校園足球?qū)η嗌倌晟硇慕】档挠绊?/h1>
2019-02-03 09:42:22曹大慶
科教導(dǎo)刊·電子版 2019年35期
曹大慶
摘 要 足球運(yùn)動是受青少年所喜愛的一項體育運(yùn)動，加強(qiáng)落實(shí)足球在校園的推廣，可以進(jìn)一步促使青少年身心健康全方面的發(fā)展。基于此，本文通過對開展校園足球?qū)η嗌倌甑纳硇慕】邓墚a(chǎn)生的影響進(jìn)行簡要的敘述;同時，對校園足球運(yùn)動的進(jìn)一步深入開展應(yīng)采取的相關(guān)有效措施或策略進(jìn)行簡單的分析。以供相關(guān)人士的交流與參考。
關(guān)鍵詞 校園足球 青少年身心健康
中圖分類號：G633.96文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A
0引言
生活質(zhì)量的提升，不僅使大眾更加注重體育鍛煉，同時也對身心健康有了更為全面認(rèn)識。隨著新課改的進(jìn)一步深入推行，中學(xué)生的身心健康與綜合發(fā)展越加受到各界的關(guān)注。而足球運(yùn)動在校園內(nèi)的進(jìn)一步推廣與落實(shí)，可以使青少年的身心健康得到更加有效的培養(yǎng)與鍛煉。
1開展校園足球運(yùn)動對青少年的身心健康所產(chǎn)生的影響
1.1校園足球運(yùn)動的開展，對青少年身體健康產(chǎn)生的相關(guān)影響
1.1.1足球運(yùn)動有助于青少年身體素質(zhì)的發(fā)展
足球運(yùn)動具有技術(shù)多樣、運(yùn)動速度快等較為鮮明的特征。在進(jìn)行實(shí)際的足球運(yùn)動時，其一系列的動作，如傳球、鏟球等，對運(yùn)動員的身體協(xié)調(diào)性與靈活性的要求極高，它需要運(yùn)動員的全身進(jìn)行協(xié)調(diào)的配合。在進(jìn)行實(shí)際的足球運(yùn)動時，人體的骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉都會參與到其中。因此，通過足球運(yùn)動可以使青少年的骨骼、肌肉等得到充分的鍛煉，并使全身的協(xié)調(diào)性得到有效的提升;青少年自身的柔韌性也得到進(jìn)一步的培養(yǎng)。
此外，足球運(yùn)動還對青少年的心血管、呼吸，以及消化系統(tǒng)等功能，起到一定積極的保護(hù)與促進(jìn)作用。
1.1.2足球運(yùn)動有助于青少年反應(yīng)能力的培養(yǎng)與鍛煉
在進(jìn)行實(shí)際的足球運(yùn)動時，青少年的全身部位都有效的參與到運(yùn)動當(dāng)中，并使其全身的血液循環(huán)得到加強(qiáng)，促使大腦的血液供應(yīng)得到了增加，進(jìn)而使腦力疲勞得到，進(jìn)而使學(xué)生的學(xué)習(xí)得到相應(yīng)的提升。通過足球運(yùn)動，可以使青少年的神經(jīng)系統(tǒng)得到進(jìn)一步的促進(jìn)與發(fā)展，并為細(xì)胞提供了所需的氧氣與營養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)而使青少年可以獲得更多的能量。同時，足球運(yùn)動有助于青少年對神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能進(jìn)行培養(yǎng)，從而提升其對事物的認(rèn)知與分辨能力，進(jìn)而使青少年的反應(yīng)能力得到進(jìn)一步的提升。
1.2校園足球運(yùn)動的開展，對青少年心理健康的影響
1.2.1有助于對青少年的意志與品質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)
作為一項典型的競技類體育運(yùn)動，足球運(yùn)動不但具備競技、鍛煉以及娛樂的功能;同時，還需要耐力、協(xié)調(diào)以及力量等必備的要素。而這些要素需要經(jīng)過長期的刻苦、努力的鍛煉與練習(xí)，才會獲得。因此，在對足球動作、技術(shù)進(jìn)行鍛煉與展現(xiàn)的同時，還要有更高層次的信念追求;當(dāng)青少年具備了堅定的意識與品質(zhì)、并不斷地進(jìn)行自我超越，才能在競技比賽中脫穎而出。
