文/王朝君 中國醫(yī)師協(xié)會 副主任醫(yī)師

“天地之道陰陽而已，人身亦然，顧人身之陰陽往往不得其平，則氣血滯而疾病生，故練氣之術(shù)尚焉?！边@是近代太極拳理論家陳鑫的觀點。他說出了太極拳的重要理論依據(jù)——陰陽平衡，這一點與中醫(yī)養(yǎng)生的理論也是高度一致的，《素問·生氣通天論》中記載：“陰平陽秘，精神乃治，陰陽離決，精氣乃絕?！背浞肿C明陰陽平衡對于人體健康的重要性。

陳鑫把太極拳的功夫分為五個層次：一陰九陽跟頭棍，二陰八陽是三手，三陰七陽猶覺硬，四陰六陽類好手，唯有五陰并五陽，陰陽不偏稱妙手，妙手一運一太極，太極一運化烏有。其對太極拳修煉最高層次的描述為五陰并五陽，也充分體現(xiàn)了陰陽平衡的理論。

可惜，很多習(xí)練者只知道一味地行拳走架，而不去深研拳理拳論，更有甚者從來都不看書。對于這些習(xí)練者，“數(shù)年純功不能運化”也就見怪不怪了。

陳鑫有本著作《陳氏太極拳圖說》，書中的“任脈督脈論”中寫道：打拳以調(diào)養(yǎng)血氣，呼吸順其自然。掃除妄念，卸凈濁氣，先定根基。其中“打拳以調(diào)養(yǎng)血氣”說明了太極拳通過行拳走架之身形變化可以調(diào)養(yǎng)氣血，這是太極拳在“調(diào)身”方面的功效；“呼吸順其自然”，是對習(xí)練時的呼吸做出了理論指導(dǎo)，正符合“氣以直養(yǎng)而無害”的“調(diào)息”要求；其中“掃除妄念”一句更是對“調(diào)神”提出了要求，也就是太極拳習(xí)練時要做到“虛凈為本”。

打拳之關(guān)鍵在“百會穴下，自腦后大椎通至長強(qiáng)”，即頂勁提起，腰勁捺下，長強(qiáng)以下翻起來，襠勁落下……頂勁者，是中氣上沖于頭頂者也。不領(lǐng)則氣塌，領(lǐng)過不惟全身氣皆在上，足底不穩(wěn)……這些是陳鑫對太極拳中“虛靈頂勁”的具體描繪和要求；“自腦后大椎通至長強(qiáng)”，講到脊柱在太極拳修煉中具有重要的地位。

脊柱問題可以引起頸肩痛、腰腿痛，還可以引起心律失常、頭痛、眩暈、胃痛、腹瀉、血壓增高和性功能障礙的全身功能障礙疾病，現(xiàn)代人越來越多的飽受亞健康之苦，不少原因就是脊柱惹的禍。而且，脊柱疾病正在呈逐年增多并趨于年輕化。目前，存在脊柱問題的人群所占的比例，要比高血壓病、心臟病、糖尿病人群所占的比例高出很多。太極拳對于糾正各種脊柱疾病和生活方式病有著良好的調(diào)理效果，為此應(yīng)該更加推而廣之，讓它為更多人群帶去健康。