趙長河

多吃水果對兒童身體健康很有幫助。那么，各位寶媽知道各種水果的功效嗎？下面就來列舉一些水果的功效，下次給寶寶準(zhǔn)備食物就有參照。

百香果可以清腸解膩，幫助開胃，也可以生津止渴;葡萄可利尿、補(bǔ)氣養(yǎng)血，有美容的功效;李子可以醒腦;甜瓜可以解熱、止渴、凈血液、利尿、解燥;菠蘿蜜可以止渴、利尿、清熱、補(bǔ)中;酪梨有養(yǎng)顏、防止動脈硬化之效：椰子可解熱防暑、止吐、消水腫，椰肉可開胃、溫中、補(bǔ)血;獼猴桃可解熱燥、利尿、止渴、通便;蕃茄可預(yù)防高血壓、動脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病，還可以消暑、清熱、助消化;梅子可以健胃、生津，還可以解嘔、解酒;桃子可以除暑熱、甘涼潤肺、散結(jié)通腸;草莓可以清血、利尿;櫻桃可以預(yù)防感冒和癌癥;西瓜可以解熱、排毒、消暑，也可以利尿和通便;楊梅具有消食、御寒、消暑、止瀉、利尿、治痢疾以及生津止渴、清腸胃、除煩憤惡氣的功效：蓮霧有解熱、利尿、安神的作用;鳳梨對人體組織有強(qiáng)壯作用，可治消化不良、食欲不振、出汗過多：棗子可以治便秘、利尿、益胃生津;石榴可助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇，可防止冠心病、高血壓，健胃提神、增強(qiáng)食欲、益壽廷年，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。