1 張三李四暑假開學(xué)后，我發(fā)現(xiàn)身

邊的同學(xué)一個個突然間都長高了，有一個原來比我矮的女生，竟然高出我半個頭。真沒面子！暑期為了長高，奶奶還給我弄了很多好吃的，誰知我非但沒長高，還橫向發(fā)展，越來越胖了。大家有沒有什么長高妙招，快點告訴我吧。

2 咸蛋超人你是不是吃太多了呢？現(xiàn)在的我們雖然處于長身體的時候，但是也不能一個勁地吃啊。我媽媽說，正餐正常吃，八分飽最好；零食盡量不吃，特別是碳酸飲料、膨化食品、洋快餐等，能不吃就不吃，它們都會影響長高并導(dǎo)致發(fā)胖的。

3 猩猩點燈我平時吃得也很多，但我只長高不長胖。我覺得你可能不愛運動，只補充營養(yǎng)不消耗，不胖才怪呢。人們常說，生命在于運動，趁現(xiàn)在還是快速發(fā)育期，你一定要多參加體育運動，才能長高而不會長胖。

4星星草未必是多吃或少運動的原因啦。暑假時，我參加了生命科學(xué)興趣班，聽老師說，不同人的生長發(fā)育有快慢之分。也許你的發(fā)育期比別人晚一些呢，不要著急，樂觀面對，屬于你的長高季節(jié)一定會來的。

5 馬哈哈哇，你們想那么多干嗎？我覺得高矮胖瘦都一樣啊，自己長成什么樣，別人不欣賞就算了，但自己一定要學(xué)會欣賞自己。而且，我們正處于長身體的時候，不多吃就更不能長高長大了。

KL小編很多人心里都有一個長高的愿望，但現(xiàn)實中并不是每個人都能如愿以償。從遺傳學(xué)角度來說，一個人能長多高與基因有很大關(guān)系，換句話說，父母的身高對你有重要的影響。

但是，人的成長不僅取決于先天因素，還與后天努力有關(guān)。據(jù)科學(xué)家的研究和一些實例證明，改善飲食和加強運動對長高是有幫助的。改善飲食方面，可以多吃含蛋白質(zhì)的食品，如蛋、面食、豆類、蝦類、貝類、奶制品、深色蔬菜等；少吃糖分高、鹽分高和會影響鈣吸收的食品，如甜點、碳酸飲料、膨化食品等；此外，不抽煙喝酒也是很重要的。加強運動方面，諸如打籃球、打排球、長跑、彈跳等，都有助于增高，應(yīng)適量運動，不要過度勞累。

一般來說，人在10—13歲時候會有一次身高突增期，而且女生比男生普遍提前，讀小學(xué)高年級的你，正好處于這個長高的階段。就像“星星草”所說的，雖然有普遍規(guī)律在，但不是每個人盡然，也許你的生長發(fā)育期真的比別人來得晚。在這個等待的過程中，你可以學(xué)點“馬哈哈”的樂觀，放松心態(tài)，保持自信。如果能如此，我相信你就不會再為此而煩惱啦。