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海軍軍醫(yī)大學(xué)東方肝膽外科醫(yī)院院長(zhǎng)、中科院院士吳孟超日前登上央視《朗讀者》舞臺(tái)，今年已96歲的他，依舊保持著每周門診、每年約200臺(tái)手術(shù)的驚人工作量。

在他看來(lái)，“精神年輕”是他的長(zhǎng)壽奧秘。

精神是生命的指揮棒

談起怎樣能夠始終保持旺盛的精力和體力時(shí)，吳孟超說(shuō)：“生命在于腦運(yùn)動(dòng)，常動(dòng)腦，能防衰老?！?/p>

吳孟超說(shuō)，人的大腦絕對(duì)不能閑，一閑下來(lái)就不靈光，甚至可能導(dǎo)致癡傻呆滯。吳孟超每天要處理眾多事務(wù)，雖然有助手，但他大多時(shí)候都親力親為。“我每天至少留出兩小時(shí)的時(shí)間，用于思考一些事情，思考的時(shí)候會(huì)備好一本筆記本，因?yàn)楹糜浶圆蝗鐮€筆頭。”

吳孟超還訂閱了七八份報(bào)紙，偶爾有空的時(shí)候還會(huì)看些小說(shuō)，“這些能幫助我經(jīng)常動(dòng)腦”。

因?yàn)楣ぷ鞣泵Γ瑓敲铣寡?，自己鍛煉并不多，最好的鍛煉就是工作。同事們調(diào)侃說(shuō)：“要是有人叫他去做手術(shù)，他跑得比誰(shuí)都快?！痹诜泵Φ墓ぷ髦?，吳孟超也自創(chuàng)了一些運(yùn)動(dòng)方法，如手保健操，一有空就做，以保持手的靈活。比如在跟人談話時(shí)，他的雙手就會(huì)握住茶杯，不停地轉(zhuǎn)動(dòng)。

給身體減負(fù)，從不碰補(bǔ)品

飲食方面，吳孟超很隨意。早餐就是牛奶雞蛋泡餅干，煮牛奶的時(shí)候打個(gè)雞蛋進(jìn)去，然后泡幾塊餅干。吳孟超說(shuō)，每天早上喝一杯牛奶的習(xí)慣已經(jīng)堅(jiān)持了很多年，自己到現(xiàn)在骨頭還能這么硬朗，可能與此有關(guān)。

他還總結(jié)了自己最愛(ài)的幾樣食物：小米粥、豆腐、魚。“對(duì)食物沒(méi)有太多要求，只是要清淡少油鹽，另外一定要干凈新鮮?！眳敲铣裢鈴?qiáng)調(diào)對(duì)晚飯的控制，他認(rèn)為現(xiàn)在很多人在晚上外出聚會(huì)、吃大餐，這對(duì)身體不好。為了避免晚飯“超標(biāo)”，對(duì)各種晚間的宴請(qǐng)他會(huì)盡量謝絕。

吳孟超認(rèn)為，飲食無(wú)須豪華高檔，無(wú)須山珍海味，無(wú)須燕窩魚翅，把日常的飯菜吃好就行了。為了不給身體增加負(fù)擔(dān)，吳孟超從來(lái)不吃補(bǔ)品，“要說(shuō)真有啥保養(yǎng)品，也只是喝點(diǎn)綠茶”。

每半年體檢一次

作為醫(yī)生，吳孟超很清楚體檢能夠幫助人們?cè)谠缙诎l(fā)現(xiàn)疾病。吳孟超自己每半年體檢一次。他建議，小于40歲的人每年體檢1次，40歲以上的人每半年體檢1次。體檢時(shí)不要把所有的檢查都做了，更不要把所有貴的檢查都做了，而是要根據(jù)自己的情況有選擇性地做一些，比如血尿糞常規(guī)、腹部B超等最好經(jīng)常檢查?！坝械娜撕ε虏槌黾膊《颖荏w檢，有的人為了節(jié)省錢常年不去體檢，這都是錯(cuò)誤的，是一種得不償失的行為?！眳敲铣f(shuō)。

“當(dāng)然，最重要的還是要心態(tài)好?！眳敲铣瑫r(shí)常保持著微笑，被人們稱為“吳氏微笑”?！拔蚁Ｍ约耗苄^(guò)100歲。不過(guò)人生無(wú)常，很難說(shuō)哪一天會(huì)發(fā)生什么事情，所以到底明天會(huì)怎樣，我不去考慮。”