劉東風(fēng)

(福建警察學(xué)院體育教學(xué)訓(xùn)練部，福建 福州 350007)

作為奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目中最古老的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，摔跤在眾多國家中廣泛開展，它是一項(xiàng)按照一定的規(guī)則以各種技術(shù)、技巧和方法，以直接接觸、互相摟抱或抓握的方式試圖把對(duì)方摔倒的一種對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。目前被列為現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目的國際摔跤分為古典式(classic style)摔跤和自由式(freestyle)摔跤兩種，統(tǒng)稱為國際式摔跤。隨著運(yùn)動(dòng)科學(xué)研究的興起，近年來有不少學(xué)者發(fā)表了大量關(guān)于摔跤運(yùn)動(dòng)員生理機(jī)能和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)特征的研究成果，了解和掌握這些成果有利于教練員更好地選材和實(shí)施科學(xué)化訓(xùn)練，同時(shí)，也有利于摔跤運(yùn)動(dòng)朝著更加科學(xué)的方向發(fā)展。

1 摔跤運(yùn)動(dòng)員的生理機(jī)能特征

1.1 有氧代謝能力特性

有氧供能系統(tǒng)是實(shí)現(xiàn)高水平摔跤競(jìng)技表現(xiàn)的關(guān)鍵，這是由摔跤項(xiàng)目間歇性爆發(fā)的運(yùn)動(dòng)特征決定的。較好的有氧代謝能力有利于摔跤運(yùn)動(dòng)員在整場(chǎng)比賽過程中保持良好的競(jìng)技狀態(tài)并促進(jìn)身體在間歇性爆發(fā)動(dòng)作之后的快速恢復(fù)[1]。最大吸氧量(VO2max)指人體在進(jìn)行有大量肌肉群參加的力竭性運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)氧運(yùn)輸系統(tǒng)中的心泵功能和肌肉的用氧能力達(dá)到本人的極限水平時(shí)，人體每單位時(shí)間所能攝取的氧量，這是評(píng)價(jià)有氧工作能力的最常用指標(biāo)之一。眾多關(guān)于摔跤運(yùn)動(dòng)員的最大攝氧量研究顯示，男子優(yōu)秀摔跤運(yùn)動(dòng)員的最大攝氧量(VO2max)值介于36～67 ml/kg/min之間，女子的介于39～52 ml/kg/min之間。從性別上看，男子和女子的區(qū)間值大體上是一致的。同性別的摔跤運(yùn)動(dòng)員最大攝氧量值之所以在這么大的區(qū)間范圍內(nèi)，主要是由于摔跤測(cè)試場(chǎng)所(實(shí)驗(yàn)室或訓(xùn)練場(chǎng))、測(cè)試儀器(跑步機(jī)或腳踏車功率計(jì))以及受試對(duì)象的公斤級(jí)別不同。科學(xué)證據(jù)表明，用跑步機(jī)測(cè)驗(yàn)的最大攝氧量比用腳踏車功率計(jì)測(cè)試的要高8 %～10 %[2]。

通過對(duì)同項(xiàng)群的運(yùn)動(dòng)員最大吸氧量水平的對(duì)比研究，可以更好地理解摔跤運(yùn)動(dòng)員的有氧代謝特征。研究結(jié)果表明，有氧代謝能力水平對(duì)于同場(chǎng)格斗類項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的表現(xiàn)來說是非常重要的，如男子空手道運(yùn)動(dòng)員的VO2max值為(47～61 ml/kg/min )[4]、男子跆拳道運(yùn)動(dòng)員VO2max值為(44～63 ml/kg/min)[3]、男子柔道VO2max 值為(50～60 ml/kg/min)[5]。Yoon的研究顯示，具有國際水準(zhǔn)的摔跤運(yùn)動(dòng)員的Vo2max值可達(dá)53～56 ml/kg/min，這說明摔跤運(yùn)動(dòng)員的最大吸氧量(VO2max)值與同項(xiàng)群的運(yùn)動(dòng)員水平相當(dāng)，有氧代謝能力是優(yōu)秀摔跤運(yùn)動(dòng)員取得好成績(jī)的基本要求。近來，Rohollah等學(xué)者的研究顯示，運(yùn)動(dòng)成績(jī)優(yōu)異的男性摔跤運(yùn)動(dòng)員呼吸閾值對(duì)應(yīng)的Vo2max值比成績(jī)一般的同行更高[6 ]。