1.2.2引導(dǎo)青少年對自身的不良情緒進(jìn)行有效的調(diào)整
針對青少年的焦躁等不良情緒與狀態(tài)，足球運(yùn)動可以對其進(jìn)行有效的調(diào)整;引導(dǎo)青少年正確的對自身的壓力進(jìn)行釋放與調(diào)整，使其可以保持一種健康的心理狀態(tài)?，F(xiàn)階段，處于中學(xué)階段的青少年，面對學(xué)習(xí)的壓力，會產(chǎn)生較多的不良情緒，如抑郁、緊張、煩躁等;如果引導(dǎo)青少年進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖闱蜻\(yùn)動，可以使其對不良的情緒進(jìn)行有效的發(fā)泄，舒緩其心理，從而達(dá)到心理與情緒的一種平衡狀態(tài)。在進(jìn)行足球比賽時，良好的競爭可以對青少年的心理的適應(yīng)與承受能力進(jìn)行有效的鍛煉，從而加強(qiáng)青少年的抗壓能力。
1.2.3有助于青少年人格的塑造
足球運(yùn)動，在一定程度上有助于青少年對健全的人格進(jìn)行塑造。健全的人格是指，在能力、性格、人生觀以及價值觀等方面的一種協(xié)調(diào)與、穩(wěn)定與健康的發(fā)展。在進(jìn)行足球運(yùn)動時，需要團(tuán)隊之間以及個人之間進(jìn)行體能、技術(shù)，以及技能的比拼。因此，借助足球運(yùn)動，不但可以對青少年學(xué)生的優(yōu)秀品質(zhì)與意識進(jìn)行鍛煉;同時，也對其自身的自制力與創(chuàng)造性的培養(yǎng)與塑造具有良好的影響。從而，借足球運(yùn)動促進(jìn)青少年可以進(jìn)行自由的發(fā)展，并有效促進(jìn)其人格得到更為全面的塑造。
2校園足球進(jìn)一步深入開展應(yīng)采取的有效措施與策略
2.1借助校園足球比賽，對足球文化進(jìn)行廣泛的宣傳
作為檢驗(yàn)足球技術(shù)與水準(zhǔn)的主要措施，足球比賽還可以對相關(guān)的禮儀與規(guī)范進(jìn)行有效的檢驗(yàn)。因此面對足球比賽，不但需要進(jìn)行奮力的拼搏，還要與對手進(jìn)行交流與學(xué)習(xí)。校內(nèi)或是學(xué)校之間開展足球比賽等相關(guān)的活動，可以對青少年的足球水準(zhǔn)起到有效的提升與促進(jìn)作用，并對足球文化進(jìn)行更為廣泛的宣傳。在進(jìn)行競賽時，學(xué)?；虬嗉壎紩⒆约鹤詈玫臓顟B(tài)與形象進(jìn)行展示，并更加重視團(tuán)隊的協(xié)作精神;而通過活動與比賽，可以將相關(guān)的文化與內(nèi)涵在潛移默化當(dāng)中，進(jìn)行更為有效的推廣。
2.2建立校園足球隊使校園足球運(yùn)動更加規(guī)范化
建立校園的足球隊并借助這一平臺，使學(xué)生中的足球愛好者，可以進(jìn)行對足球運(yùn)動進(jìn)行深入的研究與探索，并組織起進(jìn)行相互間的有效交流與學(xué)習(xí)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)對足球運(yùn)動的宣傳。學(xué)校建立足球隊，制定相關(guān)的足球運(yùn)動規(guī)定與紀(jì)律，可以使校園足球更為規(guī)范化，并對足球活動與比賽進(jìn)行科學(xué)、合理的安排;同時，學(xué)校還可以聘請專業(yè)的指導(dǎo)教師對學(xué)生的足球技能與相關(guān)的道德修養(yǎng)進(jìn)行更高層次的指導(dǎo)與教育。
2.3對足球的教學(xué)方式進(jìn)行創(chuàng)新，提高其教學(xué)的效率
在開展校園足球運(yùn)動時，體育教師與足球教師在其中具有極為關(guān)鍵的引導(dǎo)與教學(xué)作用;其不僅需要對學(xué)生的足球技能與規(guī)則進(jìn)行教學(xué)與指導(dǎo)，還要對學(xué)生的意識進(jìn)行有計劃的鍛煉，并使學(xué)生可以樹立終身進(jìn)行體育鍛煉的意識。因此，相關(guān)的教師與指導(dǎo)人員，要對足球知識進(jìn)行深入與全面的掌握，進(jìn)而促進(jìn)校園足球的教學(xué)效率得到提升，并使其得到更進(jìn)一步的發(fā)展。
