清肺：多吃蘋果，蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應(yīng)。

清腸：多吃香蕉等水果，多吃粗糧。

清胃：不熬夜；少吃過甜咸辣酸冷燙食物。

清肝：每天運(yùn)動(dòng)10分鐘。

清膽囊：多吃芹菜、谷物、紅薯等高纖維食物。少吃動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

清腎臟：少吃鹽多喝水。