綜上所述，代表有氧代謝能力的最大吸氧量(Vo2max)是促進(jìn)摔跤競(jìng)技達(dá)到較高水平的重要因素之一。鑒于關(guān)于女子摔跤運(yùn)動(dòng)員Vo2max值的相關(guān)研究缺乏，研究者對(duì)女子選手開展進(jìn)一步研究。值得注意的是，提出的測(cè)試方法并不是摔跤項(xiàng)目特有的。因此，在后面的研究中，我們強(qiáng)烈建議創(chuàng)新設(shè)計(jì)一項(xiàng)包括摔跤動(dòng)作在內(nèi)的測(cè)試方法來評(píng)估摔跤運(yùn)動(dòng)員的Vo2max值，以便能更準(zhǔn)確地測(cè)評(píng)摔跤運(yùn)動(dòng)員的有氧代謝能力。

1.2 無氧代謝能力特征

無氧代謝是肌肉劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)氧供應(yīng)滿足不了肌肉需要，肌肉利用三磷酸腺苷(ATP)、磷酸肌酸(CP)的無氧分解和糖的無氧酵解生成乳酸，釋放出能量，再合成三磷酸腺苷供給肌肉需要的一種代謝過程?？蒲泄ぷ髡咄\(yùn)用Wingate 無氧能力測(cè)試方法來測(cè)評(píng)他們的無氧代謝能力。摔跤運(yùn)動(dòng)員的無氧代謝能力對(duì)其競(jìng)技水平起著關(guān)鍵性的作用，這是由摔跤專項(xiàng)特征決定的。摔跤比賽中的關(guān)鍵技術(shù)是通過突然爆發(fā)保持動(dòng)作并保持表現(xiàn)的，而這些技術(shù)動(dòng)作都是由無氧代謝供能的[7]。研究顯示，摔跤運(yùn)動(dòng)員在比賽中的活動(dòng)與休息值分別介于37.2 ±9.8 秒與13.8±6.0秒之間(Activity/rest)，活動(dòng)與休息之比為2.5∶1[8]。Horswill等學(xué)者的研究發(fā)現(xiàn)，競(jìng)技成績(jī)優(yōu)異的摔跤選手無論是腿部還是手臂均具有較高水準(zhǔn)的無氧代謝能力[9]。Mirzaei等學(xué)者的研究顯示，國際競(jìng)賽規(guī)則的改變(采用三局兩勝制，每局兩分鐘，局間休息30秒)，對(duì)摔跤運(yùn)動(dòng)員的無氧代謝能力提出了更高的要求，其對(duì)摔跤運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的影響和作用比有氧代謝能力更為重要。一系列的研究表明，成人優(yōu)秀男子摔跤運(yùn)動(dòng)員下肢輸出功率的峰值為10～17瓦特/公斤，平均值為4～9瓦特/公斤；成人優(yōu)秀女子摔跤運(yùn)動(dòng)員下肢輸出功率的峰值為7～9瓦特/公斤，平均值為4～7瓦特/公斤。成人優(yōu)秀男子摔跤運(yùn)動(dòng)員上肢輸出功率的峰值為8～11瓦特/公斤，平均值為4～5瓦特/公斤，有關(guān)成人女子摔跤運(yùn)動(dòng)員上肢輸出功率的報(bào)道目前尚未發(fā)現(xiàn)。相關(guān)研究還顯示，與同類項(xiàng)群的跆拳道和柔道項(xiàng)目相比，摔跤運(yùn)動(dòng)對(duì)無氧代謝能力的要求更高。不管是運(yùn)動(dòng)等級(jí)還是競(jìng)賽規(guī)格，競(jìng)技成績(jī)優(yōu)秀的精英級(jí)摔跤運(yùn)動(dòng)員的上下肢無氧功率值均高于業(yè)余選手，這說明無氧代謝能力是決定摔跤運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的關(guān)鍵因素之一。

