魏爭(zhēng) 劉敏 盧新元 張旭昌 馮子豪

摘 要：當(dāng)前社會(huì)，大學(xué)生心理健康問(wèn)題亟待解決，本項(xiàng)目——心靈之約就是針對(duì)大學(xué)生的心理健康狀態(tài)而專門設(shè)立的心理咨詢項(xiàng)目，心靈之家與我院心理健康教育工作銜接，依靠學(xué)校對(duì)大學(xué)生心理健康教育的重視，不斷發(fā)展壯大本項(xiàng)目。自項(xiàng)目建立之初，到現(xiàn)在已經(jīng)接近一年時(shí)間。通過(guò)這一年時(shí)間，我們的項(xiàng)目不斷取得一步步進(jìn)展，同時(shí)在發(fā)展中回顧了自己的不足，不斷的去彌補(bǔ)缺陷，更好的幫助大學(xué)生建立良好的心理承受能力，改善大學(xué)生的心理亞健康的現(xiàn)狀，促進(jìn)大學(xué)生的德智體美心全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生心理健康狀況；正確認(rèn)識(shí)自我；緩解和預(yù)防

一、 課題研究背景

在當(dāng)今社會(huì)，由于科學(xué)和技術(shù)的迅猛發(fā)展，日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)的生活在各個(gè)領(lǐng)域的生活節(jié)奏加快，再加上當(dāng)前日益嚴(yán)重的就業(yè)形勢(shì)，許多家長(zhǎng)只關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)而不注意孩子的人際關(guān)系或者是孩子的其他能力，造成孩子在大學(xué)生活中只能依靠他們的父母，不知道如何去和別人交流。更有甚者，在大學(xué)畢業(yè)后都不能獨(dú)立。大學(xué)生看似很享受不能獨(dú)立的事實(shí)，他們習(xí)慣了依賴習(xí)慣了詢問(wèn)，但事實(shí)上，他們的內(nèi)心承受著巨大的壓力。在學(xué)習(xí)、生活、情感、就業(yè)的多重壓力下，大學(xué)生的心理健康處于危險(xiǎn)之中，大學(xué)生心理健康也急需解決。注重學(xué)生個(gè)體心理素質(zhì)的培養(yǎng)，將其置于人才培養(yǎng)的目標(biāo)之上，為心理健康教育提供保障。

二、 心理健康的研究目的

心理健康是大學(xué)生生涯發(fā)展過(guò)程的重要基礎(chǔ)。首先，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生健康心理素質(zhì)的全面發(fā)展，這是我國(guó)對(duì)大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是大學(xué)生在未來(lái)工作中發(fā)揮才智的重要條件。其次，心理健康可以幫助大學(xué)生有效的克服心理依賴，提高他們的獨(dú)立性。第三，心理健康是大學(xué)生獲得職業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。第四，心理健康有利于大學(xué)生健康個(gè)體心理的培養(yǎng)。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍具有思維活躍、獨(dú)立思考能力強(qiáng)、參與性強(qiáng)、精神狀態(tài)旺盛等特點(diǎn)，這些對(duì)大學(xué)生健康成長(zhǎng)無(wú)疑是有利條件。

三、 大學(xué)生存在的主要心理問(wèn)題

大學(xué)生作為社會(huì)存在的一種特殊人群，正處于人生的世界觀、人生觀、價(jià)值觀的成形階段。在這個(gè)階段，這個(gè)群體有著屬于他們自己特有的問(wèn)題，特別是近年來(lái)，隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)愈演愈烈，大學(xué)生所面臨的壓力也有所增加。這些心理壓力在一定程度上會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生心理問(wèn)題。根據(jù)研究的數(shù)據(jù)顯示，10%到30%的大學(xué)生會(huì)存在各種各樣的心理問(wèn)題?？偨Y(jié)當(dāng)代大學(xué)生存在的主要心理問(wèn)題或者大學(xué)生不適應(yīng)問(wèn)題有以下幾方面：

（一） 生活環(huán)境發(fā)生變化

大學(xué)的生活環(huán)境與中學(xué)時(shí)代大為不同。進(jìn)入大學(xué)以后，生活方式成為以班級(jí)、以宿舍為單位的集體生活，而宿舍成為最主要的生活區(qū)。許多現(xiàn)代的大學(xué)生都是獨(dú)生子女。上大學(xué)前，他們由父母照料起居，過(guò)著舒適不用操心的生活。對(duì)于那些習(xí)慣于依賴家人和父母的學(xué)生來(lái)說(shuō)，在大學(xué)生活中很難照顧好他們的日常生活。其他學(xué)生輕松應(yīng)付的生活問(wèn)題對(duì)他們來(lái)說(shuō)是一個(gè)大問(wèn)題，這就增加了他們的心理壓力。

