毛舒婷

不少人退休后，要么覺得失去了生活目標，做什么都沒興趣，要么圍著兒孫轉，甘愿做家庭保姆。

其實，中國老人尤其要學會培養(yǎng)自己的“玩心”。千萬別覺得很多事情只屬于年輕人。在保證健康和安全的前提下，所有新事物都可以嘗試“玩”，比如上網、攝影、用智能手機等等。年紀越大就越該放得開，年輕時沒條件做的事情，如果到老都不嘗試一把，那該多遺憾。其實，“玩”是尋找自信和快樂的過程。

首先，從家里開始玩。老人不妨從家中的“廢物利用”開始。廢紙折成小垃圾盒，飲料瓶包裝成好看的花瓶，舊衣服縫成靠墊，都是很好的“娛樂項目”。

其次，手眼腦都得動。比如，報紙上“找不同”、“走迷宮”等游戲可以練眼;記賬、打字、寫博客等方式能練腦;玩樂器可有效刺激神經，同時能愉悅心情;積木、拼圖益智玩具，既能使老人開動腦筋，積極思考，還能帶來成就感。

再次，有一群投緣的玩伴。老人比年輕人更需要朋友。現(xiàn)在有不少老年旅行團，老人可以多參加;如果喜歡自助游，也可以約上朋友一同游玩。

最后，大膽嘗試新事物。在安全的前提下，健步走、自駕游等都是很好的方式。