與目前運(yùn)動(dòng)科學(xué)界對(duì)男子摔跤運(yùn)動(dòng)員的關(guān)注和研究形成鮮明對(duì)比的是對(duì)女子摔跤運(yùn)動(dòng)員的關(guān)注較為缺乏，建議以后多開展對(duì)女子摔跤運(yùn)動(dòng)員的關(guān)注和研究。為了更好地契合摔跤運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)特征，建議以后設(shè)計(jì)出更多的結(jié)合摔跤關(guān)鍵技術(shù)的無氧代謝能力測(cè)試和評(píng)價(jià)的方法，以增加無氧代謝能力測(cè)試的效度。

2 摔跤運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)特征

通常，人們把人體在肌肉活動(dòng)中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、靈敏及柔韌性等能力統(tǒng)稱為運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。良好的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是掌握專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能、提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)以及進(jìn)行高強(qiáng)度專業(yè)訓(xùn)練的基礎(chǔ)。摔跤運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)抗性很強(qiáng)的格斗類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，需要較全面的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，尤其是較好的力量素質(zhì)。

2.1 力量特征

2.1.1 動(dòng)態(tài)最大力量特征

摔跤選手進(jìn)攻和防守策略的需要高水平的最大力量支撐[10]。一系列的研究表明，在精英級(jí)別的男子摔跤運(yùn)動(dòng)員中，深蹲、臥推和高翻重復(fù)1次最大(1RM)值的范圍分別為87～150公斤、74～130公斤和72～140公斤。出現(xiàn)差異這么大的數(shù)據(jù)區(qū)間，主要是由摔跤運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平差異和重量級(jí)別的多樣性所造成的。摔跤運(yùn)動(dòng)員1RM值高于跆拳道運(yùn)動(dòng)員(8級(jí))和空手道(10級(jí))，與柔道運(yùn)動(dòng)員(20級(jí))的數(shù)值相近。這個(gè)觀測(cè)說明同場(chǎng)格斗類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目(如：摔跤和柔道)所要求的最大強(qiáng)度要大于打擊類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目(如：空手道和跆拳道)。也有研究闡述了不同品勢(shì)的摔跤運(yùn)動(dòng)最大力量的差異性，即與古典式摔跤選手相比，精英級(jí)自由式摔跤選手的手臂和軀干伸肌的絕對(duì)最大力量水平更高，這一觀察結(jié)果需要在今后的研究中得到進(jìn)一步的驗(yàn)證[11]。