3結(jié)束語
綜上所述，校園足球運(yùn)動的開展，不僅可以促進(jìn)青少年的身體得到全面的鍛煉與發(fā)展，還對其品質(zhì)與意志的培養(yǎng)、不良情緒的調(diào)節(jié)，以及健全人格的樹立，起到一定的積極促進(jìn)作用。同時，學(xué)?？梢越柚嚓P(guān)比賽等方式，促進(jìn)足球文化在青少年間的進(jìn)一步推廣，進(jìn)而使中學(xué)生得到合理、科學(xué)的全面發(fā)展。
基金項目：課題類別：天水市教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃課題，基金項目批號：TS[2017]GH 101。
參考文獻(xiàn)
[1] 陸玉坤，鄭櫻.和田市中小學(xué)校園足球運(yùn)動開展對策研究[J].文化創(chuàng)新比較研究，2018，249（13）：151-152.
[2] 劉冬冰，龔勛，馮春輝.青少年校園足球運(yùn)動的價值分析及發(fā)展策略[J].體育風(fēng)尚，2018（02）：202-203.
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關(guān)鍵詞 校園足球 青少年身心健康
中圖分類號：G633.96文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A
0引言
生活質(zhì)量的提升，不僅使大眾更加注重體育鍛煉，同時也對身心健康有了更為全面認(rèn)識。隨著新課改的進(jìn)一步深入推行，中學(xué)生的身心健康與綜合發(fā)展越加受到各界的關(guān)注。而足球運(yùn)動在校園內(nèi)的進(jìn)一步推廣與落實(shí)，可以使青少年的身心健康得到更加有效的培養(yǎng)與鍛煉。
1開展校園足球運(yùn)動對青少年的身心健康所產(chǎn)生的影響
1.1校園足球運(yùn)動的開展，對青少年身體健康產(chǎn)生的相關(guān)影響
1.1.1足球運(yùn)動有助于青少年身體素質(zhì)的發(fā)展
足球運(yùn)動具有技術(shù)多樣、運(yùn)動速度快等較為鮮明的特征。在進(jìn)行實(shí)際的足球運(yùn)動時，其一系列的動作，如傳球、鏟球等，對運(yùn)動員的身體協(xié)調(diào)性與靈活性的要求極高，它需要運(yùn)動員的全身進(jìn)行協(xié)調(diào)的配合。在進(jìn)行實(shí)際的足球運(yùn)動時，人體的骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉都會參與到其中。因此，通過足球運(yùn)動可以使青少年的骨骼、肌肉等得到充分的鍛煉，并使全身的協(xié)調(diào)性得到有效的提升;青少年自身的柔韌性也得到進(jìn)一步的培養(yǎng)。
此外，足球運(yùn)動還對青少年的心血管、呼吸，以及消化系統(tǒng)等功能，起到一定積極的保護(hù)與促進(jìn)作用。
1.1.2足球運(yùn)動有助于青少年反應(yīng)能力的培養(yǎng)與鍛煉
在進(jìn)行實(shí)際的足球運(yùn)動時，青少年的全身部位都有效的參與到運(yùn)動當(dāng)中，并使其全身的血液循環(huán)得到加強(qiáng)，促使大腦的血液供應(yīng)得到了增加，進(jìn)而使腦力疲勞得到，進(jìn)而使學(xué)生的學(xué)習(xí)得到相應(yīng)的提升。通過足球運(yùn)動，可以使青少年的神經(jīng)系統(tǒng)得到進(jìn)一步的促進(jìn)與發(fā)展，并為細(xì)胞提供了所需的氧氣與營養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)而使青少年可以獲得更多的能量。同時，足球運(yùn)動有助于青少年對神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能進(jìn)行培養(yǎng)，從而提升其對事物的認(rèn)知與分辨能力，進(jìn)而使青少年的反應(yīng)能力得到進(jìn)一步的提升。
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1.2.2引導(dǎo)青少年對自身的不良情緒進(jìn)行有效的調(diào)整
