王月丹

從古至今，長(zhǎng)壽一直是人類追求的夢(mèng)想。但是，人體自身器官系統(tǒng)的生理性衰老，是長(zhǎng)壽難以跨越的障礙，無論是生而富貴的帝王將相，還是遠(yuǎn)離紅塵的得道高僧，最終都會(huì)有壽終正寢之時(shí)。

我國(guó)歷史上83個(gè)王朝559位帝王的平均壽命僅有41歲，但其中也不乏壽命超過70歲以上的長(zhǎng)壽老。壽命最長(zhǎng)的皇帝——愛新覺羅弘歷（乾隆皇帝）活了89歲。顯然，金錢和權(quán)勢(shì)并不能決定人的壽命，而且即使是貴為皇帝，壽命也各有不同。那么，究竟是什么因素影響了人類的壽命呢？人們長(zhǎng)壽的秘訣又是什么呢？有很多人都在嘗試從不同的角度，解析影響人體壽命和生存質(zhì)量的關(guān)鍵制約因素。

從“廉頗老矣，尚能飯否”說開去

人體的壽命，也就是生存期，首先是一種生理現(xiàn)象，是由人體各個(gè)器官系統(tǒng)生理功能的狀態(tài)所決定的。從中國(guó)古代樸素的唯物主義哲學(xué)觀來看，通常是以消化系統(tǒng)功能作為人體生理功能是否健康、是否影響壽命作為長(zhǎng)壽的關(guān)鍵指標(biāo)?！澳懿荒艹浴笔枪糯袛嘁粋€(gè)人是否衰老和是否能長(zhǎng)壽的標(biāo)志。例如，南宋著名詞人辛棄疾的《永遇樂？京口北固亭懷古》中，就以“廉頗老矣，尚能飯否”表達(dá)了古代人對(duì)于衰老現(xiàn)象的感嘆和無奈。近代以來，隨著生物醫(yī)學(xué)理論和技術(shù)研究的發(fā)展，人們又相繼提出了神經(jīng)系統(tǒng)和心臟等器官功能的衰老是影響人體壽命的主要原因等不同的衰老理論。例如，神經(jīng)衰老說主要就是基于人類神經(jīng)細(xì)胞的再生能力很低，成年后基本不會(huì)再分裂增殖，神經(jīng)細(xì)胞死亡一個(gè)就少一個(gè)。而心臟衰老說，則是認(rèn)為人類一生心臟跳動(dòng)的次數(shù)有一個(gè)上限（有人說1億次左右），達(dá)到了這個(gè)上限，人的心臟就會(huì)停止跳動(dòng)而死亡。這樣的理論還有很多很多。

其實(shí)，無論是古代的消化系統(tǒng)決定論，還是近代的神經(jīng)系統(tǒng)決定論和心臟決定論，都存在著一定的片面性，無法解釋哺乳動(dòng)物壽命的“天花板”現(xiàn)象。所謂哺乳動(dòng)物壽命的“天花板”現(xiàn)象是指絕大多數(shù)哺乳動(dòng)物的壽命為其性成熟期的8倍至12倍左右。例如，小鼠的性成熟期為75天，壽命大概在2年～3年;貓的性成熟期為1年，壽命大概在10年左右;大象的性成熟期為9年～12年，壽命可以達(dá)到80年以上。從目前人類已經(jīng)掌握的知識(shí)上看，消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和心臟的功能，都沒有觀察到與性成熟的周期有關(guān)。那么，究竟是什么原因，能夠讓性成熟期成為預(yù)測(cè)哺乳動(dòng)物個(gè)體壽命的指標(biāo)呢？

這個(gè)答案就是免疫系統(tǒng)。在哺乳動(dòng)物的免疫系統(tǒng)中，免疫器官可以分為中樞免疫器官和外周免疫器官。中樞免疫器官是T、B淋巴細(xì)胞等主要適應(yīng)性免疫應(yīng)答細(xì)胞分化和成熟的場(chǎng)所。其中，胸腺是哺乳動(dòng)物產(chǎn)生T細(xì)胞的唯一場(chǎng)所，但由于各種激素和其他機(jī)制尚未明確的原因，其向外周釋放新T細(xì)胞克隆的能力在性成熟期（相當(dāng)于人類的青春期）達(dá)到最高峰后，在完全性成熟時(shí)（約2倍的哺乳動(dòng)物性成熟期，人類一般為25歲），胸腺內(nèi)的淋巴組織結(jié)構(gòu)就會(huì)被脂肪組織所取代，而失去向外周大量釋放新T細(xì)胞克隆的能力，產(chǎn)生胸腺素和胸腺肽等免疫調(diào)節(jié)活性物質(zhì)的能力也會(huì)逐漸降低。此時(shí)，機(jī)體內(nèi)的T細(xì)胞完全靠之前胸腺釋放的T細(xì)胞在抗原刺激的作用下，自我增殖而保持?jǐn)?shù)量穩(wěn)定。但是，隨著年齡的增加，T細(xì)胞克隆的種類會(huì)逐漸因?yàn)橄亩鴾p少，機(jī)體能夠識(shí)別的抗原表位種類的總量下降，使免疫系統(tǒng)的識(shí)別出現(xiàn)漏洞并且不斷擴(kuò)大，同時(shí)T細(xì)胞本身的功能也會(huì)因?yàn)樗ダ隙霈F(xiàn)一定降低，從而導(dǎo)致防御、自穩(wěn)和監(jiān)視三大生理功能的下降，最終使惡性腫瘤、自身免疫性疾病以及各種感染等免疫功能紊亂性疾病有機(jī)可乘。