Mirzaei等學(xué)者發(fā)現(xiàn)，42公斤級(jí)和46公斤級(jí)的精英級(jí)摔跤選手比其他級(jí)別的摔跤選手表現(xiàn)出了更強(qiáng)的相對(duì)力量[12]。然而，Mirzaei等學(xué)者在研究伊朗精英少年摔跤手的力量特征時(shí)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)相對(duì)于身體質(zhì)量來表達(dá)時(shí)，臥推和蹲舉運(yùn)動(dòng)的最大力量值在不同重量類別之間是非常接近的[13]。Zi-Hong等學(xué)者的研究說明膝關(guān)節(jié)和背部的絕對(duì)等速扭矩以及絕對(duì)最大力量對(duì)于較輕的重量等級(jí)來說，膝關(guān)節(jié)和背部的絕對(duì)等速扭矩的數(shù)據(jù)都更高[14]。然而，運(yùn)用相對(duì)力量來表達(dá)，這一趨勢(shì)與線性強(qiáng)度指數(shù)相反，并沒有呈現(xiàn)顯著性差異。Garcia Pallares等學(xué)者稱，中等體重級(jí)別的精英女性摔跤運(yùn)動(dòng)員群體的1RM值高于較輕體重的女性群體[15]。然而，當(dāng)把1RM最大力量值換算成相對(duì)力量時(shí)，兩種重量級(jí)別之間沒有顯著差異。這一研究結(jié)果告訴我們，在評(píng)價(jià)摔跤運(yùn)動(dòng)員最大力量時(shí)使用相對(duì)力量更具有客觀性。由于摔跤運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)技術(shù)特征，上肢和下肢的最大力量水平對(duì)摔跤選手的競(jìng)技表現(xiàn)來說是至關(guān)重要的。Garcia Pallares等學(xué)者指出成績(jī)優(yōu)異的摔跤運(yùn)動(dòng)員能表現(xiàn)出更高的絕對(duì)或相對(duì)的最大力量(高出8 %～25%)[16]。在優(yōu)秀水平和業(yè)余女子摔跤運(yùn)動(dòng)員之間也出現(xiàn)了相同的趨勢(shì)，前者在1RM強(qiáng)度下的絕對(duì)值高于后者達(dá)13.4 %～33.1 %。他們將這一結(jié)果歸因于精英級(jí)女子摔跤運(yùn)動(dòng)員與業(yè)余摔跤運(yùn)動(dòng)員相比擁有更高的瘦體重[17]。Yoon學(xué)者指出，成績(jī)優(yōu)異的男子摔跤運(yùn)動(dòng)員值能比成績(jī)較差的男子摔跤運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出更高的動(dòng)態(tài)最大力量和等動(dòng)最大力量[18]。

綜上所述，無論是男子選手還是女子選手，在最大力量水平方面，成績(jī)優(yōu)異的摔跤手都比成績(jī)差的摔跤手更強(qiáng)。鑒于摔跤運(yùn)動(dòng)員舉起和抵抗對(duì)手攻擊的能力是在摔跤比賽中取得好成績(jī)的根本，摔跤運(yùn)動(dòng)員的最大力量是通過各種上肢和下肢運(yùn)動(dòng)來發(fā)展其他素質(zhì)的前提條件[19]，故其更應(yīng)該得到充分的發(fā)展。

2.1.2 等距力量特征

一系列研究表明，等距力量對(duì)摔跤運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平的發(fā)揮和提高具有至關(guān)重要的作用，這是由摔跤攻防技術(shù)動(dòng)作中諸多保持性的動(dòng)作決定的[20]。Gierczuk等學(xué)者的研究也表明，較好的等距力量水平是達(dá)到較好摔跤競(jìng)技成績(jī)的重要因素[21]。關(guān)于青少年及成年男子摔跤選手的背部和腿部的力量情況研究顯示，等距力量區(qū)間值分別為114～213 千克力(kgf)和168～272 千克力(kgf)。精英級(jí)的成人和青少年優(yōu)秀男子摔跤運(yùn)動(dòng)員的握力值的區(qū)間在38～63 千克力(kgf)。Roemmich等學(xué)者指出，成績(jī)優(yōu)異的男子摔跤手比成績(jī)較差的摔跤手的左右手握力等距力量分別高出11.3 %和13.6 %。這說明，有力地抓住對(duì)手的上下肢并控制好他/她的各種攻防動(dòng)作是決定比賽成績(jī)的最重要的指標(biāo)之一[22]。Garcia等學(xué)者研究對(duì)比了摔跤運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)勢(shì)手和非優(yōu)勢(shì)手的握力表現(xiàn)，得出與輕、中、重級(jí)別的業(yè)余選手相比，精英組的握力表現(xiàn)更好(高出11.6 %～18.6 %)[23]的結(jié)論。此外，與低水平組相比，高水平組表現(xiàn)出更高的相對(duì)和絕對(duì)背部等距力量(高出9.3 %～20.5 %)。研究者認(rèn)為這與優(yōu)秀摔跤運(yùn)動(dòng)員擁有更好的體能、技術(shù)以及豐富的比賽經(jīng)驗(yàn)有關(guān)。從某種程度上來說，精英組與其他組在體重上的差異可以解釋為什么高水平摔跤運(yùn)動(dòng)員的力量表現(xiàn)水平要比低水平摔跤運(yùn)動(dòng)員高[24]。Nikooie等學(xué)者的研究進(jìn)一步證實(shí)了之前的研究結(jié)果，并指出獲得優(yōu)異成績(jī)的高級(jí)摔跤選手和初級(jí)摔跤選手明顯比成績(jī)一般的摔跤選手握力水平高[25]。截至目前，僅有一篇文獻(xiàn)報(bào)道了女子奧運(yùn)摔跤選手的握力等距力量數(shù)據(jù)(27～35千克力)。據(jù)另一項(xiàng)關(guān)于女子精英摔跤選手背部等距力量的研究顯示，其力量區(qū)間值為85～116千克力(kgf)[26]，未來的研究需進(jìn)一步深入探討不同級(jí)別不同水平女子摔跤選手握力的等距力量[27]。

