文/武志紅 臨床心理學(xué)碩士 編輯/秀婷 設(shè)計(jì)/龐婕

世間的萬事萬物，都是我們的鏡子。你看著它們時(shí)，你也在它們的鏡面上留下了鏡像，由此你也可以看到自己。反之也一樣，你看著一個(gè)事物的那一刻，那個(gè)事物也因你的注目而得以存在。

鏡子里的存在感

媽媽，是我們生命中的第一面鏡子。生命的最早期，媽媽注目著嬰兒，嬰兒就從這面鏡子里看到了自己的存在。若媽媽的注目一直在，嬰兒就會(huì)感覺自己一直存在。

若注目時(shí)，媽媽與嬰兒有共鳴，且?guī)е蛹{與喜悅，嬰兒就感覺自己的存在是有價(jià)值的。好媽媽的鏡子從不吝于對(duì)嬰兒打開。

有時(shí)，媽媽這面鏡子總是沒有光的，它不能注目嬰兒，于是，嬰兒就覺得，自己是不存在的。

若這面鏡子偶爾才會(huì)打開一下，嬰兒會(huì)在這一片刻形成一定的自我感，但這種自我感是破碎的。在做“碰觸你的內(nèi)在嬰兒”這個(gè)練習(xí)時(shí)，有人會(huì)說，他看不到一個(gè)完整的嬰兒，原因在此。

媽媽這面鏡子若打開得很少，而且打開時(shí)都是兒童在極力討好魔鏡，就易導(dǎo)致一個(gè)結(jié)果：一個(gè)人對(duì)別人的反應(yīng)極度在意。

日本小說家太宰治在小說《人間失格》中寫道：“別人寥寥數(shù)語的責(zé)備，對(duì)我如晴天霹靂?！庇衼碓L者說，別人隨便一個(gè)批評(píng)，他都覺得自己瞬間破碎。另一位來訪者的感覺是，一個(gè)小球在追著一個(gè)大球轉(zhuǎn)，小球一刻都不敢放松，生怕一不留意，大球就不見了。大球就是他的媽媽，而小球就是他自己。

這三個(gè)故事都顯示，一個(gè)人之所以對(duì)別人的反應(yīng)極度在意，都是因?yàn)閷?duì)方好的反應(yīng)會(huì)讓他有短暫的存在感；而對(duì)方壞的反應(yīng)，會(huì)讓他的存在感瞬間崩毀。

一個(gè)人太脆弱，很少是寵出來的，而多是幼時(shí)沒被看見。一出壞孩子，我們社會(huì)最容易找到的理由是，這個(gè)孩子被寵壞了，他的父母對(duì)他太溺愛了?？烧鎸?shí)的理由卻常常是，父母根本看不到他。

在中國(guó)，常見情形是，媽媽這面魔鏡是否打開，關(guān)鍵是兒童能否讓魔鏡高興，因中國(guó)的媽媽第一缺乏尊重孩子感受的意識(shí)，第二即便有這一意識(shí)，但因與自己的感受缺乏鏈接，而難以給孩子的感受以確認(rèn)。這一確認(rèn)，必須是身體對(duì)身體，心對(duì)心，而不是頭腦對(duì)頭腦，語言對(duì)語言。

兒童愿做一切努力去討好媽媽的魔鏡，因這面魔鏡打開，他才存在，所以這值得付出一切。中國(guó)歷史上多名天才在幾歲時(shí)就悟到了孝道是大道，原因或許僅僅是，他們知道自己這個(gè)人的存在感有賴于討媽媽這面魔鏡高興讓魔鏡打開，這種體驗(yàn)讓他們推論出，所有人的存在感都有賴于討魔鏡高興并讓魔鏡打開。

所以，若一位媽媽想讓你的孩子心理健康，在他嬰幼兒時(shí)，多和他互動(dòng)，看到他，并帶著喜悅，是至關(guān)重要的。

不過，與孝道形成的悖論是，一旦孩子得到的愛足夠了，形成了一個(gè)健康的自我，他就不會(huì)去順著父母的意思了。順父母意的最佳前提是，孩子缺乏存在感，他的價(jià)值感都有賴于父母乃至社會(huì)的認(rèn)可。

相反，有健康自我的人，他會(huì)很愛父母，但他做事情，首先是從自己的感受出發(fā)，而不是服從父母的語言。假如一心希望孩子孝順，最好是做一面冷漠乃至殘酷的魔鏡。

