4.87±2.54 58.33±9.62 6.85±4.52強化訓(xùn)練 36.2±4.17 4.66±2.36 65.33±8.86 5.19±3.67聯(lián)考 38.1±3.64 4.42±2.21 70.67±8.17 4.87±3.34考核后2周 34.5±4.68 4.69±2.59 64.67±8.59 5.93±4.06

2 結(jié)果與分析

2.1 干預(yù)前2組學(xué)生射擊技能的同質(zhì)性檢驗

干預(yù)前對2組學(xué)生的射擊技能進行單因素方差分析，考查學(xué)生射擊技能是否處于同一水平上。結(jié)果發(fā)現(xiàn)（表1），基線水平上2組學(xué)生在射擊環(huán)數(shù)、空間定位能力、彈著點預(yù)知能力和瞄準(zhǔn)擊發(fā)時間上不具有統(tǒng)計學(xué)意義，即實驗干預(yù)前，2組學(xué)生的射擊技能為同質(zhì)，表明干預(yù)前后，2組出現(xiàn)的變化是由實驗干預(yù)產(chǎn)生的。

2.2 不同干預(yù)類型和時間對學(xué)生射擊技能的干預(yù)效果

為了考察層級遞進心理訓(xùn)練模式對學(xué)生射擊技能的綜合效應(yīng)，采用重復(fù)測量方差分析干預(yù)類型(層級遞進心理訓(xùn)練模式和傳統(tǒng)訓(xùn)練模式)×干預(yù)時間(基線水平、基礎(chǔ)水平、強化水平、聯(lián)考水平和實驗結(jié)束2周的水平)混合設(shè)計的方法進行研究。結(jié)果顯示（表2），干預(yù)類型的主效應(yīng)具有統(tǒng)計學(xué)意義，說明實驗設(shè)計的層級遞進心理訓(xùn)練模式是有效的，不同干預(yù)類型之間的射擊技能存在差異；干預(yù)時間的主效應(yīng)具有統(tǒng)計學(xué)意義，說明學(xué)生射擊技能有隨時間變化的趨勢；干預(yù)時間和類型的交互作用具有統(tǒng)計學(xué)意義，說明時間因素的作用隨著干預(yù)類型的不同而變化?？傊深A(yù)類型對學(xué)生射擊技能具有優(yōu)化效果且隨時間的延長效果更佳。

2.3 2組學(xué)生射擊技能隨時間變化的特征分析

為了探討兩組學(xué)生射擊技能隨時間的具體變化特征，采用多元方差分析法，以縱向干預(yù)時間序列（基線水平、基礎(chǔ)訓(xùn)練階段、強化訓(xùn)練階段、聯(lián)考階段和聯(lián)考結(jié)束2周5個時間節(jié)點）為自變量，以橫向射擊技能（射擊環(huán)數(shù)、彈著點預(yù)知能力、時空間定位能力和瞄準(zhǔn)擊發(fā)時間4個變量）為因變量，具體結(jié)果見表1。首先，從總體上來看，對照組學(xué)生在射擊環(huán)數(shù)、彈著點預(yù)知能力、時空間定位能力和瞄準(zhǔn)擊發(fā)時間5個時段上都具有統(tǒng)計學(xué)意義，實驗組學(xué)生在射擊環(huán)數(shù)、彈著點預(yù)知能力、時空間定位能力和瞄準(zhǔn)擊發(fā)時間5個時段上也都具有統(tǒng)計學(xué)意義。其次，從5個時間序列上來看，基礎(chǔ)訓(xùn)練階段：傳統(tǒng)組的射擊環(huán)數(shù)、空間定位能力和瞄準(zhǔn)擊發(fā)時間變化不明顯，彈著點預(yù)知能力變化明顯；實驗組的空間定位能力變化不明顯，射擊環(huán)數(shù)、瞄準(zhǔn)擊發(fā)時間和彈著點預(yù)知能力變化明顯。強化訓(xùn)練階段：傳統(tǒng)組的射擊環(huán)數(shù)、瞄準(zhǔn)擊發(fā)時間和彈著點預(yù)知能力變化明顯，空間定位能力變化不明顯；實驗組的射擊環(huán)數(shù)、空間定位能力、瞄準(zhǔn)擊發(fā)時間和彈著點預(yù)知能力變化明顯。聯(lián)考階段：傳統(tǒng)組的射擊環(huán)數(shù)、空間定位能力、瞄準(zhǔn)擊發(fā)時間和彈著點預(yù)知能力變化明顯；實驗組的射擊環(huán)數(shù)、空間定位能力、瞄準(zhǔn)擊發(fā)時間和彈著點預(yù)知能力變化十分明顯。聯(lián)考結(jié)束2周：傳統(tǒng)組的射擊環(huán)數(shù)、空間定位能力、瞄準(zhǔn)擊發(fā)時間和彈著點預(yù)知能力變化明顯；實驗組的射擊環(huán)數(shù)、空間定位能力、瞄準(zhǔn)擊發(fā)時間和彈著點預(yù)知能力變化十分明顯。