Maria Lopez等學(xué)者的研究結(jié)果表明，自由式和古典式兩種品式的奧運(yùn)摔跤運(yùn)動(dòng)員在握力的表現(xiàn)上是相似的，其絕對(duì)和相對(duì)(每公斤脂肪自由質(zhì)量)背部力量值也是相當(dāng)?shù)腫28]。Basar等學(xué)者在研究了古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員和自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員的背部和腿部力量時(shí)得出了類似的結(jié)果[29]。然而，當(dāng)將每公斤瘦體重的數(shù)值標(biāo)準(zhǔn)化時(shí)，自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員在這兩項(xiàng)測(cè)試中的值都優(yōu)于古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員。不同的比賽相關(guān)要求和不同的訓(xùn)練重點(diǎn)可能是造成兩種品式的運(yùn)動(dòng)員的等距力量有差異的主要原因。此外,Demirkan等學(xué)者的研究顯示，自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員和古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員在抓力和背部力量方面也有相似結(jié)果。然而，兩種摔跤方式在腿部力量上有顯著差異，古典摔跤更優(yōu)。這可能是由于這兩種品式的運(yùn)動(dòng)員的體育鍛煉項(xiàng)目不同?？偟膩碚f，這兩種摔跤方式在力量表現(xiàn)上并沒有太大的區(qū)別[30]。

在摔跤比賽中，運(yùn)動(dòng)員的頸部肌肉起著關(guān)鍵性作用。從本質(zhì)上說，摔跤選手需要鍛煉出良好的頸部伸肌來對(duì)抗對(duì)手的進(jìn)攻和防守，同時(shí)也要保持頸部和頭部在對(duì)抗對(duì)手力量時(shí)的位置固定[31]。因此，我們需要研究如何提高頸部肌肉的力量以及如何在實(shí)戰(zhàn)中更好地發(fā)揮該部位的力量，這對(duì)摔跤運(yùn)動(dòng)員來說具有實(shí)質(zhì)性的價(jià)值。Tsuyama等學(xué)者的研究顯示，在不同收縮角度下，優(yōu)秀摔跤運(yùn)動(dòng)員的等長(zhǎng)頸部伸展力量高于柔道運(yùn)動(dòng)員(19 %～72 %)[32]。這主要是因?yàn)榕c柔道運(yùn)動(dòng)員相比，摔跤運(yùn)動(dòng)員通常被高水平摔跤比賽要求盡量保持他們的脖子延伸到肩膀遠(yuǎn)離墊子的地方。解剖學(xué)方面的觀察顯示，在頸部伸肌的橫截面積方面,摔跤手頸部肌肉橫截面積比柔道運(yùn)動(dòng)員更大。研究人員還發(fā)現(xiàn)，精英級(jí)別的摔跤運(yùn)動(dòng)員的等軸屈曲力量和旋轉(zhuǎn)力量明顯高于初級(jí)摔跤運(yùn)動(dòng)員。這可能是由于精英級(jí)摔跤選手的體能訓(xùn)練和比賽經(jīng)驗(yàn)比初級(jí)摔跤選手豐富[33]。在比較不同摔跤品式的運(yùn)動(dòng)員時(shí)發(fā)現(xiàn)，與自由式摔跤選手相比，古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員每公斤體重的頸部肌肉力量要高一些，筆者將這一發(fā)現(xiàn)歸因于兩種摔跤品式運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練和競(jìng)爭(zhēng)需求不同[34]?？梢哉f等距力量水平是摔跤達(dá)到高水平成績(jī)的關(guān)鍵因素之一。