遺傳與環(huán)境影響下的免疫系統(tǒng)

由此可見，免疫系統(tǒng)及其功能的衰老和紊亂，是制約人類壽命的主要機(jī)制之一。那么，什么因素決定了一個(gè)人免疫系統(tǒng)的發(fā)育和衰老呢？答案就是遺傳和環(huán)境。

目前的研究結(jié)果已經(jīng)表明，遺傳因素是決定包括人類在內(nèi)的哺乳動(dòng)物機(jī)體免疫系統(tǒng)功能、發(fā)育及衰老的決定性因素。在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)感染、過敏和腫瘤等免疫學(xué)相關(guān)現(xiàn)象或者疾病，都具有個(gè)體差異和遺傳傾向?，F(xiàn)代生物醫(yī)學(xué)的研究也證明，動(dòng)物機(jī)體對(duì)抗原的免疫應(yīng)答是由免疫應(yīng)答相關(guān)基因決定的，因此是具有遺傳效應(yīng)的。而機(jī)體的免疫器官發(fā)育、衰老和壽命，也是受基因遺傳調(diào)控的。例如，在早衰型小鼠中，其胸腺向外周輸出T淋巴細(xì)胞的功能壽命周期，就明顯短于長(zhǎng)壽型小鼠。在人類中，也存在著長(zhǎng)壽家族等由遺傳基因控制的長(zhǎng)壽現(xiàn)象。而在某些人中，由于基因突變或者其他原因，可以發(fā)生早衰癥（Hutchinson-Gilford Progeria syndrome），這些人免疫系統(tǒng)及器官的發(fā)育速度是正常人的5倍到10倍，但衰老的速度也比正常人快很多，患者出現(xiàn)皮膚色素沉著以及心血管粥樣硬化等等免疫功能紊亂性疾病，平均壽命只有不到13歲。

而另一個(gè)通過影響免疫系統(tǒng)功能與衰老，繼而決定人類壽命的因素，就是環(huán)境因素了。由于目前人類尚未完全掌握控制基因遺傳因素的技術(shù)和能力，在尋找長(zhǎng)壽之路的過程中，了解、認(rèn)識(shí)和改造影響人類壽命的環(huán)境因素，就顯得尤為重要。

談到影響免疫系統(tǒng)健康和人類壽命的環(huán)境因素，大致可以分為營(yíng)養(yǎng)環(huán)境、地理環(huán)境和心理環(huán)境等幾大方面，這些因素之間相對(duì)獨(dú)立又彼此聯(lián)系。

首先，營(yíng)養(yǎng)是維持機(jī)體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，各種營(yíng)養(yǎng)元素的代謝，決定了機(jī)體的免疫系統(tǒng)功能及其衰老的過程。一般認(rèn)為，充足而均衡的營(yíng)養(yǎng)，是保持免疫系統(tǒng)功能活力的必備條件。一方面，如果長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良（例如非洲部分地區(qū)遭受饑餓威脅的兒童），會(huì)造成機(jī)體免疫系統(tǒng)合成各種免疫活性物質(zhì)（包括抗體等免疫分子和各種免疫細(xì)胞）的能力下降，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能障礙，加速免疫系統(tǒng)的衰老過程;另一方面，過度而失衡的物質(zhì)代謝，例如肥胖或者糖尿病等代謝性疾病狀態(tài)，都可能導(dǎo)致機(jī)體長(zhǎng)期處于慢性炎癥等免疫功能紊亂的狀態(tài)，使免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙，容易發(fā)生惡性腫瘤及動(dòng)脈硬化等致命性的免疫系統(tǒng)功能失調(diào)性疾病，威脅人類的健康和生命。

