小編說(shuō)：嗨，親愛的小伙伴們，這一期的“名師答吧”欄目又跟大家見面啦！無(wú)論你在生活或?qū)W習(xí)上有任何困難、困惑，都可以寫信給我們。小編每期會(huì)邀請(qǐng)擁有資深教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的一線教師為大家答疑解惑。被選中的小伙伴還有機(jī)會(huì)獲得簽名版新書和神秘禮物，快參與起來(lái)吧！

喵咪：感謝這位昵稱叫“小月亮”的讀者給我們來(lái)信傾訴她的煩惱。初中的時(shí)候，她的成績(jī)很不錯(cuò)，但是上了高中，尤其是一中，有了“強(qiáng)中自有強(qiáng)中手”的感受。尤其是快到期末考試，老師們布置的任務(wù)又多，自然會(huì)有一種力不從心的感覺(jué)，讓我們看看老師給的建議有哪些吧。

陳老師：感謝“小月亮”同學(xué)的信任，向我們提出了這個(gè)問(wèn)題。其實(shí)到年底階段，很多中學(xué)生都會(huì)遇見時(shí)間不夠、精力不足的問(wèn)題，尤其是臨近期末考試，同學(xué)們壓力又很大，這時(shí)候我們應(yīng)該怎么緩解自己的緊張情緒，有序安排學(xué)習(xí)時(shí)間呢？

1.當(dāng)學(xué)科功課繁多時(shí)，最好是給自己制訂一個(gè)計(jì)劃表。

2.優(yōu)先做重要和基本的事，預(yù)估每一步所需要的時(shí)間。

3.將難度大的事分為若干小部分，每攻克一部分你就會(huì)有成就感。

4.把一段時(shí)間內(nèi)的精力集中在一點(diǎn)上，如寫作業(yè)的時(shí)候不吃零食、不聽音樂(lè)等。

5.抽出一定的時(shí)間參加文體活動(dòng)，玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。

但是，很多學(xué)生看上去很用功，成績(jī)卻不夠理想，原因就是學(xué)習(xí)效率太低。在同樣的時(shí)間內(nèi)，卻沒(méi)有別人的學(xué)習(xí)效果好，該怎樣提高我們的效率呢？

1.每天保證7小時(shí)睡眠。俗話說(shuō)“磨刀不誤砍柴工”。晚上不要熬夜，定時(shí)就寢，堅(jiān)持睡午覺(jué)。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

2.學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注。玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。但學(xué)習(xí)時(shí)，一定要全身心投入，手腦并用。

3.上課時(shí)以理解為主，“想”與“記”是次要的，所以上課時(shí)注意聽出重點(diǎn)，而不是盲目地抄筆記。

4.學(xué)習(xí)要主動(dòng)，有些基礎(chǔ)不好的同學(xué)，往往是學(xué)習(xí)中有不懂的問(wèn)題，又羞于向人請(qǐng)教，結(jié)果問(wèn)題越積越多。所以聽不懂的問(wèn)題一定要及時(shí)記下來(lái)，趕緊弄懂，一點(diǎn)一滴地累積才會(huì)進(jìn)步。

5.注重整理。學(xué)習(xí)的時(shí)候一定要善于整理，尤其是錯(cuò)題本。不要把時(shí)間浪費(fèi)在盲目的尋找中，有條理地整理知識(shí)點(diǎn)能幫我們節(jié)省更多復(fù)習(xí)時(shí)間。

6.保持愉悅的心情。每天有個(gè)好心情，做事的積極性自然會(huì)很高，效率自然就高了。