2.1.3 肌肉爆發(fā)力

摔跤是通過突然爆發(fā)的攻擊和反擊動(dòng)作，有力地舉起對(duì)手，把對(duì)手摔到墊子或使自己脫險(xiǎn)(從底部的位置逃脫)的動(dòng)作。這樣的摔跤技術(shù)動(dòng)作模式需要高水平的肌肉爆發(fā)力。摔跤選手的肌肉爆發(fā)力通常通過垂直跳躍和水平跳躍來進(jìn)行測(cè)評(píng)。研究顯示，高水平精英級(jí)男性摔跤運(yùn)動(dòng)員的垂直彈跳的高度均值在47～61 cm之間；青少年精英級(jí)男子摔跤選手，垂直彈跳測(cè)試成績(jī)區(qū)間在33～59 cm，青少年男子摔跤運(yùn)動(dòng)員的立定跳遠(yuǎn)平均值在196～250 cm之間。Starosta等學(xué)者的研究認(rèn)為，自由式摔跤選手的爆發(fā)力比古典式摔跤選手要好，筆者認(rèn)為造成這種差異的原因是自由式摔跤技術(shù)特點(diǎn)更具復(fù)雜性，除了動(dòng)作的動(dòng)態(tài)性外(即以攻擊為導(dǎo)向的目標(biāo))，其所有技巧都要求充分使用雙腿和手臂,而古典式摔跤技術(shù)特點(diǎn)要相對(duì)簡(jiǎn)單不少，需要爆發(fā)力的技術(shù)活動(dòng)模式較少[35]。然而，為了更精確地區(qū)分兩種摔跤品式的力量爆發(fā)力特征，還需要使用更嚴(yán)格的方法來進(jìn)一步調(diào)查來闡明這兩種摔跤品式之間的差異。

