婆婆快70歲了，她平時(shí)注重鍛煉身體，每天買(mǎi)菜、逛公園都是步行往返，晚上再去跳跳廣場(chǎng)舞。按她說(shuō)的，一天不動(dòng)彈，就覺(jué)得渾身難受。

半年前，婆婆覺(jué)得膝蓋疼，到醫(yī)院去檢查，診斷結(jié)果是滑膜炎，醫(yī)生建議以后少走路，盡量不要爬樓梯。婆婆住的是平房，不需要爬樓梯，但少走路對(duì)她來(lái)說(shuō)卻是一個(gè)難題，每天宅在家里的婆婆，變得無(wú)精打采。有一天，她從電視里看到一組老年騎行團(tuán)的鏡頭，一群白發(fā)蒼蒼的老年人，身穿統(tǒng)一的紅色騎行服，排成一隊(duì)結(jié)伴騎行，看起來(lái)瀟灑又從容。婆婆羨慕得兩眼放光，拍著手笑了：“不讓我多走路，我也可以像他們那樣騎車(chē)呀，總不能就這樣整天困在屋子里！”

第二天一大早，婆婆把自己那輛舊自行車(chē)推出來(lái)，上上下下擦洗干凈。她先騎車(chē)去了一趟公園，回家后跟我們說(shuō)：“騎車(chē)遛彎的感覺(jué)也很好，以后自行車(chē)就是我的腿了?！眲傞_(kāi)始騎行，婆婆擔(dān)心體力達(dá)不到，只是從家騎到公園，再騎到菜市場(chǎng)，在離家不遠(yuǎn)的地方轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉和適應(yīng)，她開(kāi)始試著延長(zhǎng)距離，慢慢也能騎到郊外，每次往返1個(gè)多小時(shí)，她也不覺(jué)得累。

有一次，婆婆從郊外騎車(chē)回來(lái)，得意地跟我說(shuō)，剛才碰見(jiàn)了一位老同事，對(duì)方夸她氣色好，看起來(lái)比退休之前還精神。更重要的是，老同事說(shuō)以后也要跟婆婆結(jié)伴，一起騎自行車(chē)，她有了伴兒，我們也放心多了。

沒(méi)想到老年人愛(ài)好騎行的人真不少，婆婆的騎行團(tuán)從最開(kāi)始的2個(gè)人，很快就發(fā)展到了十幾個(gè)人，都是退休在家的老朋友。他們一起商量騎行的目的地，有時(shí)去采摘園采摘新鮮水果回來(lái)，有時(shí)一起去釣魚(yú)，有時(shí)一起去野外燒烤，玩得不亦樂(lè)乎。

騎行一年多的時(shí)間，婆婆的身體素質(zhì)越來(lái)越好，四肢酸痛的老毛病也減少了許多。因?yàn)榻?jīng)常出門(mén)，朋友多了，說(shuō)說(shuō)笑笑，她的心態(tài)跟著起了變化，性格越來(lái)越開(kāi)朗。

我羨慕地跟婆婆說(shuō)：“真希望我將來(lái)退休以后也像您這樣喜歡運(yùn)動(dòng)，身體素質(zhì)好，心態(tài)也好。”她卻說(shuō)：“我們年紀(jì)大了，也不想爭(zhēng)強(qiáng)好勝，心里不把騎自行車(chē)當(dāng)成運(yùn)動(dòng)，只是把它當(dāng)成一種愛(ài)好。假如每天刻意追求騎了多長(zhǎng)時(shí)間，多遠(yuǎn)距離，會(huì)有沉重的心理負(fù)擔(dān)，反而不容易堅(jiān)持下去?！?/p>