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        國(guó)醫(yī)大師劉敏如的養(yǎng)生經(jīng)

        2019-02-18 02:05:08高中梅
        祝您健康 2019年2期
        關(guān)鍵詞:劉敏國(guó)醫(yī)任性

        高中梅

        在繁重的臨床、教學(xué)、科研工作中,劉敏如總是保持著旺盛的精力,這讓周圍的同事、學(xué)生很是佩服。問起她有何法寶,她說,保持良好的心態(tài)最重要:“我講求‘三自,一是自信,這個(gè)好理解,但我也自我警醒,防止自己變得頑固;其二是‘自悟,經(jīng)常反思總結(jié)自己的所作所為,積累經(jīng)驗(yàn)、彌補(bǔ)不足;其三就是‘自格,經(jīng)常想到人在世上,不做違心事,所謂‘半夜敲門心不驚嘛?!?/p>

        身為中醫(yī)大師,劉敏如的愛好卻出人意料地廣泛。“琴、棋、書、畫,雖然算不上精通,但每一樣都特別喜歡?!变撉偎龝?huì)彈,也經(jīng)常和朋友一起去唱歌,空余時(shí)間還經(jīng)常畫畫。在她看來,這些愛好也是養(yǎng)生的一大秘訣,她把這稱為“自為”,只有保持愉悅的心情,人才會(huì)長(zhǎng)壽?!坝绕涫抢夏耆?,不要認(rèn)為自己老了,就少動(dòng)腦少動(dòng)身少欲念,這樣不行,越是上了年紀(jì),就越要有所愛好,有所追求,有所作為,才能越活越充實(shí),活得有滋有味,才能長(zhǎng)壽。”

        劉敏如性格豁達(dá)開朗,心系患者。在北京召開的國(guó)醫(yī)大師表彰會(huì)上,有人慕名請(qǐng)求她看病。學(xué)生怕老師太累,就婉言推拒了。但是后來劉敏如知道了這件事,當(dāng)即就有點(diǎn)不高興,對(duì)學(xué)生說:“我們應(yīng)該體諒患者的心情,患者請(qǐng)我看病是因?yàn)樾湃挝?,是以健康所系,性命相托,作為醫(yī)生,這是我們的責(zé)任,怎么能拒絕呢!”于是,她通過會(huì)務(wù)工作人員找到了那個(gè)請(qǐng)她看病的女患者,就在頒獎(jiǎng)的現(xiàn)場(chǎng)為她看了病。

        對(duì)于飲食,劉敏如雖然“百無禁忌”,但對(duì)于基本營(yíng)養(yǎng)的攝入,她卻有著嚴(yán)格的要求?!拔也毁澩F(xiàn)在有些老人盲目忌口?!眲⒚羧缯f,“對(duì)于日常飲食,自己喜歡吃什么就多吃些,但不會(huì)只吃喜歡的。”在她看來,有兩樣?xùn)|西的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高——牛奶和雞蛋,“每天應(yīng)保證一個(gè)雞蛋、半斤牛奶的攝入,其中的蛋白質(zhì)能夠幫助修復(fù)人體組織,確保一天基本能量的供應(yīng)。”午餐多吃些高蛋白類的食物,晚餐就不妨多吃些蔬菜、水果,益于消化也能補(bǔ)充膳食纖維和維生素。

        “任性”“不拘束”是劉敏如對(duì)自己的評(píng)價(jià)。作為地道的川妹子,她說話直接,“有話想說就說,不憋屈自己”。生活中,這樣的任性也隨處可見,平時(shí)她在家里,如果不想洗碗,就直接不洗了。她活得很隨性,睡眠時(shí)間,她說:“我要是想打盹了,就會(huì)放下手上的工作,去睡一會(huì)兒,誰也攔不住我。要是有工作需要加班加點(diǎn),我也會(huì)睡得晚些,隨性而為?!?/p>

        評(píng)上了“國(guó)醫(yī)大師”以后,如今的劉敏如更加繁忙,但她一點(diǎn)都不擔(dān)心自己的身體吃不消。進(jìn)入冬天時(shí),外面溫度只有幾攝氏度,劉敏如沒有一點(diǎn)“畏寒避寒”的意識(shí)。她說:“冬天我都很少穿棉襖,里邊就是一件薄毛衣,加一件外套就行了。”她仍保持著年輕時(shí)的生活狀態(tài):隨性也自律。只要能做到這些,我們也能獲得健康的身體!

        (編輯 車翀)

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