2.1.4 力量耐力

摔跤選手面臨的挑戰(zhàn)之一就是在整個(gè)摔跤比賽期間保持高強(qiáng)度和高水平的競(jìng)技狀態(tài)。在整個(gè)比賽過程中，運(yùn)動(dòng)員需要高強(qiáng)度耐力水平，尤其是力量耐力，因?yàn)樵谒蛹夹g(shù)環(huán)節(jié)中動(dòng)作的保持能力非常關(guān)鍵[36]。多項(xiàng)研究表明，高肌肉耐力是導(dǎo)致摔跤表演成功的關(guān)鍵健身因素之一[37]。運(yùn)動(dòng)素質(zhì)測(cè)試方法理論往往要求通過俯臥撐、仰臥起坐和引體向上等手段來測(cè)評(píng)運(yùn)動(dòng)員的力量耐力素質(zhì)水平。相關(guān)研究顯示，精英級(jí)別的成人男子與青少年男子摔跤運(yùn)動(dòng)員每分鐘的俯臥撐和仰臥起坐的最大重復(fù)次數(shù)分別為54～70次和52～77次[38]，而相同人群的的精英級(jí)摔跤運(yùn)動(dòng)員的引體向上的最高重復(fù)次數(shù)區(qū)間為15～50次。Sterkowicz等學(xué)者的研究指出，在力量耐力測(cè)試中，訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)有顯著的影響，訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)較長(zhǎng)(9年以上)的摔跤運(yùn)動(dòng)員比訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)一般(7～9年)和訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)較短(6年以下)的摔跤運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)更高。這一發(fā)現(xiàn)印證了訓(xùn)練背景對(duì)摔跤運(yùn)動(dòng)員肌肉耐力水平的重要性[39]。Roemmich等學(xué)者比較了不同競(jìng)技成績(jī)的摔跤運(yùn)動(dòng)員的力量耐力水平，結(jié)果顯示，運(yùn)動(dòng)員的耐力素質(zhì)水平與不成功的摔跤運(yùn)動(dòng)員比成功運(yùn)動(dòng)員更高的力量耐力成就。Nikooie等學(xué)者報(bào)告說，成績(jī)優(yōu)異的初級(jí)摔跤選手的引體向上成績(jī)比同級(jí)別一般選手的高29 %[40]。很少有研究考察兩種摔跤品式(自由和古典)的力量耐力差異。例如,Baic等學(xué)者的研究指出，與古典式摔跤選手相比，頂級(jí)初級(jí)自由式摔跤選手具有更高的軀干和手臂肌肉力量耐力[41]。這種差異可以用每種摔跤方式的具體技術(shù)特點(diǎn)來解釋。值得注意的是，與只包括上肢技巧的古典摔跤相比，自由式摔跤包含了更多的上肢技巧和下肢技巧。自由式摔跤的這些特殊特征需要充分的軀干和手臂肌肉的準(zhǔn)備，這些肌肉可以通過長(zhǎng)期的身體和技術(shù)-戰(zhàn)術(shù)摔跤訓(xùn)練來發(fā)展。值得注意的是，關(guān)于女子摔跤運(yùn)動(dòng)員力量耐力的研究還沒有出現(xiàn)?？傊?，摔跤運(yùn)動(dòng)員的力量耐力是獲得摔跤表演成功的關(guān)鍵因素之一。強(qiáng)烈推薦進(jìn)一步的研究詳細(xì)說明古典式摔跤和自由式摔跤的力量耐力差異。

2.2 柔韌性

足夠的柔韌性，特別是軀干和腿部的柔韌性，是執(zhí)行各種摔跤運(yùn)動(dòng)中進(jìn)攻和防守技術(shù)動(dòng)作所必須具備的素質(zhì)。比如，在自由式摔跤比賽中，良好的柔韌性可以使選手在防守位置時(shí)的重心降低，可以使運(yùn)動(dòng)員從致殘、橋位和抱腰背摔不利情景中擺脫[42-43]。研究顯示，高水平和初級(jí)水平的摔跤運(yùn)動(dòng)員坐位體前屈測(cè)試數(shù)據(jù)值范圍在18厘米到45厘米之間。對(duì)于成人男摔跤手來說，測(cè)試值的范圍在20到40厘米之間。對(duì)于女摔跤手柔韌性的研究尚不多，有一項(xiàng)以西班牙輕量級(jí)和中等量級(jí)女摔跤選手為受試對(duì)象的研究發(fā)現(xiàn)，其坐位體前屈的平均數(shù)據(jù)值為24厘米[44]。這些數(shù)據(jù)值與同項(xiàng)群柔道運(yùn)動(dòng)員的數(shù)據(jù)值相比基本相當(dāng)，但比同項(xiàng)群的跆拳道運(yùn)動(dòng)員的數(shù)據(jù)值略高。

