文/唐姍姍

胃的健康對(duì)于人體的健康起著關(guān)鍵性的作用，一個(gè)人若是胃不好，飲食上總是這不能吃那不能吃，甚至是有些想吃的卻不能吃！有些東西，別人吃了好好的，但是自己吃了卻出現(xiàn)胃疼、胃脹、反酸等癥狀。不好的胃，往往都是大家自己“作”出來(lái)的。胃不好不及時(shí)治療，可能會(huì)誘發(fā)胃炎，直至發(fā)展為胃癌。

想要一個(gè)好的胃，有以下禁忌

1 胃部不能過(guò)度的接觸生冷食物，生冷食物易對(duì)胃部造成刺激，刺激后胃可能會(huì)分泌過(guò)度的酸或者收縮，長(zhǎng)期如此，胃部功能自然不好。特別是冬季，要少吃冷飲，對(duì)于胃本身就不好的人，可以將水果或者冷飲稍作加熱食用，避免傷胃。

2 不要吃甜食過(guò)度，不然也是對(duì)胃不好的。胃部就像一個(gè)大工廠，對(duì)我們吃進(jìn)的食物做加工，酸甜苦辣咸都是來(lái)者不拒的，但是甜食作為日常食物，還是不要過(guò)度食用為好，甜食熱量高，不易消化，吃甜食過(guò)度也容易積食，對(duì)胃不好的。

3 少喝酒。酗酒人群的胃一般都不太好，因?yàn)榫凭旧砭蜁?huì)損害胃粘膜，大量喝酒也會(huì)給胃部帶來(lái)一個(gè)不好的環(huán)境，空腹喝酒尤其危害嚴(yán)重。經(jīng)常喝酒的人胃或多或少都是存在問(wèn)題的，有些不明顯，有些卻已經(jīng)出現(xiàn)了比較明確的疾病，如肝硬化和慢性胰腺炎，繼續(xù)酗酒的話會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，加重疾病。

4 避免喝濃茶。喝茶是中國(guó)人茶余飯后的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)娘嫴鑼?duì)口腔有一個(gè)清潔的作用，也是比較健康的。但凡事過(guò)量了就會(huì)適得其反了，喝茶也是一樣，濃度過(guò)高的茶會(huì)對(duì)胃部造成影響，因?yàn)槲甘欠置谒嵋?，而茶是堿性的，太濃的茶可能導(dǎo)致食物無(wú)法完全消化。同時(shí)茶里面的茶多酚是中樞興奮劑，都能通過(guò)反射導(dǎo)致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護(hù)功能被破壞，而促成潰瘍發(fā)生。

5 避免共用餐具。胃部疾病是可以傳染的，幽門(mén)螺桿菌感染是胃炎的重要傳播途徑之一，該感染可以通過(guò)餐具上的殘留物進(jìn)行傳播，也可以通過(guò)共食的食物進(jìn)行傳播，所以大家要盡量避免共用食物和餐具。

6 千萬(wàn)不能濫用藥物。很多藥是對(duì)胃有損傷的，還有些藥備注為飯前吃和飯后吃，主要是怕對(duì)胃有損害。所以大家第一，要避免濫用藥物；第二，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行服藥，若是醫(yī)生備注說(shuō)需要飯前吃的藥一定要飯前服用，飯后吃的藥一定要飯后服用。