衛(wèi)紅霞

每天“審稿”，每周診療患者過百，如今89歲依然精神矍鑠、思維敏捷、耳聰目明，這位老人就是北京中醫(yī)院主任醫(yī)師、著名中醫(yī)婦科學(xué)家、國醫(yī)大師柴嵩巖。

“俠骨”調(diào)心境

柴老的書柜里除了珍貴的線裝中醫(yī)古籍外，還有不少歷史方面的書及金庸、梁羽生的武俠小說。柴老說：“我最喜歡看紀(jì)曉嵐的《閱微草堂筆記》，幾年中讀了二十幾遍。書里，虛幻與現(xiàn)實(shí)的界限被打破，許多人生道理就在現(xiàn)實(shí)生活，甚至鬼神仙怪的妄談中演繹而出?！?/p>

每每遇到看不慣又無法改變的事情時(shí)，柴老就靜靜地看書?？粗粗两渲械乃阃魺?。柴老說，看古書可以讓她以史為鑒，辨別是非;看武俠小說讓她有種酣暢淋漓的快感，尤其是書中那些棄惡揚(yáng)善、大快人心的故事，能讓她開心起來。看書不僅幫她調(diào)節(jié)、發(fā)泄現(xiàn)實(shí)當(dāng)中那種無奈的情緒，而且不會(huì)引起感情的大起大落，對(duì)身體特別有好處。

“睡”與“躲”延緩衰老

柴老除堅(jiān)持一周數(shù)次出診、帶帶學(xué)生外，較少參加其他社會(huì)活動(dòng)。她過著“大隱隱于市”的生活，把時(shí)間和精力幾乎全部用于診治患者和學(xué)術(shù)傳承上。有研究發(fā)現(xiàn)，善良的人更樂觀向上，利人者易與他人和睦相處，廣闊的胸懷有助于挺過不幸。從心理學(xué)的角度講，樂于助人有助于抵消和緩解在日常生活中可能遇到的不良情緒。從長(zhǎng)期看，樂于助人有益于增強(qiáng)人體免疫力。因此，常懷善心讓柴老身體的免疫力大大增強(qiáng)。

柴老每天堅(jiān)持早睡早起，避免過度消耗腎氣，可以起到延緩衰老的作用。同時(shí)，上年紀(jì)后，柴老學(xué)會(huì)了“躲”和“選擇”，盡量避免情緒的過度波動(dòng)和精力的過度消耗。

在生活中，苦情的電視劇、電視節(jié)目柴老基本不看，不找刺激。家長(zhǎng)里短、是是非非她離得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，不摻和不勞神，不自討苦吃。即便是高興的事，她也要把握度，學(xué)會(huì)適度控制。

“柔情”助長(zhǎng)壽

幾十年來，柴老既保持著古老而傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生之道，又有著熱愛生活的“柔情”。她不食辛辣，少食肉，多吃谷類，很少用保健品，保持快樂的心情。雅興上來時(shí)，她會(huì)彈彈鋼琴，沉浸在如《好人一生平安》那行云流水般的樂曲中。閑暇時(shí)，她會(huì)用手機(jī)給徒弟或朋友發(fā)個(gè)笑臉、轉(zhuǎn)個(gè)微信，將能夠產(chǎn)生共鳴的微信內(nèi)容與親朋好友分享。

柴老愛聽相聲，每每入睡前她聽上一小段，伴著笑聲，漸入夢(mèng)鄉(xiāng)。幾十年來，柴老一直保持著睡前用錄音機(jī)聽相聲的習(xí)慣，這也是她保持快樂情緒的一大法寶。

89歲仍然有“俠骨柔情”的柴老，讓人們不得不佩服她養(yǎng)生有道。

（題圖為主人公）