針對青少年的焦躁等不良情緒與狀態(tài)，足球運(yùn)動可以對其進(jìn)行有效的調(diào)整;引導(dǎo)青少年正確的對自身的壓力進(jìn)行釋放與調(diào)整，使其可以保持一種健康的心理狀態(tài)?，F(xiàn)階段，處于中學(xué)階段的青少年，面對學(xué)習(xí)的壓力，會產(chǎn)生較多的不良情緒，如抑郁、緊張、煩躁等;如果引導(dǎo)青少年進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖闱蜻\(yùn)動，可以使其對不良的情緒進(jìn)行有效的發(fā)泄，舒緩其心理，從而達(dá)到心理與情緒的一種平衡狀態(tài)。在進(jìn)行足球比賽時，良好的競爭可以對青少年的心理的適應(yīng)與承受能力進(jìn)行有效的鍛煉，從而加強(qiáng)青少年的抗壓能力。
1.2.3有助于青少年人格的塑造
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2校園足球進(jìn)一步深入開展應(yīng)采取的有效措施與策略
2.1借助校園足球比賽，對足球文化進(jìn)行廣泛的宣傳
作為檢驗(yàn)足球技術(shù)與水準(zhǔn)的主要措施，足球比賽還可以對相關(guān)的禮儀與規(guī)范進(jìn)行有效的檢驗(yàn)。因此面對足球比賽，不但需要進(jìn)行奮力的拼搏，還要與對手進(jìn)行交流與學(xué)習(xí)。校內(nèi)或是學(xué)校之間開展足球比賽等相關(guān)的活動，可以對青少年的足球水準(zhǔn)起到有效的提升與促進(jìn)作用，并對足球文化進(jìn)行更為廣泛的宣傳。在進(jìn)行競賽時，學(xué)?；虬嗉壎紩⒆约鹤詈玫臓顟B(tài)與形象進(jìn)行展示，并更加重視團(tuán)隊的協(xié)作精神;而通過活動與比賽，可以將相關(guān)的文化與內(nèi)涵在潛移默化當(dāng)中，進(jìn)行更為有效的推廣。
2.2建立校園足球隊使校園足球運(yùn)動更加規(guī)范化
建立校園的足球隊并借助這一平臺，使學(xué)生中的足球愛好者，可以進(jìn)行對足球運(yùn)動進(jìn)行深入的研究與探索，并組織起進(jìn)行相互間的有效交流與學(xué)習(xí)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)對足球運(yùn)動的宣傳。學(xué)校建立足球隊，制定相關(guān)的足球運(yùn)動規(guī)定與紀(jì)律，可以使校園足球更為規(guī)范化，并對足球活動與比賽進(jìn)行科學(xué)、合理的安排;同時，學(xué)校還可以聘請專業(yè)的指導(dǎo)教師對學(xué)生的足球技能與相關(guān)的道德修養(yǎng)進(jìn)行更高層次的指導(dǎo)與教育。
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3結(jié)束語
綜上所述，校園足球運(yùn)動的開展，不僅可以促進(jìn)青少年的身體得到全面的鍛煉與發(fā)展，還對其品質(zhì)與意志的培養(yǎng)、不良情緒的調(diào)節(jié)，以及健全人格的樹立，起到一定的積極促進(jìn)作用。同時，學(xué)?？梢越柚嚓P(guān)比賽等方式，促進(jìn)足球文化在青少年間的進(jìn)一步推廣，進(jìn)而使中學(xué)生得到合理、科學(xué)的全面發(fā)展。
基金項目：課題類別：天水市教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃課題，基金項目批號：TS[2017]GH 101。
參考文獻(xiàn)
[1] 陸玉坤，鄭櫻.和田市中小學(xué)校園足球運(yùn)動開展對策研究[J].文化創(chuàng)新比較研究，2018，249（13）：151-152.
[2] 劉冬冰，龔勛，馮春輝.青少年校園足球運(yùn)動的價值分析及發(fā)展策略[J].體育風(fēng)尚，2018（02）：202-203.
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