心理因素其實(shí)是人體神經(jīng)系統(tǒng)功能的一種神經(jīng)—精神性活動(dòng)的表現(xiàn)，是影響機(jī)體免疫系統(tǒng)功能及生存質(zhì)量的重要因素。在人體中存在著一個(gè)被稱為神經(jīng)—內(nèi)分泌—免疫調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)的系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)可以通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放腎上腺皮質(zhì)激素等激素來調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的功能，而免疫系統(tǒng)也可以通過產(chǎn)生的細(xì)胞因子來調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。例如，在感冒的時(shí)候，免疫系統(tǒng)可以通過釋放腫瘤壞死因子和白細(xì)胞介素，調(diào)節(jié)下丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞和其他生命活動(dòng)中樞，從而使機(jī)體出現(xiàn)發(fā)熱和不舒適的感覺。而每天早晨，由于神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)腎上腺皮質(zhì)功能的調(diào)節(jié)，導(dǎo)致皮質(zhì)激素的釋放，下調(diào)免疫系統(tǒng)的活躍程度，使機(jī)體能有更多的資源用于神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，所以上午人會(huì)感到更加精神振奮。

而地理環(huán)境不僅是動(dòng)物生存的基本環(huán)境，直接影響機(jī)體免疫系統(tǒng)的健康和人類的壽命，而且可以通過影響營(yíng)養(yǎng)代謝因素和神經(jīng)—精神—心理因素，間接地調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的功能和衰老。俗話說，一方水土養(yǎng)一方人。好的地理環(huán)境，一般都是氣候宜人、食物充足、水質(zhì)健康、空氣清新和風(fēng)景秀麗的地區(qū)。在這樣的環(huán)境中，人體各個(gè)系統(tǒng)器官的功能能夠平穩(wěn)地運(yùn)行和發(fā)揮生理功能，不會(huì)因?yàn)闅鉁氐臉O端變化而產(chǎn)生過多的應(yīng)激反應(yīng)，減少在應(yīng)對(duì)極端環(huán)境過程中的過度調(diào)節(jié)，而影響器官的功能和壽命?；谌祟愰L(zhǎng)期進(jìn)化和對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，比較適合人類生存的環(huán)境大致處于溫帶和亞熱帶的沿海地區(qū)，所以目前全球人口最為密集的區(qū)域也在這里。一般認(rèn)為，在一定范圍內(nèi)，人體的體溫越低，免疫系統(tǒng)的衰老速度就越慢，人的壽命也就相對(duì)越長(zhǎng)。這應(yīng)該也是北歐及日本等國(guó)家預(yù)期壽命較熱帶地區(qū)長(zhǎng)的主要原因。同時(shí)，如果在生存環(huán)境的食物、水及空氣中存在著重金屬或者顆粒物等污染物時(shí)，就可能會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)損傷，影響人類的壽命。例如，汞、鎘和砷等重金屬可以導(dǎo)致機(jī)體的造血系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)功能受損，使機(jī)體免疫細(xì)胞的數(shù)量及功能下降，造成免疫功能抑制，繼而易發(fā)感染或者惡性腫瘤等疾病，影響人體的壽命。

為了獲得更長(zhǎng)的壽命，我國(guó)歷代帝王也都有其各自的長(zhǎng)壽之法。其中，大多數(shù)帝王的嘗試都是選擇服用各種成分不明的丹藥，由于這些丹藥中含有大量的汞等重金屬成分，最終基本都是以悲劇性的結(jié)果而告終的。但是，也有部分統(tǒng)治者在通過改變居住的地理環(huán)境方面進(jìn)行了探索，獲得了一定的成功。例如，我國(guó)壽命最長(zhǎng)的皇帝——乾隆皇帝，為了避開北京城人口密集和取暖產(chǎn)生的空氣污染，在北京西部郊區(qū)修建了頤和園等多個(gè)皇家園林來居住，飲用玉泉山天然泉水，同時(shí)還模仿南方的園林，為自己修建了局部的青山綠水環(huán)境，改善心境。在飲食保健上，并不是一味盲目相信藥物本身，而是每天在御醫(yī)的診治指導(dǎo)下，根據(jù)每天的身體狀態(tài)，服用人參等具有調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能的保健品，因而獲得了長(zhǎng)壽。

由此可見，居住在氣候溫和、景色秀美、水質(zhì)清澈和空氣清新的環(huán)境中，再配合科學(xué)合理的飲食與保健，有利于人體免疫系統(tǒng)的功能健康，延緩免疫系統(tǒng)的衰老，是一條人類獲得健康幸福生活的長(zhǎng)壽之路。