我存在，你也存在，這一刻，就是愛

一位女士，她很容易被無助感侵襲。原因很簡(jiǎn)單，在她的原生家庭中，不僅母親，其他親人也很少看見她，所以她沒有底氣與任何人抗?fàn)?。她來找我做咨詢，原因是，她覺得在現(xiàn)在的家庭中也不能堅(jiān)持自己的正確意見，丈夫和婆婆等婆家人都很固執(zhí)，會(huì)強(qiáng)力打壓她的意見。

她的丈夫，其實(shí)內(nèi)心也一直被一種無助感侵襲，但是一直裝得像一個(gè)極權(quán)的大男子主義者。她知道他的無助，但一直不愿意去感受他的無助。因?yàn)樗庥鲞^的痛苦遠(yuǎn)勝于他，所以她覺得這么點(diǎn)事情就讓丈夫表現(xiàn)得如此無助，她瞧不起也不理解。

咨詢中，她認(rèn)識(shí)到自己對(duì)丈夫的瞧不起。隨后一天，她放下了這種心態(tài)，深切地體會(huì)了一下丈夫的無助，對(duì)丈夫有了深深的理解和接納。后來，她迅速變得強(qiáng)大起來，非常有力量地與丈夫、婆婆和其他婆家人抗?fàn)?。以前，她的任何一個(gè)抗?fàn)幎紩?huì)導(dǎo)致婆家人聯(lián)手打擊，但現(xiàn)在，首先丈夫不再裝，轉(zhuǎn)而依賴她，而其他婆家人也常在一兩個(gè)回合后就放棄自己的錯(cuò)誤意見而尊重她。

這個(gè)故事說明，當(dāng)她碰觸丈夫的無助時(shí)，她也就碰觸了自己的無助。如此一來，她不僅與自己內(nèi)心有了鏈接，與丈夫也有了鏈接。與自己的鏈接，讓她強(qiáng)大起來。與丈夫的鏈接，讓他們之間有了愛與理解。

看見你，也就看見了我

還有一個(gè)更美的故事。一位年輕的媽媽，她1歲半的女兒有三天時(shí)間不愿意洗澡。原來女兒洗澡時(shí)很乖，但那三天，她簡(jiǎn)直是拼死掙扎，不讓爺爺奶奶給她洗澡。

對(duì)此，爺爺奶奶認(rèn)為，都是媽媽太慣小孩子了，所以導(dǎo)致小孩子很難管。但這位媽媽懷疑一定是另有原因，而公公婆婆的態(tài)度，讓她懷疑，小孩子是不是受到了虐待。

到了第三天晚上，看到孩子堅(jiān)決不洗澡的樣子，她非常痛苦。那一刻，她覺得自己感受到了女兒的痛苦，一個(gè)聲音從她心底冒出：肯定是哪兒不對(duì)，該不是女兒病了吧。

第四天，她帶女兒去醫(yī)院，一檢查，果真是病了。很有意思的是，當(dāng)她從醫(yī)生手里拿到診斷書的那一剎那，女兒一下子不哭了，變得非常安靜?？粗畠旱难劬Γ贻p的媽媽忽然明白，女兒的哭鬧，是要讓媽媽或其他大人知道，她病了。

這份明白產(chǎn)生的這一刻，她覺得和女兒間建立了一種奇妙的鏈接。

第五天，她去上班。本來，已有很長(zhǎng)一段時(shí)間，只要她上班，女兒就會(huì)哭鬧得厲害，每一次都像是要生死分離。她很擔(dān)心，這一次女兒會(huì)再次痛苦，但孰料女兒卻像大人一樣地對(duì)她說：媽媽，拜拜。聽到女兒干脆的道別，她眼淚差一點(diǎn)落下來，她覺得，女兒是懂她的。

她先懂得了女兒，女兒隨即還了她一個(gè)懂得。

同情心有兩種。一種是對(duì)弱者的可憐，但內(nèi)心同時(shí)有一種我很好很強(qiáng)大的自戀。另一種是共情，即，我深深地碰觸到了你

的感受，進(jìn)入到了你的世界，感你所感，想你所想。

摘自《為何家會(huì)傷人》

共情能力的構(gòu)建，就源自于能彼此碰觸的母嬰關(guān)系，而它的基礎(chǔ)，是媽媽能看到嬰兒的感受。