皮菊艷

中暑又稱熱射病，為夏日戶外作業(yè)者常見的、多發(fā)的一種致命性急危重癥。當(dāng)人體在高溫和熱輻射的長時間作用下，突然發(fā)生高熱、皮膚干燥、無汗及意識喪失或驚厥等臨床表現(xiàn)的一種急性疾病，可導(dǎo)致人體多器官功能損傷甚至衰竭，最終死亡或殘疾。中暑一般起病急，預(yù)后較差，如搶救不及時，病死率高達(dá)5%～30%。所以中暑后的護(hù)理非常重要。

一、中暑的癥狀有哪些？

中暑是指在高溫環(huán)境下，人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂，而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)功能障礙，為主要臨床表現(xiàn)的急性疾病。一般會發(fā)生在高溫作業(yè)的人身上，癥狀主要表現(xiàn)為，主要是在高溫環(huán)境下出現(xiàn)頭暈、頭痛、口渴、汗多、注意力不集中、胸悶、心悸、惡心、體溫升高，同時會伴有四肢無力的癥狀，這是中暑的先兆癥狀。如果出現(xiàn)先兆癥狀就要緊急處理，趕快進(jìn)入清涼、通風(fēng)的環(huán)境快速降溫，多進(jìn)食液體，防止中暑的進(jìn)一步加劇。如果早期先兆中暑沒有被發(fā)現(xiàn)，體溫會進(jìn)一步升高，超過38度以上，會有面色潮紅、胸悶、面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、皮膚濕冷，血壓會進(jìn)一步下降。如果再不處理，會進(jìn)行性的加重，體溫會進(jìn)行性的升高，超過40度以上，這時候因為出汗太多，皮膚反而是沒有汗的，出現(xiàn)休克的癥狀，嚴(yán)重的會出現(xiàn)昏迷或者是危及生命。

二、中暑后怎樣進(jìn)行應(yīng)急處理？

（1）迅速脫離高溫的環(huán)境，轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的地方進(jìn)行休息，同時要將身上緊身或者多余的衣服脫掉，保證呼吸順暢。

（2）如果中暑后神智清醒并且沒有出現(xiàn)惡心嘔吐等現(xiàn)象，可以服用含有鹽的清涼類飲料、茶水或者綠豆湯等，既可以起到降溫解渴的作用，還可以進(jìn)行血容量的補(bǔ)充。

（3） 中暑之人需躺下，并抬高下肢至15-30cm，保證血液流通。

（4）散熱處理?？梢杂脻衩矸胖迷谥惺钪说念^部以及軀干部位進(jìn)行降溫散熱，或者把冰袋（沒有冰袋的話也可以將冰塊、冰激凌或者冰棍等放入塑料袋內(nèi)密封代替）置于腋窩以及腹股溝的大血管處，另外還可將軀體浸入28攝氏度左右的水中進(jìn)行傳導(dǎo)散熱或用30%酒精進(jìn)行擦浴直至皮膚發(fā)紅。

（5）若是進(jìn)行緊急處理30分鐘后中暑之人還沒有明顯緩解，一定要及時送到醫(yī)院，由醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)的處理救治。

三、中暑病人的護(hù)理措施

中暑病人的護(hù)理措施：1、必須要另患者平臥休息為主，盡量減少活動。2、室內(nèi)的溫度必須要相對比較低而且建議通風(fēng)透氣，有條件時開空調(diào)最好，有助于散熱。3、如果患者出汗比較多的必須要及時更換衣服，避免因中暑之后體質(zhì)、免疫力突然低下而出現(xiàn)了感冒的情況。4、囑患者多喝水，可以在水里面加用口服補(bǔ)液鹽，能夠糾正體內(nèi)的水電解質(zhì)失衡。5、嚴(yán)密觀察生命體征，包括神志、體溫等情況。如果出現(xiàn)了體溫升高，超過38.5℃，可以給予退燒藥，例如布洛芬、對乙酰氨基酚等等。如果出現(xiàn)了精神狀態(tài)異常，嚴(yán)重的甚至昏迷，有可能是重度中暑的表現(xiàn)，必須要馬上稟告醫(yī)生作緊急處理。

四、怎么預(yù)防中暑

中暑的預(yù)防，首先是工作的環(huán)境，最好能選擇在通風(fēng)、陰涼處，有條件的最好有風(fēng)扇或冷氣設(shè)備。還有盡量要減少在高溫環(huán)境當(dāng)中的活動時間，避免過度疲勞，要注意適當(dāng)休息，特別是有心臟病和嚴(yán)重肝、腎疾病等基礎(chǔ)疾病的人。如果要長時間的在戶外活動、工作，也可以做些自我防護(hù)，如多喝點淡鹽水、菊花茶、綠豆湯、西瓜汁，還可以服用藿香正氣水、十滴水等中成藥預(yù)防。

五、中暑后的飲食上需要有那些注意呢？

中暑之后在飲食上要有所注意。適宜食用高熱量以及高蛋白的食物，比如瘦肉、雞蛋等;食用維生素含量豐富的食物，比如香菜、黃瓜、獼猴桃等;多喝湯、多食粥。

在日常生活中，一旦發(fā)現(xiàn)有中暑跡象一定要立刻停止激烈活動，保障自己呼吸順暢并及時降溫，若是有嚴(yán)重不適癥狀及時到醫(yī)院就診。