北京醫(yī)院皮膚科主任常建民

北京醫(yī)院皮膚科主任常建民教授表示，這不是疾病，屬于干燥引起的生理現(xiàn)象，不用過度擔心。

因為脫屑，很多人聯(lián)想到“銀屑病”，常建民教授表示，雖然銀屑病患者也可以刮脫下來一層銀白色的鱗屑，但往往伴其他皮膚損傷的癥狀，如果只是單純的脫屑，就不是銀屑病。

寒冷的冬季，有的人脫掉秋褲的時候，使勁抖一下，皮屑會像冬天的白色雪花一樣紛紛飄落，而再仔細看腿上，可能還有魚鱗一樣的干紋。這是得了啥皮膚病嗎？

原來都是干燥惹的禍，真是長舒一口氣！

不過，雖然不痛不癢，但每次都這么脫屑也著實煩惱。如果還有人和你同床共枕，滿地滿床的“雪花”也是相當掃興！給大家一些改善脫屑的實用小建議：

1. 洗澡水別太燙

聽說男女最大的區(qū)別是洗澡水的溫度，女生的洗澡水溫度到了男生那里簡直要燙傷！雖然每個人的體感不太一樣，但一般說來，40攝氏度的水溫就可以了。太熱的水，會破壞皮膚表面的皮膚，讓皮膚更容易干燥。

2. 洗完澡一定要涂身體乳

很多女生洗完澡會精心呵護自己的臉，卻忽視了腿。如果也給腿上抹點身體乳、護膚霜之類的東西，可以有效對抗干燥哦！身體乳可比用在臉上的護膚品便宜多了，但因為腿部面積大，你可能需要多點耐心啦！

3. 多喝水，多吃蔬果

相比較夏秋季節(jié)，冬天的蔬果供應(yīng)沒那么豐富，但還是要提醒自己多吃一些。這些蔬果富含維生素，雖然不會立刻讓你的皮膚變好，但對保護皮膚有一定好處。

另外，天一冷，保溫杯可以備起來了，泡不泡枸杞看個人喜好，但多喝水，保證身體水分充足，皮膚才可能水潤呢！

4. 少熬夜，保證充足的睡眠

年底了，估計大家都忙著沖刺，但再忙也要保證足夠的睡眠哦！睡不好，除了黑眼圈加重，臉色不好，腿上的肌膚問題——粗糙、干燥也分分鐘來找你！