關(guān)于摔跤選手的柔韌水平與競(jìng)技水平之間的相關(guān)性尚沒有定論。Roemmich等學(xué)者的研究顯示，競(jìng)技成績(jī)較差的男性業(yè)余摔跤選手的柔韌性反而比競(jìng)技水平高的選手高[45]。也有的研究得出了不同的結(jié)論，Yoon以精英級(jí)別的男子摔跤選手對(duì)受試對(duì)象進(jìn)行了測(cè)試，結(jié)果顯示，競(jìng)技成績(jī)優(yōu)異的選手在柔韌素質(zhì)方面同樣表現(xiàn)得比競(jìng)技成績(jī)差的選手要好[46]。此外，還有研究表明，無論是精英選手還是業(yè)余選手，不管他們的體重級(jí)別是多少，坐位體前屈所測(cè)試的數(shù)據(jù)與摔跤比賽的競(jìng)技成績(jī)無關(guān)[47]，Mirzaei等學(xué)者的研究也得出了相似的結(jié)論[48]。Garcia Pallare學(xué)者通過研究不同體重級(jí)別的優(yōu)秀女子摔跤運(yùn)動(dòng)員、非優(yōu)秀女子摔跤運(yùn)動(dòng)員與男性摔跤運(yùn)動(dòng)員的柔韌性差異，發(fā)現(xiàn)她們與男性摔跤運(yùn)動(dòng)員的柔韌性沒有顯著差異[49]。大部分通過坐位體前屈測(cè)試來研究摔跤風(fēng)格之間的柔韌性差異的研究表明，在自由式摔跤選手中，無論他們的體重級(jí)別是多少和競(jìng)技成績(jī)表現(xiàn)如何，他們的柔韌性都沒有顯著差異[50]。不同研究的結(jié)果不一致是由于與坐位體前屈測(cè)試存在一定的局限性。例如，人體測(cè)量參數(shù)(例如，較長(zhǎng)的軀干或手臂)可能通過給予某些因素優(yōu)勢(shì)而影響柔韌性表現(xiàn)。此外，柔韌性是關(guān)節(jié)特有的，雖然成功的摔跤手能在低背和腿筋上表現(xiàn)出更高的柔韌性，但這種觀察不能擴(kuò)展到其他關(guān)節(jié)。

總的來說，柔韌性似乎不是決定摔跤選手競(jìng)技水平或成績(jī)的關(guān)鍵因素。不同競(jìng)技水平或成績(jī)的摔跤選手、精英選手和業(yè)余選手以及自由式摔跤選手之間的關(guān)節(jié)特異性和柔韌性差異性需要在未來的研究中繼續(xù)深入探索。

3 小結(jié)

從運(yùn)動(dòng)機(jī)能方面來看，最大攝氧量是摔跤運(yùn)動(dòng)員達(dá)到較高競(jìng)技水平的關(guān)鍵要素之一；無氧代謝能力可以準(zhǔn)確判斷摔跤運(yùn)動(dòng)員所能達(dá)到的競(jìng)技水平，是影響高水平摔跤成績(jī)的最重要的因素。因此，在訓(xùn)練中，要提高摔跤運(yùn)動(dòng)員心肺功能，多采用高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練來不斷地提升摔跤運(yùn)動(dòng)員的無氧和有氧代謝能力，從而最大程度地提高他們的競(jìng)技水平。從運(yùn)動(dòng)素質(zhì)角度來看，最大動(dòng)態(tài)力量和等距力量，特別頸部肌肉區(qū)的爆發(fā)力和力量耐力是摔跤運(yùn)動(dòng)中能否達(dá)到高水平競(jìng)技成績(jī)的最關(guān)鍵力量因素。另外，摔跤運(yùn)動(dòng)員的柔韌性似乎不是決定摔跤運(yùn)動(dòng)員能否取得高水平成功的關(guān)鍵因素。

因此，不論是摔跤教練還是專項(xiàng)體能教練，都可以充分借鑒和吸收以上眾多的科學(xué)研究成果，以期為摔跤運(yùn)動(dòng)員構(gòu)建一個(gè)符合摔跤專項(xiàng)特征和優(yōu)秀摔跤運(yùn)動(dòng)員發(fā)展成長(zhǎng)規(guī)律的完備訓(xùn)練方案，從而幫助他們優(yōu)化訓(xùn)練實(shí)踐和比賽實(shí)戰(zhàn)，更好地提高各級(jí)別摔跤運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平。