文/聞?dòng)裾d 圖片提供/壹 圖

退休之后更忙，真希望一天有25小時(shí)。

忙家務(wù)吃過早飯跟著老伴兒去菜市場(chǎng)，她買我提，大家庭要買很多菜，將幾個(gè)袋子連接在一起，肩上掛的，手里提的，小拖車?yán)?，說(shuō)笑之間就回到了家。然后兩人“并肩戰(zhàn)斗”一起忙。我主動(dòng)將洗衣機(jī)里洗好的大件衣服晾出去，再把小件衣物手洗好，曬在陽(yáng)臺(tái)上。需要切成絲的菜我是“主刀”，每天倒垃圾我包下，飯后擦臺(tái)子也搶著干。心想，都是一家人，沒有職務(wù)高低，不分年齡大小，互相關(guān)愛，輪著做家務(wù)。“家和萬(wàn)事興，就是好家風(fēng)”。

忙學(xué)習(xí)童年我在家讀過一年半書，16歲參了軍。雖然后來(lái)想認(rèn)真念書學(xué)習(xí)，可惜由于種種原因一直沒有機(jī)會(huì)。萬(wàn)象更新，春光明媚，迎來(lái)了改革開放的大好時(shí)光。我興高采烈地跨進(jìn)老年大學(xué)。每周兩堂課，早到校晚下課，廢寢忘食，學(xué)習(xí)文化。在16年的學(xué)習(xí)中，我先后學(xué)習(xí)了詩(shī)詞、書法、文學(xué)、歷史、電腦、美術(shù)和音樂等課程。我一邊聽課一邊閱讀學(xué)習(xí)資料，一邊看書一邊翻閱字典，有時(shí)半夜起身追寫學(xué)習(xí)心得，先后寫下百萬(wàn)字學(xué)習(xí)筆記，剪報(bào)60多本，收集諺語(yǔ)、歇后語(yǔ)一千多條。我實(shí)現(xiàn)了“不忘初心努力學(xué)習(xí)文化”的夢(mèng)想。

活到老，學(xué)到老，為人民服務(wù)一輩子。為了感謝黨和軍隊(duì)對(duì)我的培養(yǎng)和教育，我學(xué)習(xí)寫文章。寫自己當(dāng)年當(dāng)小兵的戰(zhàn)斗經(jīng)歷和軍民魚水情的戰(zhàn)斗故事；宣傳人民群眾在社會(huì)主義建設(shè)中的好人好事；寫打工族的拼搏精神。有130多篇文章先后發(fā)表在《蘇州日?qǐng)?bào)》《解放軍報(bào)》《新民晚報(bào)》和《中國(guó)老年》雜志上，收到各種獎(jiǎng)狀、獎(jiǎng)品、獎(jiǎng)金、照相機(jī)、書籍等數(shù)十次。戰(zhàn)友們贊我是“文盲記者”，學(xué)友們分搶我的獎(jiǎng)品，特開心！

忙鍛煉生活需要運(yùn)動(dòng)與音樂，從小堅(jiān)持大有好處。當(dāng)兵后我在連隊(duì)是體育活躍分子，游泳、田徑、打球，樣樣都參加。退休后學(xué)跳舞?，F(xiàn)已85歲的我，堅(jiān)持健步走和外出旅游。健步走，早一次晚一次，每天完成前行4000米，倒走1000米。旅游，半年一“中游”(國(guó)內(nèi) )，兩年一“大游”(國(guó)外 )，節(jié)假日不住宿自駕游。實(shí)踐證明，健康生活首先生活要有規(guī)律，牢記“有運(yùn)動(dòng)才有未來(lái)”。

忙唱歌我喜歡聽音樂，更愛學(xué)唱歌。當(dāng)兒童團(tuán)員時(shí)學(xué)唱《東方紅太陽(yáng)升》、《解放區(qū)的天是明朗的天》，入伍后唱《解放軍進(jìn)行曲》，唱了一輩子紅歌。雖然我音調(diào)不準(zhǔn)，但嗓門粗聲音大，現(xiàn)在是老年大學(xué)音樂班的學(xué)員，也是干休所合唱隊(duì)里最老的基本隊(duì)員。在我的影響下，一家老小都能哼幾句，《唱支山歌給黨聽》是我們家唱得最多，也是唱得最響的保留節(jié)目之一。自豪感和幸福感伴我度晚年！

忙比閑好。忙，能戰(zhàn)勝懶惰，克服生活無(wú)規(guī)律、自由散漫和辦事拖拉等壞習(xí)慣。忙了，就得勤快，動(dòng)腦筋想辦法，把事情辦好。忙過之后，心情愉悅，有一種特有的獲得感：吃得甜，睡得香，走得快，歌聲亮。這四個(gè)指標(biāo)恰恰是老年人健康生活的小秘籍。