佚名

什么時候?qū)W習(xí)效率最高？當(dāng)然是大腦最清醒的時候。所以，孩子們一定要科學(xué)用腦，每天充分利用最佳時間進行學(xué)習(xí)。該休息的時候休息，勞逸結(jié)合，保證學(xué)習(xí)的效率。

那么，什么時候是大腦最清醒的時間？生理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，大腦在一天中有四個時間段最為清醒，這也是學(xué)習(xí)的高效期，如果安排得當(dāng)，有助于更好地掌握、鞏固知識。

清晨起床后

大腦經(jīng)過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，處于新的活動狀態(tài)，清醒得很。此時，無論認字還是記憶，印象都會很清晰。孩子趁這個時候?qū)W習(xí)一些難記憶但必須記憶的知識較為合適，如英語單詞、數(shù)學(xué)公式、語文詞句等。有時即使記不住，大聲念上幾遍，也會有助于記憶。所以，清晨是最佳的學(xué)習(xí)記憶時間。

上午8時至10時

此時人的精力充沛，大腦容易興奮，思考能力狀態(tài)最佳。此刻是攻克難題的大好時機，應(yīng)充分利用。

下午6時至晚上8時

這也是用腦的最佳時刻。不少人利用這段時間來復(fù)習(xí)，加深印象，歸納整理，同時也是整理筆記的黃金時機。

入睡前一小時

利用這段時間來加深印象，特別對一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí)，則不容易忘記。當(dāng)然，這是人類的一般性學(xué)習(xí)時間規(guī)律，對于不同的孩子來說，還有獨特的學(xué)習(xí)時間規(guī)律和習(xí)慣。

郭旺啟摘自《贛州晚報》