2.4 不同干預(yù)類型對學(xué)生射擊技能變化的特征分析

為了探討兩組學(xué)生射擊技能的具體變化特征，以不同干預(yù)類型（實驗組和對照組）為自變量，以橫向射擊技能（射擊環(huán)數(shù)、彈著點預(yù)知能力、時空間定位能力和瞄準(zhǔn)擊發(fā)時間4個變量）為因變量，采用單因素方差分析法進行具體分析（表2）。（1）基礎(chǔ)訓(xùn)練階段：實驗組和對照組學(xué)生射擊環(huán)數(shù)上升的幅度分別為13.7% 和 4.2%，且2組學(xué)生射擊環(huán)數(shù)存在顯著差異；強化訓(xùn)練階段：實驗組和對照組學(xué)生射擊環(huán)數(shù)上升的幅度分別為30.3% 和 15.7%，且2組學(xué)生射擊環(huán)數(shù)存在十分顯著差異；聯(lián)考階段：實驗組和對照組學(xué)生射擊環(huán)數(shù)上升的幅度分別為40.4% 和 21.7%，且2組學(xué)生射擊環(huán)數(shù)存在十分顯著差異；聯(lián)考結(jié)束2周：實驗組和對照組學(xué)員射擊環(huán)數(shù)雖然有所下降，且實驗組學(xué)生的成績下降的趨勢小于對照組學(xué)生成績下降的趨勢，但是相比基線水平還是上升的，上升幅度分別為32.2%和 10.2%，且2組射擊環(huán)數(shù)存在十分顯著差異。實驗組學(xué)生射擊環(huán)數(shù)的提升優(yōu)于對照組學(xué)員的效果，證明了實驗設(shè)計的層級遞進心理訓(xùn)練法有助于學(xué)生射擊技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握，可以有效提高基礎(chǔ)射擊教學(xué)的質(zhì)量。（2）基礎(chǔ)訓(xùn)練階段：實驗組和對照組學(xué)生彈著點預(yù)知能力上升的幅度分別為23.7% 和 16.2%，且2組學(xué)生彈著點預(yù)知能力存在顯著差異；強化訓(xùn)練階段：實驗組和對照組學(xué)生彈著點預(yù)知能力上升的幅度分別為48.9% 和 29.6%，且2組學(xué)生彈著點預(yù)知能力存在顯著差異；聯(lián)考階段：實驗組和對照組學(xué)生彈著點預(yù)知能力上升的幅度分別為60.5%和 40.8%，且2組學(xué)生彈著點預(yù)知能力存在顯著差異；聯(lián)考結(jié)束2周：實驗組和對照組學(xué)生彈著點預(yù)知能力上升的幅度分別為52.4和 28.5%，且2組學(xué)生彈著點預(yù)知能力存在顯著差異。（3）基礎(chǔ)訓(xùn)練階段：實驗組和對照組學(xué)生瞄準(zhǔn)擊發(fā)時間下降的幅度分別為9.4% 和5.1%，且2組學(xué)生瞄準(zhǔn)擊發(fā)時間存在顯著差異；強化訓(xùn)練階段：實驗組和對照組學(xué)生瞄準(zhǔn)擊發(fā)時間下降的幅度分別為40.8% 和 28.1%，且2組學(xué)生瞄準(zhǔn)擊發(fā)時間存在顯著差異；聯(lián)考階段：實驗組和對照組學(xué)生瞄準(zhǔn)擊發(fā)時間下降的幅度分別為54.6% 和 32.5%，且2組學(xué)生瞄準(zhǔn)擊發(fā)時間存在顯著差異；聯(lián)考結(jié)束2周：實驗組和對照組學(xué)生瞄準(zhǔn)擊發(fā)時間下降的幅度分別為33.2%和 17.9%，且2組學(xué)生瞄準(zhǔn)擊發(fā)時間存在顯著差異。實驗組學(xué)生的瞄準(zhǔn)擊發(fā)時間變短且一致性變好（值下降），從而反映了其射擊動作的熟練性和技術(shù)的規(guī)范性趨好。（4）總體上來看，2組學(xué)生的空間定位能力除了聯(lián)考結(jié)束2周后的差異變化顯著外，其余3個階段的差異變化均不顯著?；A(chǔ)訓(xùn)練階段：實驗組和對照組學(xué)生空間定位能力下降的幅度分別為4.8% 和 2.7%，且2組學(xué)生空間定位能力不存在顯著差異；強化訓(xùn)練階段：實驗組和對照組學(xué)生空間定位能力下降的幅度分別為8.5% 和 5.9%，且2組學(xué)生空間定位能力不存在顯著差異；聯(lián)考階段：實驗組和對照組學(xué)生空間定位能力下降的幅度分別為15.1% 和 10.7%，且兩組學(xué)生空間定位能力不存在顯著差異；聯(lián)考結(jié)束2周：實驗組和對照組學(xué)生空間定位能力下降的幅度分別為10.7%和 5.3%，且兩組學(xué)生空間定位能力存在顯著差異。

表2 不同干預(yù)類型和時間學(xué)生射擊技能的方差分析