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        皮膚“鬧旱災(zāi)”怎么辦

        2019-01-17 05:24:06北京醫(yī)院皮膚科主任常建民
        飲食保健 2019年2期
        關(guān)鍵詞:洗澡水北京醫(yī)院蔬果

        北京醫(yī)院皮膚科主任常建民

        北京醫(yī)院皮膚科主任常建民教授表示,這不是疾病,屬于干燥引起的生理現(xiàn)象,不用過度擔心。

        因為脫屑,很多人聯(lián)想到“銀屑病”,常建民教授表示,雖然銀屑病患者也可以刮脫下來一層銀白色的鱗屑,但往往伴其他皮膚損傷的癥狀,如果只是單純的脫屑,就不是銀屑病。

        寒冷的冬季,有的人脫掉秋褲的時候,使勁抖一下,皮屑會像冬天的白色雪花一樣紛紛飄落,而再仔細看腿上,可能還有魚鱗一樣的干紋。這是得了啥皮膚病嗎?

        原來都是干燥惹的禍,真是長舒一口氣!

        不過,雖然不痛不癢,但每次都這么脫屑也著實煩惱。如果還有人和你同床共枕,滿地滿床的“雪花”也是相當掃興!給大家一些改善脫屑的實用小建議:

        1. 洗澡水別太燙

        聽說男女最大的區(qū)別是洗澡水的溫度,女生的洗澡水溫度到了男生那里簡直要燙傷!雖然每個人的體感不太一樣,但一般說來,40攝氏度的水溫就可以了。太熱的水,會破壞皮膚表面的皮膚,讓皮膚更容易干燥。

        2. 洗完澡一定要涂身體乳

        很多女生洗完澡會精心呵護自己的臉,卻忽視了腿。如果也給腿上抹點身體乳、護膚霜之類的東西,可以有效對抗干燥哦!身體乳可比用在臉上的護膚品便宜多了,但因為腿部面積大,你可能需要多點耐心啦!

        3. 多喝水,多吃蔬果

        相比較夏秋季節(jié),冬天的蔬果供應(yīng)沒那么豐富,但還是要提醒自己多吃一些。這些蔬果富含維生素,雖然不會立刻讓你的皮膚變好,但對保護皮膚有一定好處。

        另外,天一冷,保溫杯可以備起來了,泡不泡枸杞看個人喜好,但多喝水,保證身體水分充足,皮膚才可能水潤呢!

        4. 少熬夜,保證充足的睡眠

        年底了,估計大家都忙著沖刺,但再忙也要保證足夠的睡眠哦!睡不好,除了黑眼圈加重,臉色不好,腿上的肌膚問題——粗糙、干燥也分分鐘來找你!

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