王瑞

心理學(xué)上講，壓力是心理壓力源和心理壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認(rèn)知和行為體驗(yàn)過(guò)程。通俗來(lái)說(shuō)，壓力就是一個(gè)人覺(jué)得自己無(wú)法應(yīng)對(duì)環(huán)境要求時(shí)產(chǎn)生的負(fù)性感受和消極信念。在學(xué)校里，班級(jí)里的第一名會(huì)給我們帶來(lái)壓力;工作中，無(wú)數(shù)的deadline會(huì)給我們帶來(lái)壓力;回到家庭這個(gè)“避風(fēng)港”，可能你鄰居的同學(xué)的三外甥的小舅子的妹妹也會(huì)帶給我們壓力……真是不得不感嘆：人生還真是壓力山大呢！

其實(shí)仔細(xì)想一想，仿佛從來(lái)不是我們?nèi)プ鍪?，而是事情在推著我們走，主?dòng)與被動(dòng)的倒置使得我們無(wú)論做任何事都感到有壓迫感，感到匆忙。長(zhǎng)期處在這樣的生活中，我們的精神壓力沒(méi)得釋放，會(huì)造成一定的情緒化?？墒?，那個(gè)“一定”到來(lái)時(shí)，我們的身體會(huì)給我們什么信號(hào)嗎？如何才能判斷自己已經(jīng)到了一個(gè)臨界點(diǎn)呢？

嘿嘿，小編今天帶來(lái)四張令你頭暈?zāi)垦５膱D，想知道自己壓力多大，看看哪張圖最令你頭暈?zāi)垦＞蜁缘昧耍?h3>?A? 精神壓力指數(shù)：★★★★??

可憐的朋友啊，選中這張圖片的你，當(dāng)前的精神壓力可以說(shuō)是很大了！或許是因?yàn)樵诩彝シ矫?，你?xí)慣了有父母的保護(hù)，學(xué)生時(shí)代和初入社會(huì)以后，也很幸運(yùn)地一直都有貴人相助，所以日常生活中，你不會(huì)遇上什么大的煩惱。但正因?yàn)槿绱?，你?xí)慣了做任何事都有人幫助你，有人做你的后盾，所以你對(duì)這些人有著很深的依賴感，一旦脫離了“舒適圈”，在獨(dú)立做事的時(shí)候，你可能會(huì)有一些力不從心。你很清楚，這時(shí)不會(huì)有人幫助你，所以在學(xué)業(yè)或者工作中，你對(duì)自己總是沒(méi)有什么信心，害怕出錯(cuò)，久而久之，負(fù)面情緒逐漸蔓延，給你造成了很大的壓力。所以，看啊，這些負(fù)面情緒并不是來(lái)自別人，而是來(lái)自你自己。只有你先建立自信，不懼怕后果地勇敢地嘗試一些事，你才能在失敗中鍛煉自己，從而減少失敗的次數(shù)，獲得成功，將自己從壓力的泥淖中拯救出來(lái)。

【溫馨提示】

選好以后就不要更改了喲～相信第一眼直覺(jué)，才能得到相對(duì)來(lái)說(shuō)最為準(zhǔn)確的結(jié)果。

?B? 精神壓力指數(shù)：★★★★★??

我可憐的朋友，選中這張圖片的你，比樓上的朋友精神壓力還要大！這意味著，在生活中，你處理事情可能會(huì)出現(xiàn)情緒化的狀態(tài)，因?yàn)槟阆蛲杂桑还苁钦f(shuō)話還是做事，你都不喜歡別人對(duì)你橫加指點(diǎn)，一旦有人給你提建議，不管是好的建議還是壞的建議，你都不能接受。所以在這樣的狀態(tài)下，你會(huì)給自己造成很多不必要的煩惱，長(zhǎng)此以往，你甚至可能因?yàn)樽约旱囊恍┎磺‘?dāng)?shù)难哉搨Φ侥切┱嬲\(chéng)地給你提建議的人。人無(wú)完人，每個(gè)人都有著大大小小的缺點(diǎn)，希望當(dāng)下壓力山大的你可以虛心接受自己的缺點(diǎn)，接受他人的建議。如果真的接受不了，不妨換個(gè)方式，帶自己走入一場(chǎng)旅途，這樣你的心情會(huì)好很多。

?C? 精神壓力指數(shù)：★★??

選擇這張圖片的朋友，你的性格是比較樂(lè)觀的，看待任何事情都比較理智。在別人給自己提出建議的時(shí)候，你首先會(huì)考慮一下建議的可行度，如果他人提出的建議沒(méi)有自己原本的計(jì)劃好，你也不會(huì)生氣，保持無(wú)所謂的態(tài)度;如果他人提出的建議比你自己原本的計(jì)劃好，你會(huì)欣然接受并實(shí)施。為了實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，你可以一直堅(jiān)持下去，因?yàn)槟愫芮宄约合胍氖鞘裁?，以后想過(guò)什么樣的生活，所以，為了你的目標(biāo)，你可以很好地控制自己的情緒，合理看待事物。你的這種性格也受到身邊人的認(rèn)可，他們都想像你一樣，成為隨性灑脫但又有上進(jìn)心的人。

?D? 精神壓力指數(shù)：★??

那么就要恭喜選擇這張圖片的朋友啦！你是全場(chǎng)最佳——精神壓力最低。這樣的你，總是認(rèn)為做事情簡(jiǎn)單就好，不會(huì)繞來(lái)繞去最后把自己都繞迷糊了;同理，在說(shuō)話的時(shí)候，你也是簡(jiǎn)單大方。所以，身邊很多人和你相處的時(shí)候都覺(jué)得很放松、很快樂(lè)。想法簡(jiǎn)單的你只需要在生活中注意和別人相處的細(xì)節(jié)，因?yàn)槟闾^(guò)單純，所以有的時(shí)候會(huì)忽略別人的感受。如果能多為他人考慮一些，相信你會(huì)得到更多重視，也會(huì)獲得更多的發(fā)展機(jī)會(huì)。