（二） 學(xué)習(xí)方式的變化

大學(xué)和高中在學(xué)習(xí)任務(wù)、內(nèi)容和方式方法上都發(fā)生了很大的變化。這種變化主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：中學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)，大學(xué)生學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)；在中學(xué)，只有很少的課程且是基礎(chǔ)的課程，而在大學(xué)，需要系統(tǒng)的去學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，知識(shí)的數(shù)量和范圍深度相對(duì)較大。中學(xué)學(xué)習(xí)主要依賴于各科老師的指導(dǎo)和引導(dǎo)去完成，而在大學(xué)則需要有較強(qiáng)的自學(xué)能力，需要有獨(dú)立思考和解決問(wèn)題的能力。一些大學(xué)生初入大學(xué)時(shí)仍然保持著高中學(xué)習(xí)的“依賴性”。因此，由于他們不適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方法，很多情況下等待各科老師的催促再去學(xué)習(xí)，導(dǎo)致以后的學(xué)習(xí)困難，逐漸失去學(xué)習(xí)的信心。

（三） 生涯規(guī)劃不明確

對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)，在進(jìn)入大學(xué)之前都有一個(gè)非常明確且清晰的目標(biāo)，那就是努力學(xué)習(xí)，考上理想的大學(xué)。當(dāng)他們通過(guò)努力學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)了他們的目標(biāo)后，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)茫然空虛，對(duì)下一步的目標(biāo)和愿景沒(méi)有辦法準(zhǔn)確定位。繼而就會(huì)發(fā)現(xiàn)失去了努力工作的方向，整天無(wú)所事事除了睡覺(jué)吃飯打游戲好像也沒(méi)有什么值得去奮斗的事情。他們對(duì)大學(xué)生活感到空虛和無(wú)聊，這是現(xiàn)代大學(xué)生普遍困惑的問(wèn)題。心理上的滿足，產(chǎn)生了“放松休息”的心理。

四、 解決途徑

1. 本平臺(tái)主要介紹青年期會(huì)存在的一些主要問(wèn)題、原因以及相應(yīng)的應(yīng)對(duì)方法，回復(fù)關(guān)鍵字即可收到自動(dòng)回復(fù)。

2. 每日推送中，會(huì)每天定期推送和心理學(xué)相關(guān)的電影書(shū)籍，一些社會(huì)熱點(diǎn)事件的心理學(xué)分析，以及一些生活感悟心靈雞湯的美文。

3. 在開(kāi)心測(cè)試欄目中，針對(duì)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，為學(xué)生準(zhǔn)備了一些輕松有趣的自測(cè)題。

4. 咨詢預(yù)約，點(diǎn)擊預(yù)約即可得到網(wǎng)絡(luò)版預(yù)約表格，填寫表格預(yù)約后，后臺(tái)系統(tǒng)會(huì)打電話確認(rèn)預(yù)約時(shí)間并安排相應(yīng)老師于當(dāng)時(shí)段等候預(yù)約者前來(lái)。

5. 微信交流群，由老師為主導(dǎo)建立的微信匿名交流群。

6. 各類心理團(tuán)輔活動(dòng)。由心靈之家舉辦與各年級(jí)各班聯(lián)合舉行，通過(guò)活動(dòng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)心理問(wèn)題萌芽?；顒?dòng)結(jié)束后由中心老師指導(dǎo)總結(jié)

7. 在平臺(tái)開(kāi)啟招募令，招募更多愛(ài)心人士來(lái)組成志愿者團(tuán)隊(duì)慰藉出現(xiàn)心理問(wèn)題的同學(xué)，讓更多人去發(fā)現(xiàn)心理的重要性，扼殺心理疾病于萌芽中。

8. 平臺(tái)中可以設(shè)置一個(gè)隱私問(wèn)題專欄，讓同學(xué)可以在里面沒(méi)有心理障礙的提出自己的心理問(wèn)題。

五、 結(jié)語(yǔ)

本文對(duì)當(dāng)代大學(xué)生主要心理健康問(wèn)題進(jìn)行了分析和分類，并提出了相應(yīng)的對(duì)策。有各種各樣的原因，大學(xué)生心理健康問(wèn)題，心理健康問(wèn)題的形式多種多樣，解決大學(xué)生的心理健康需要社會(huì)、學(xué)校、學(xué)生本身等各方面在一起，只有這樣才能從根本上防止心理健康問(wèn)題，以保證大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

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[3]陶繼新，李先啟.愛(ài)大自然[J].青年教師，2009（1）.

作者簡(jiǎn)介：

魏爭(zhēng)，劉敏，盧新元，張旭昌，馮子豪，山西省孝義市，太原理工大學(xué)現(xiàn)代科技學(xué)院。